Je gaat daar geen vol gevoel van krijgen denk ik, los van dat ik niet geweldig fan ben van carbs te laten heb ik er niet genoeg ervaring mee om dan te zeggen wat er in zo’n shake wel mag/kan.Als ik even mag inpikken:
Ik ga terug keto dieet volgen. Zou graag 's morgens mijn ontbijt vervangen door een whey-shake. (nog niks van ervaring mee)
1. is dit een goed idee?
2. zoja, waar bestellen jullie dit meestal
3. Wat is het ideale recept voor een 'fruitige' shake. Ik neem bvb de Perfect Whey Protein met aarbei smaak. Met wat gooi ik dat best in de blender?
Mis ik nog niet ?
Toen ik nog shakes maakte ‘s morgens (geen keto), was dat vaak een naturel whey met melk/amandelmelk, pindakaas of fruit en havermoutvlokken.