Voor het eerst in pakweg 7-8 jaar onder de 90kg 
Over- en ondergewicht
- Onderwerp starter BlackOccult
- Startdatum
Green Mamba
Well-known member
De positieve effecten van stress?Voor het eerst in pakweg 7-8 jaar onder de 90kg
BasicallyDe positieve effecten van stress?
Ben ook wel voor de eerste keer ooit naar de fitness beginnen gaan. Gewoon om uit huis te zijn.
Is het niet gewoon de leeftijd?
We worden allemaal ouder en dan takelt het helaas wat altijd af
Ik ben ook een paar weken terug serieus verkouden geweest, antibiotica gekregen heeft nog altijd anderhalve week tot 2 weken geduurd voordat ik de oude was.
Terwijl ik vroeger een verkoudheid gewoon de baas kon en duurde zeker geen 2 weken voor ik terug herstelde.
Het enige dat ik merk sinds dat ik gewicht ben verloren is dat ik het veel sneller kou heb dan vroeger.
apzoeir
Active member
Oh ja die kou... Daar heb'k ook serieus last van.Is het niet gewoon de leeftijd?
We worden allemaal ouder en dan takelt het helaas wat altijd af
Ik ben ook een paar weken terug serieus verkouden geweest, antibiotica gekregen heeft nog altijd anderhalve week tot 2 weken geduurd voordat ik de oude was.
Terwijl ik vroeger een verkoudheid gewoon de baas kon en duurde zeker geen 2 weken voor ik terug herstelde.
Het enige dat ik merk sinds dat ik gewicht ben verloren is dat ik het veel sneller kou heb dan vroeger.
Mulan
Well-known member
@Gentei ik denk niet zozeer de leeftijd als "mindere immuniteit omwille van stress" als ik kijk naar mijn ouders die 25j ouder zijn, die zijn bijna nooit ziek. Zelfs covid was bij hen "een snotvallingske" (terwijl mijn moeder risicopatiënt is).
Terwijl de leeftijdscategorie hier doorgaans "piekt" qua stress: een huis, kinderen, het werk, partner, of daten,... En dat allemaal naast het sociale leven, de hobby's, het sporten, andere verplichtingen zoals bij de familie langs gaan, met de collega's ene gaan drinken of gaan lunchen,... Het èn èn èn- verhaal zorgt ervoor dat we minder nodig hebben om ons lichaam efkes zwaar te laten protesteren.
Terwijl de leeftijdscategorie hier doorgaans "piekt" qua stress: een huis, kinderen, het werk, partner, of daten,... En dat allemaal naast het sociale leven, de hobby's, het sporten, andere verplichtingen zoals bij de familie langs gaan, met de collega's ene gaan drinken of gaan lunchen,... Het èn èn èn- verhaal zorgt ervoor dat we minder nodig hebben om ons lichaam efkes zwaar te laten protesteren.
Green Mamba
Well-known member
Ge hebt het natuurlijk allemaal zelf wat in de hand. Pakt ge liever op het perron van het leven de sneltrein of mag het allemaal wat rustiger aan en stop je wel eens aan extra halte
Natuurlijk kunt ge ook dikke pech hebben en uit een maandagproductie komen
JanusDR
Well-known member
Als beloning een Lidl proteïne ijscrème met cookie dough stukjes gegeten die maar 295 kcal per pot is
Maar eigenlijk is dat een wat een verkeerde instelling om dat als beloning te zien, vermoed ik
Het is wel een valabel punt. Voor overgewicht bestaat er een medische behandeling die 100% kans op succes heeft als de patiënt het correct opvolgt: minder calorieën opnemen dan er verbranden, alleen vereist het wel standvastigheid. Ik kamp al met overgewicht van toen ik een kind was, ben altijd wel bezig geweest met diëten, is een paar keer spectaculair gelukt maar meestal mislukt het en de laatste jaren mislukte het vrij dramatisch. Dat het soms lukte en soms (vaak) niet lag aan het hebben van meer of minder wilskracht.
phate_13
Well-known member
In een high-level discussie er over, ja. In een advies geven voor NU iets mee te doen en een hart onder de riem steken gesprek/discussie? Absoluut niet.
D
Deleted member 3056
Guest
Hoe groot ben je dan als ik vragen mag?
StevenFM
Well-known member
Voedsel als beloning is misschien een ietwat verkeerde instelling maar diëten betekent niet dat je niet af en toe mag genieten van een lekkere ijskreem of een pak friet. En dat kan dan nog perfect in je caloriebudget passen. En zelfs een dag erover gaan is het einde van de wereld niet.Als beloning een Lidl proteïne ijscrème met cookie dough stukjes gegeten die maar 295 kcal per pot is
Maar eigenlijk is dat een wat een verkeerde instelling om dat als beloning te zien, vermoed ik
Ik ben 1m84,5. Vroeger deed ik veel aan ijsschaatsen en aan judo en ik was altijd vrij mager. In mijn jeugd woog ik steeds tussen de 60 en 70kg. Daarna ben ik IT'er geworden en ondanks dat ik veel minder ging sporten, ik veel snoepte, at en dronk, kwam ik amper gewicht bij. Dus puur natuur heb ik daar toch wel veel geluk mee. (Maar lees hieronder, dat bleef niet duren).
In 2003 (ik was toen 28) heb ik mijn C4 gekregen en ik heb toen lang werkloos geweest. Na die periode ben ik 3 jaar lang (part-time) orderpicking gaan doen waardoor ik op een bepaald moment nog amper 57kg woog (dat is ook weer niet gezond) en ik nog vel over been was (zonder anorexia te hebben - sterker nog "ik at gelijk een beest" maar door dat soort van werk kwam ik niks bij, ik kon dat gewoon niet bij eten)
In 2007 ben ik dan terug IT'er geworden en op korte tijd ben ik dan van 57kg naar 98.5kg gegaan
. Ditmaal kon ik dus niet meer snoepen, drinken en fretten wat ik maar wilde zonder aan sport te doen.
Die 100kg kwam plots akelig dichterbij en ik wilde daar echt niet over geraken, dus ik ben dan terug beginnen sporten (voornamelijk lopen) Daardoor viel ik terug wat af maar na enkele maanden lopen had ik last van shin splints. Echter sinds 2011 loop ik full time en weeg ik 99% van de tijd tussen de 76 en 86kg.
Momenteel weeg ik 81kg.
Ik heb geluk dat ik eigenlijk van nature vlotjes op gewicht blijf en dat ik gemakkelijk gewicht verlies. MAAR dat wil niet zeggen dat nu ik toch een jaartje ouder ben, geen inspanningen moet leveren. Als ik niet zou sporten, ik veel zou snoepen, drinken en fretten dan zou ik vlotjes 100+kg aantikken.
In 2003 (ik was toen 28) heb ik mijn C4 gekregen en ik heb toen lang werkloos geweest. Na die periode ben ik 3 jaar lang (part-time) orderpicking gaan doen waardoor ik op een bepaald moment nog amper 57kg woog (dat is ook weer niet gezond) en ik nog vel over been was (zonder anorexia te hebben - sterker nog "ik at gelijk een beest" maar door dat soort van werk kwam ik niks bij, ik kon dat gewoon niet bij eten)
In 2007 ben ik dan terug IT'er geworden en op korte tijd ben ik dan van 57kg naar 98.5kg gegaan
. Ditmaal kon ik dus niet meer snoepen, drinken en fretten wat ik maar wilde zonder aan sport te doen.Die 100kg kwam plots akelig dichterbij en ik wilde daar echt niet over geraken, dus ik ben dan terug beginnen sporten (voornamelijk lopen) Daardoor viel ik terug wat af maar na enkele maanden lopen had ik last van shin splints. Echter sinds 2011 loop ik full time en weeg ik 99% van de tijd tussen de 76 en 86kg.
Momenteel weeg ik 81kg.
Ik heb geluk dat ik eigenlijk van nature vlotjes op gewicht blijf en dat ik gemakkelijk gewicht verlies. MAAR dat wil niet zeggen dat nu ik toch een jaartje ouder ben, geen inspanningen moet leveren. Als ik niet zou sporten, ik veel zou snoepen, drinken en fretten dan zou ik vlotjes 100+kg aantikken.
Laatst bewerkt:
JanusDR
Well-known member
1.95m
D
Deleted member 3056
Guest
Als je alles op pizza.be koopt is dat normaal. 3x per dag 15 euro is nu eenmaal zotZonder twijfel! En daarom dat ik denk dat ze het nog niet snel gaan terugbetaald maken.
Dewdrop dazzle zei bvb dat ze 400 euro per maand minder uitgeeft aan eten, da's letterlijk elke maand honderden euro's meer over hebben ondanks de kostprijs van de spuitjes...
Ik zit momenteel aan 99kilo. Dus sinds januari 1 26 kilo ongeveer afgevallen.elke dag honger. 1150 kcal de laatste week per dag. Heb mijn stappen wel teruggebracht naar 10.000 stappen ipv van bijna 20.000
Nieuwe testen in het ziekenhuis tonen aan dat mijn bmr nog gezakt is. Dus oftewel moet ik nog meer bewegen oftewel nog minder eten.
Laatst bewerkt:
Waarom? Je bent 26 kilo kwijt op nog geen 5 maand. Dat is meer dan 5 kilo per maand. Waarom zou je in godsnaam nog minder eten? Je eet nu al te weinig voor de beweging die je hebt. 5 kilo per maand aanhouden is crazy veel.
Eet wat meer, heb wat minder honger, en mik op 3 kilo per maand.
Het bespreken van medicatie (saxenda, ozempic, ea) kan nu hier gevoerd worden:
www.beyondgaming.be
Obesitasmedicatie
Ik weeg 83kg en zou een 10tal kilo willen vermageren. Ik wou meedoen aan een studie over Ozempic (nieuw obesitasgeneesmiddel) maar mocht niet meedoen omdat ik al een maagverkleining heb gehad. De huisarts heeft me dan maar een voorschrift gegeven voor Saxenda en heb vandaag mijn eerste injectie...
www.beyondgaming.be
Nee nee. Met de kcal die ik nu eet zou ik al bijna niet meer vermageren. Bmr is met 20% gezakt. Het gewichtsverlies komt dus effectief van de extra beweging.
Ik geef het een maand om te zien hoe lichaam er op reageert
Bmr nu rond de 1000. Vrijdag opnieuw testen. ( kan ook een momentopname zijn)
Als het bmr evenveel blijft zakken met mijn gewicht (wat tot een bepaald punt normaal zou zijn dan zal het zelf terug een beetje verdikken zijn vermoed ik.
1200kcal eten voor de rest van mijn leven gaat te zwaar blijven denk ik.
Eerlijk gezegd past 100 kilo wel bij mijn frame.
Ik heb een dadbod maar dat is ook normaal op 40 jaar
Ik geef het een maand om te zien hoe lichaam er op reageert
Bmr nu rond de 1000. Vrijdag opnieuw testen. ( kan ook een momentopname zijn)
Als het bmr evenveel blijft zakken met mijn gewicht (wat tot een bepaald punt normaal zou zijn dan zal het zelf terug een beetje verdikken zijn vermoed ik.
1200kcal eten voor de rest van mijn leven gaat te zwaar blijven denk ik.
Eerlijk gezegd past 100 kilo wel bij mijn frame.
Ik heb een dadbod maar dat is ook normaal op 40 jaar
