Voor het eerst in pakweg 7-8 jaar onder de 90kg
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Opmerking: This feature may not be available in some browsers.
De positieve effecten van stress?Voor het eerst in pakweg 7-8 jaar onder de 90kg
BasicallyDe positieve effecten van stress?
Ik ben op een dik jaar tijd 40 kilo afgevallen. Calorie deflict, gezond eten, veel water drinken en wandelen is hoe ik het heb aangepakt.
Ik loop nu wel tegen een probleem aan: ik ben de afgelopen tijd continu ziek lijkt het wel. Buikgriep, hevige aanvallen van hooikoorts, verkoudheid, ...vroeger was ik zelden ziek, terwijl ik me nu eigenlijk sterker voel dan ooit. Maar ik ben nu echt al vaak ziek geweest de afgelopen maanden, en ik herstel er ook minder goed van dan vroeger.
Iemand hier nog ervaring met een verminderde weerstand na veel af te vallen? Kan natuurlijk ook toeval zijn, of de periode na covid en mondmaskers er nu pas stevig inhakt op mij...
Is het niet gewoon de leeftijd?Ik heb eigenlijk hetzelfde gevoel. Ben ook rond de 35 à 40kg kwijtgeraakt de afgelopen jaren.
Veel beginnen sporten en toch al regelmatig blessures gehad (peesscheur schouder, last knie en enkel). Vroeger op mijn zwaartst nooit fysieke issues.
Idem met weerstand, ik ben precies ook vatbaarder voor verkoudheden en dergelijke.
Is dus wel vaak grappig als mensen me vragen "voel je je nu beter?". Mentaal zeker en vast, fysiek ga'k er precies op achteruit.
Al kan dat ook allemaal toeval zijn. Ik leef nu ook precies "harder" dan vroeger en 'k word er uiteraard ook niet jonger op.
'k Wil in elk geval niet meer terug naar vroeger.
Oh ja die kou... Daar heb'k ook serieus last van.Is het niet gewoon de leeftijd?
We worden allemaal ouder en dan takelt het helaas wat altijd af
Ik ben ook een paar weken terug serieus verkouden geweest, antibiotica gekregen heeft nog altijd anderhalve week tot 2 weken geduurd voordat ik de oude was.
Terwijl ik vroeger een verkoudheid gewoon de baas kon en duurde zeker geen 2 weken voor ik terug herstelde.
Het enige dat ik merk sinds dat ik gewicht ben verloren is dat ik het veel sneller kou heb dan vroeger.
Ge hebt het natuurlijk allemaal zelf wat in de hand. Pakt ge liever op het perron van het leven de sneltrein of mag het allemaal wat rustiger aan en stop je wel eens aan extra halte@Gentei ik denk niet zozeer de leeftijd als "mindere immuniteit omwille van stress" als ik kijk naar mijn ouders die 25j ouder zijn, die zijn bijna nooit ziek. Zelfs covid was bij hen "een snotvallingske" (terwijl mijn moeder risicopatiënt is).
Terwijl de leeftijdscategorie hier doorgaans "piekt" qua stress: een huis, kinderen, het werk, partner, of daten,... En dat allemaal naast het sociale leven, de hobby's, het sporten, andere verplichtingen zoals bij de familie langs gaan, met de collega's ene gaan drinken of gaan lunchen,... Het èn èn èn- verhaal zorgt ervoor dat we minder nodig hebben om ons lichaam efkes zwaar te laten protesteren.
Als beloning een Lidl proteïne ijscrème met cookie dough stukjes gegeten die maar 295 kcal per pot isHier trouwens de eerste keer in 5 jaar terug onder de 3 cijfers: 99,9 kg.
Maar godverdomme wat een trekken, sleuren, afblijven, zoeken, op de tanden bijten, vallen en opstaan, is me dat toch telkens.
Het is wel een valabel punt. Voor overgewicht bestaat er een medische behandeling die 100% kans op succes heeft als de patiënt het correct opvolgt: minder calorieën opnemen dan er verbranden, alleen vereist het wel standvastigheid. Ik kamp al met overgewicht van toen ik een kind was, ben altijd wel bezig geweest met diëten, is een paar keer spectaculair gelukt maar meestal mislukt het en de laatste jaren mislukte het vrij dramatisch. Dat het soms lukte en soms (vaak) niet lag aan het hebben van meer of minder wilskracht.Ahja, misschien ook ineens even gaan vragen in het topic van mentale problemen waarom ze niet gewoon stoppen met negatief te denken.
In een high-level discussie er over, ja. In een advies geven voor NU iets mee te doen en een hart onder de riem steken gesprek/discussie? Absoluut niet.Dan is deze discussie toch de meest on-topic der on-topics mogelijk?
Pak je het binnenkort de easy way aan via toekomstige dieetpil/spuit, met voorlopig onzekere effecten op lange termijn?
Of ga je voor de bloed, zweet en tranen aanpak waar je een pak doorzettingsvermogen voor nodig hebt?
Hier trouwens de eerste keer in 5 jaar terug onder de 3 cijfers: 99,9 kg.
Maar godverdomme wat een trekken, sleuren, afblijven, zoeken, op de tanden bijten, vallen en opstaan, is me dat toch telkens.
Voedsel als beloning is misschien een ietwat verkeerde instelling maar diëten betekent niet dat je niet af en toe mag genieten van een lekkere ijskreem of een pak friet. En dat kan dan nog perfect in je caloriebudget passen. En zelfs een dag erover gaan is het einde van de wereld niet.Als beloning een Lidl proteïne ijscrème met cookie dough stukjes gegeten die maar 295 kcal per pot is
Maar eigenlijk is dat een wat een verkeerde instelling om dat als beloning te zien, vermoed ik
1.95mHoe groot ben je dan als ik vragen mag?
That's a whole lotta Janus.1.95m
Als je alles op pizza.be koopt is dat normaal. 3x per dag 15 euro is nu eenmaal zotZonder twijfel! En daarom dat ik denk dat ze het nog niet snel gaan terugbetaald maken.
Dewdrop dazzle zei bvb dat ze 400 euro per maand minder uitgeeft aan eten, da's letterlijk elke maand honderden euro's meer over hebben ondanks de kostprijs van de spuitjes...
Als je alles op pizza.be koopt is dat normaal. 3x per dag 15 euro is nu eenmaal zot
Ik zit momenteel aan 99kilo. Dus sinds januari 1 26 kilo ongeveer afgevallen.elke dag honger. 1150 kcal de laatste week per dag. Heb mijn stappen wel teruggebracht naar 10.000 stappen ipv van bijna 20.000
Nieuwe testen in het ziekenhuis tonen aan dat mijn bmr nog gezakt is. Dus oftewel moet ik nog meer bewegen oftewel nog minder eten.