- Status
Radbraker
Well-known member
belloc
Active member
Een paar weken geleden een strava account aangemaakt.
PR's tot nu toe:
Ter info: man, 28 jaar, 1 meter 77, 70 kg. Voel me wat een zware kant, en de laatste weken ben ik eigenlijk steeds moe en slaap ik slecht. Dus in principe kunnen die tijden scherper... Ik voel me het best als ik zo'n 65 kg weeg. Ik heb nu wel moeite gedaan om goeie tijden neer te zetten, ligt wat in mijn aard om competitief te zijn. Dus die 1 km was effectief slechts 1 km zo snel mogelijk gelopen en dan gestopt.
Ik zou wel eens willen leren om rapper te lopen, startend van de conditie dat ik nu heb. Als ik op Strava mensen zie posten over lactate points en VO2 max. etc. ben ik nog niet echt mee. Hoe stel je voor jezelf een schema op dat je brengt van waar je nu bent, tot een beter punt (interval training, duurloop etc)? Dat moet ik eens uitzoeken. Nu loop ik nog wat op het gevoel. Al heb ik met Strava reeds geleerd dat om een goeie tijd neer te zetten, je gelijkmatig moet lopen.
PR's tot nu toe:
| Geschatte beste pogingen | |
|---|---|
| 1 km. | 3:23 |
| 1 mijl | 6:51 |
| 5 km. | 22:17 |
| 10 km. | 53:54 |
Ter info: man, 28 jaar, 1 meter 77, 70 kg. Voel me wat een zware kant, en de laatste weken ben ik eigenlijk steeds moe en slaap ik slecht. Dus in principe kunnen die tijden scherper... Ik voel me het best als ik zo'n 65 kg weeg. Ik heb nu wel moeite gedaan om goeie tijden neer te zetten, ligt wat in mijn aard om competitief te zijn. Dus die 1 km was effectief slechts 1 km zo snel mogelijk gelopen en dan gestopt.
Ik zou wel eens willen leren om rapper te lopen, startend van de conditie dat ik nu heb. Als ik op Strava mensen zie posten over lactate points en VO2 max. etc. ben ik nog niet echt mee. Hoe stel je voor jezelf een schema op dat je brengt van waar je nu bent, tot een beter punt (interval training, duurloop etc)? Dat moet ik eens uitzoeken. Nu loop ik nog wat op het gevoel. Al heb ik met Strava reeds geleerd dat om een goeie tijd neer te zetten, je gelijkmatig moet lopen.
Laatst bewerkt:
Chelark007
Well-known member
Bedoeling was opt gemak gaan lopen en voor 10 km te gaan... Iets anders uitgedraaid, en kon nog beter had ik nadien het gevoel.
Laatst bewerkt:
Karry98
Well-known member
Mijn Polar gaf slechts 20,84km aan, maar ik zag bij anderen allemaal 21km+, dus dan mag deze er wel bij vind ik
Is dat getrokken aan die photobooths na de finish? Best wel knap vind ik. Ik was zo slecht gezind dat ik dat allemaal niet goed heb gezien.
Knappe prestatie ook!
Zubrowka
Well-known member
Waarom u zelf censureren als ge tijd laat staan lolMijn Polar gaf slechts 20,84km aan, maar ik zag bij anderen allemaal 21km+, dus dan mag deze er wel bij vind ik
Ja, idem. Allez, ik had het wel voor de start gezien (was langs daar gepasseerd), maar na de finish stond de prioriteit op drinken, bekomen en terug naar m'n gezin gaan denk ik
StruikGewas
Well-known member
Vandaag PR om 5km: 24min05
photos.app.goo.gl
Harder ging echt niet. Tot 4km ging het goed. Laatste km constant tegen max hartslag en was het met de 50m aftellen...
New item by Seppe 1987
photos.app.goo.gl
Harder ging echt niet. Tot 4km ging het goed. Laatste km constant tegen max hartslag en was het met de 50m aftellen...
D
Deleted member 14
Guest
*ik breng vnv een update in het klassement*
edit: DONE
edit: DONE
Laatst bewerkt door een moderator:
Als je dan toch bezig bent 
Ik had deze nog vergeten te updaten, was zo bezig met die 10km dat het PR op de vijf me ontschoten was!
Ondertussen is dat van 10 ook al scherper gezet op 49:52, maar daar heb ik geen bewijzen van, want mijn horloge was gecrasht. Dus dat zal ik nog eens moeten overdoen!
Ik had deze nog vergeten te updaten, was zo bezig met die 10km dat het PR op de vijf me ontschoten was!
Ondertussen is dat van 10 ook al scherper gezet op 49:52, maar daar heb ik geen bewijzen van, want mijn horloge was gecrasht. Dus dat zal ik nog eens moeten overdoen!
FlyingHorseman
Well-known member
Hier dan ook maar een update, 5 km gaat dit jaar toch sowieso niet sneller zijn.
- Status
