Sinds 2021 mogen huisartsen het voorschrijven bij patiënten met een BMI hoger dan 30 zonder verdere gezonsheidsproblemen, 40 is geen vereiste.
Dat snap ik volledig! Ik -en ik zal niet de enige zijn- hoop van harte dat je na verloop van tijd ook zonder de medicatie die balans zal kunnen behouden. Maar als dat is wat je nu nodig hebt, is dat ook prima natuurlijk!Misschien is dat voor jou geen mirakel maar voor mij wel. En geloof mij ik wil niet meer terug
Dat zie ik zeker niet als de oplossing, maar het is een grote stap naar en een begin om mij een waardig en gelukkiger persoon te voelen. En ik ga nooit echt slank zijn maar ik zou toch graag ergens in de buurt daarboven arriveren .. en das oké voor mij. Nu is het totaal niet oké.@xAnyana los van je lichaam: ik weet dat je nog bij een psycholoog langs bent geweest, blijf dat vooral doen. Want gevuld of slank, zolang je jezelf niet mentaal weerbaarder maakt (wat haat ik die omschrijving, alsof je zwak bent als je geen FU kan zeggen?) Zal je ongelukkig blijven. Je zal jezelf misschien mooier vinden, wat meer zelfvertrouwen krijgen,... Als je dunner bent. Maar als je er niets mee doet, ga je ook niet gelukkig worden. Afvallen zal ZEKER een boost in je zelfvertrouwen betekenen. Maar het is niet DE sleutel tot zelfvertrouwen.
Ik herken mezelf wel in je post. Ik heb ook periodes gehad dat ik twee maanden afvallen teniet heb gedaan in een week tijd. Zo'n stemmetje in je hoofd dat zegt dat je jezelf wel eens mag belonen en dan eet je als een varken. De dag nadien denk ik dat dan weer goed te maken door niets te eten maar 's avonds komt dat stemmetje terug en prop je je weer vol.
Ik snap je houding maar op motivatie alleen haal je het niet. Op korte termijn misschien wel maar op de lange termijn niet, dat heb ik zelf ook al ondervonden. Het is belangrijk om meer te focussen op de weg die je aflegt en minder op de eindbestemming. Quality of life en comfort zijn belangrijker dan snel af te vallen.
Als dat de juiste maatregel is (volgens een dokter, welteverstaan), gewoon doen. Waarom niet? Uw gezondheid op de eerste plaats zetten is geen taboe en ook niet ijdel.
Het zal ongetwijfeld je zelfbeeld goed doen!
) dan moet je jezelf die kans absoluut gunnen! Want met ouder worden zullen de fysieke gevolgen (pijn in de gewrichten, artrose, diabetes,...) er enkel groter op worden. Dus mooi dat je op zoek gaat naar wat voor jou -op een veilige manier - een duw in de rug kan geven! 
. Na zo'n weekend merk ik wel dat ik de maandag al rapper eens zou grijpen naar frisdrank 's middags of 's avonds iets wil snoepen. Daar kan ik voorlopig aan weerstaan en de dinsdag heb ik dit gevoel al niet meer gelukkig.
Ik insinueer niet dat ik snel wil afvallen hé. Dat is en was ook nooit de bedoeling vroeger. En een dag niets eten is me nooit gelukt, en ik snap ook niet hoe sommige mensen 'vergeten' te eten
De enigste periode dat ik veel minder at was die van men verhuis. Maar dat is ook niet iets die blijft. Ik weet dat ik kcal kan tellen en gezonder eten, ik blijf gewoon constant goesting hebben in eten. Zelfs die periode, alleen ging het me toen mentaal wel af en ging het 5 maanden goed.Dat is zeker het plan ... Voor sommige is het wel nog taboe. Of zien ze het als cheaten, een makkelijke oplossing. Terwijl ze niet weten wat je zelf nog allemaal moet blijven doen en het niet iets is die blijft als je er geen werk in steektAls dat de juiste maatregel is (volgens een dokter, welteverstaan), gewoon doen. Waarom niet? Uw gezondheid op de eerste plaats zetten is geen taboe en ook niet ijdel.
Ik heb gewoon wat hulp nodig want het lukt niet op men eentje. Ik vind mezelf daardoor wel een beetje een failure. Maar if that is what it takes moet ik denken over die mensen flikker op met je belachelijke mening beter zo dan wat er gebeurt als ik zo blijf doorgaan.Het zal ongetwijfeld je zelfbeeld goed doen!
En als die drastische maatregel medisch verantwoord is (en ik weet dat jij je op medisch vlak correct laat opvolgen en dus niet 2 maand naar Turkije zal reizen voor een azijndieet of zo
Hier probeer ik het met kleine dingen: minder eten = nog altijd normale portie, na het eten minstens uur wachten vooraleer ik nog iets eet bij hongergevoel. Bij hongergevoel drink ik water. Blijft de honger = eet ik stuk fruit.Ik insinueer niet dat ik snel wil afvallen hé. Dat is en was ook nooit de bedoeling vroeger. En een dag niets eten is me nooit gelukt, en ik snap ook niet hoe sommige mensen 'vergeten' te eten
Dat is zeker het plan ... Voor sommige is het wel nog taboe. Of zien ze het als cheaten, een makkelijke oplossing. Terwijl ze niet weten wat je zelf nog allemaal moet blijven doen en het niet iets is die blijft als je er geen werk in steekt
Azijndieet klinkt verschrikkelijk
Daar boet ik niet op in.
Je hebt al veel ondernomen om het tij te keren en je moet helemaal geen verantwoording afleggen als je nu andere opties met meer externe hulp wil bekijken.Ik insinueer niet dat ik snel wil afvallen hé. Dat is en was ook nooit de bedoeling vroeger. En een dag niets eten is me nooit gelukt, en ik snap ook niet hoe sommige mensen 'vergeten' te eten
Dat is zeker het plan ... Voor sommige is het wel nog taboe. Of zien ze het als cheaten, een makkelijke oplossing. Terwijl ze niet weten wat je zelf nog allemaal moet blijven doen en het niet iets is die blijft als je er geen werk in steekt
Azijndieet klinkt verschrikkelijk
150 keer zo efficiënt als andere sporten zal het niet zijn."150 keer zo efficiënt als andere sporten"
Hier heb ik het echt moeilijk mee.
Hoe moet ik dat zelfs interpreteren? Als je op enkele weken in totaal 3 uur EMS hebt gedaan, heb je dan plots het equivalent van 450 uur fietsen of lopen gedaan of wat? Doe maar eens een jaar lang 2 keer per week 20 minuten EMS terwijl ik dagelijks een uurtje sport, en we zullen eens zien wie van ons twee fitter is na een jaar.
Ik merk overigens ook wel dat mijn spieren al meer gedefinieerd zijn. Die 20 minuutjes vliegen voorbij, ik win er tijd mee. Anders doe ik een uur Pilates en nu ben ik op die tijd heen en terug. Het is inderdaad niet goedkoop, maar ik heb het er nu wel even voor over tot augustus, nadien zie ik wel verder of ik de resultaten het waard vind. Het is 1 op 1 of max met 2 per sessie dus logisch dat de prijs hoger ligt dan bij een groepsles met 30+ personen.Gij zijt precies de vrouwelijke versie van mij als ik dit lees….
Weinig sportmensen, uitzonderlijk op wat strongmen na, die onder de noemer obesitas vallen hoor. Je ziet ook gewoon met het blote ook of iemand sportief en gespierd is of gewoon dik. En in dat laatste geval is bmi nog altijd toepasbaar.
En hoe onderneem je die pogingen als ik vragen mag? Is dat met structuur en een duidelijk plan of het standaard “maandag begin ik” principe?
En hoeveel sessies heb je achter de rug?150 keer zo efficiënt als andere sporten zal het niet zijn.
Maar de dag nadien voelt het toch wel aan alsof ik pakweg 200 squats heb gedaan ipv de 20 in werkelijkheid bv.
Het eerste, al kan ik zeggen dat het laatste ook al gebeurd is ja
En de laatste maanden lukt het compleet niet meer en ik weet heel goed wat ik moet doen want ik heb het al een paar keer gedaan.
Ik herken er mij ook in
Zonder het aspect van drastische maatregelen en het feit van erdoor te zitten... 
