Jeetje dat is een insane hoeveelheid proteïne wel (positief hé!).
Toch wel nice hoeveel je met een vrij basic setup kan doen, en als dat werkt voor jou zoveel te beter.
Ik las in een post hierboven dat je maar "ocharme 30kg bencht). Awel, daar moet je nu eens helemaal niets mee in zitten vind ik.
Ieder werkt aan eigen doelen, op een eigen tempo en eigenlijk doet het gewicht er totaal niet toe. Zolang je zelf maar voelt dat je vooruitgang maakt en dat je er voldoening uit haalt.
Hier zit ik in block 3. Net single squat 137,5 op RPE7,5 en een triple 132,5 RPE8-8,5.
Bench single 75 RPE7,5 en triple 72,5 RPE8.
Squat PR is 145. Eens 150 gedaan op een mockmeet maar was niet diep genoeg dus dat reken ik eigenlijk niet mee als PR.
Bench PR momenteel 82,5 (wat relatief weinig is voor mijn gewicht, dat weet ik maar we werken eraan).
Blij dat de squats beter beginnen gaan en vooral stabieler aanvoelen.
Ik train momenteel met het oog op eens meedoen aan powerlifting wedstrijden. Niet om de beste te zijn (obviously) maar voor de uitdaging en mezelf te pushen.
Toch wel nice hoeveel je met een vrij basic setup kan doen, en als dat werkt voor jou zoveel te beter.
Ik las in een post hierboven dat je maar "ocharme 30kg bencht). Awel, daar moet je nu eens helemaal niets mee in zitten vind ik.
Ieder werkt aan eigen doelen, op een eigen tempo en eigenlijk doet het gewicht er totaal niet toe. Zolang je zelf maar voelt dat je vooruitgang maakt en dat je er voldoening uit haalt.
Hier zit ik in block 3. Net single squat 137,5 op RPE7,5 en een triple 132,5 RPE8-8,5.
Bench single 75 RPE7,5 en triple 72,5 RPE8.
Squat PR is 145. Eens 150 gedaan op een mockmeet maar was niet diep genoeg dus dat reken ik eigenlijk niet mee als PR.
Bench PR momenteel 82,5 (wat relatief weinig is voor mijn gewicht, dat weet ik maar we werken eraan).
Blij dat de squats beter beginnen gaan en vooral stabieler aanvoelen.
Ik train momenteel met het oog op eens meedoen aan powerlifting wedstrijden. Niet om de beste te zijn (obviously) maar voor de uitdaging en mezelf te pushen.