D
Deleted member 658
Guest
Zoals Marsu net uitgebreid uitgelegd heeft, dat kan allemaal wel zijn dat de oorzaken van overgewicht in veel gevallen complex zijn maar dat doet er allemaal niet toe. Het enige dat telt is de oplossing en die is weldegelijk simpel is: steek minder eten in uw mond.Veel mensen hier die het precies nogal simplistisch zien.
Overgewicht is in veel gevallen wel een beetje complexer dan uw fruityoghurt en franchipanneke laten staan en gaan start to runnen. Dat is het fysieke aspect, ja, maar het zit hem meestal in waarom mensen te veel eten. En dat gaat heel ruim hé en er is daar heel vaak een mentale component bij betrokken, inclusief zaken die mensen niet van zichzelf beseffen. Wat lomp gaan zeggen "ge moet wat minder boefen" gaat dat echt niet fiksen, in het beste geval beginnen ze dan een crashdieet om te gaan jojo-en en geeft dat weer een extra mentale domper. Idem wat betreft te weinig beweging, ook daar zit vaak een mentale component aan.
Geen fruityoghurt met franchipannekes meer kopen zal voor veel mensen om diverse redenen ook zeer moeilijk om te laten of niet met onmiddellijke ingang door iets anders te vervangen dat ze in hun mond steken, maar het blijft simpel.
Je wil terug atletisch zijn zoals 10 jaar geleden, maar je wil ook limonade, een dame blance en een grote friet. Dat is wat ik bedoel met prioriteiten die met elkaar botsen en waarbij het ene wordt opgeofferd voor het andere.- dat zou geen 'winnen' zijn, ik ben liever atletisch zoals 10 jaar geleden
- ik heb hier ook geen gelijk of ongelijk.
Ik zeg dat het voor de meeste mensen aartsmoeilijk is eens je de +15 kg overschreden hebt.
Natuurlijk is het niet onmogelijk, maar ik denk dat goede externe ondersteuning zeker nuttig kan zijn.
Ik ben eigenlijk een easy target, want ik sport graag en veel.
Wel een manifest gebrek aan karakter om die dame blanche niet te nemen, of de kleine friet ipv de grote.
Nu, ik ben al 3 jaar gelijk.
Dus gelijk blijven lukt (alles zero ipv fruitsap, cola etc), maar die 3 horrorjaren daarvoor (van 6u sport naar 0,5 uur, zelfde hoeveelheid eten) slaag ik er niet in om kwijt te geraken.
Het zijn niet die 15 kilo's die aartsmoeilijk zijn om te overwinnen. Die 15 kilo's zijn alleen maar een indicatie dat het moeilijk is om van uzelf te winnen.
En ik ben ook nog nooit bijgekomen uit 'tijdsgebrek'. Minder eten kost niet meer tijd, eten kost juist tijd.
Als je al 3 jaar lang gelijk blijft van gewicht wil dat zeggen dat je 0% marge laat in je dagelijke eetroutine. Bouw daar een marge van 25% in en je kan na het halen van je streefgewicht terug uitspattingen permitteren. Een kameraad van mij is ook al eens 15 kilo afgevallen met wat hij HWGV noemt. Opnieuw zeer simpel. Halveert wat ge vreet.
Als die bv. nog eens een pizza uithaalt, snijdt hij die in twee. De andere helft is pas voor de dag erna. Hoe simpelder een oplossing is, hoe hoger de slaagkans.