Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Opmerking: This feature may not be available in some browsers.
Heb een ander merk weegschaal en als'k gewoon op de weegschaal ga staan zie ik ook enkel de kilo's. Als'k connecteren met de app zie ik ook wel alles op't display (en ook in de app zelf uiteraard). Dus misschien zie jij't ook op't display als je even connecteert?
Yup, de ochtend voor de eerste keer tourke gedaan met de koersfiets!'t Gaat toch helpen denk'k als't weer ook eens terug wat betert. Dan gaat dieet altijd veel makkelijker.
Heb ik in de winter aan gedacht. Maar die verplaatsing..Heb je al eens overwogen om te beginnen zwemmen Tita? Zo'n jaar abonnement kost 'maar' 100 euro ofzo (en je trekt normaal gezien nog wat terug van de ziekenkas). Is minder zwaar op je lichaam en traint je hele lichaam, ik kan het alvast super aanraden
Dit is toch heel goed?Ik ben midden maart begonnen aan 101,5Kg. Gaat dus traag, maar ik steek nog dagelijks iets kleins in mijn mond (beetje chips, chocolade eitjes, koeken,..)
Wat ga je wijzigen in uw voeding om dat te bekomen?paar maanden wat minder actief geweest in fitness door hernia in rug, bijgevolg wat minder gemotiveerd en ook niet op eten gelet.
Wil proberen een dikke 5-7kg vetmassa te verliezen zonder al te veel spiermassa op te offeren. Gaat wel redelijk onrealistisch zijn ... maar gaan ons best doen
Gewicht: 107.9 kg (doel: 95kg)
Vetmassa: 21.6 Kg
Vetvrij lichaamsgewicht: 86.3 Kg
Spiermassa: 80.9 Kg
Botmassa: 4.5 Kg
Eiwitmassa: 29.7 Kg
Watergewicht: 52.2 Kg
Lichaamswater: 48.4%
Lichaamsvet: 20%
Spiersnelheid: 75%
Skeletspier: 55%
Eiwit: 27.5%
Onderhuids vet: 13.6%
Visceraal vet: 13.4
BMI: 31.5
BMR: 2439 Kcal
Obesitasniveau: Obesitas niveau 1
Lichaamstype: Obesitas
Lichaamsleeftijd: 35 (echte leeftijd 37)
Vooral lowcarb eten, maar focus op eiwitten en minder op vetten.Wat ga je wijzigen in uw voeding om dat te bekomen?
Ik wil ook wat droger staan. Weeg nu 80 kg en wil terug naar 77 kg.
3x trainen/week, 1x boksen en 1x lopen + weer wat cutten in carbs en vet zou mij in een maand of 2 toch zeker moeten lukken.
Dit is toch heel goed?
Beter langzaam en het kunnen volhouden, dan snel en weer hervallen in slechte gewoontes!