Van nog slechts 10 kg te gaan 6 maand geleden, naar nu terug 20 kg te gaan. (van een totaal van 30kg te gaan in augustus 2022).
Nee, mijn eigen accountability.
Bv. om de 2 dagen gaan wegen (of video doorsturen, maakt niet uit, gewoon de fysieke verplichting om verantwoording af te leggen).
Bv. om de 2 dagen voedingsschema. En niet genre "eet iets gezond, kies uit deze 700 keuzemogelijkheden qua prot/carbo/vezels" die je naar keuze samenstelt uit 37 winkels en 5000 producten die daar staan. Maar wel exact "dit eet je s morgens, dit eet je s avonds, punt".
bv. foto doorsturen van bv. fysieke activiteit, Garmin/Strava uploaden zodat dat kan gecheckt worden.
Daarnaast elke week bv. afspreken om vooruitgang te bespreken/eens samen te lopen/fitnessen.
Op zich is dat allemaal niet nodig, ik was immers 20kg afgevallen zonder die externe hulp.
Maar het is op het moment dat er bekoringen komen, moeilijkheden, een periode met een blessure etc. , dat die begeleiding ervoor zorgt dat je niet wegglijdt.
Wat in deze dus altijd gebeurt vroeg of laat. (meestal na 3-4-5 weken).
Op zich misschien nog een idee voor 2-way motivatie. Een PT die deels betaald wordt in functie van de doelen, bv. x extra euro bij bereiken doel x tegen datum x.
Buitenland, dus moeilijk.
Alhoewel mijns inziens 95% via whatsapp/videocall etc kan, gezien het vooral die accountability is en het schema krijgen/opvolgen.
Dat begrijp ik, maar wat ik nodig heb is gewoon een routine die iemand anders opstelt en die ik gewoon moet uitvoeren.
Indien ik zelf constant keuzes moet maken of eten kiezen, glijdt het af.
Ja dit is een decadent 1st world probleem en zeer individueel, daar ben ik mij van bewust.
Maar net daarom vind ik het raar dat ik dat niet zomaar kan oplossen via betaalde begeleiding, hoewel ik het wil.
Een oplossing is om mij in te schrijven in een professionele sportclub wat zowat op hetzelfde neerkomt qua begeleiding en accountability. Maar aangezien ik ondertussen tram 4 bereikt heb, is dat niet echt een optie
