Ik heb dat een tijd gedaan, maar probleem is alleen hoeveel calorieen heeft een pak friet vd frituur. Hoeveel calorieen heeft een jonagold appel tov granny smith. Dat is per merk verschillend en niet overal staat dat op. Op restaurant staat de prijs op de menukaart maar niet het altijd calorieen. Dus ik ben daar dan ook mee gestopt want dat heeft geen zin.
Je kan dan beginnen van calorieen van peper, nootmuskaat & zout, calorieen van de bereidwijze (olijfolie, boter, etc.), hoe dat je het bakt (in de pan, in de oven, in microgolf oven), hoe lang (saignant, bien cuit) want dat heeft allemaal ook impact. Ook bij een kotelet hoe efficient je het vlees tot de beentjes eet. Idem dito kip enzovoort. Dan als je iets deelt met een ander of welk stuk vh kip dat je eet bijvoorbeeld...
Calorieen van inspanningen is ook vaag, want de een verbrandt met dezelfde inspanning afh. van hoeveel getraind, hoeveel vals plat of bergop, hoeveel gewicht dat je meesleurt (incl. lichaamsgewicht). Of je zit of staat gedurende de dag enzovoort. Telt allemaal mee
Hoe pikant je eten is, hoeveel water dat je drinkt en de spijsvertering soepeler maakt of hoe je lichaam in overdrive gaat na het verwerken van een grote maaltijd wat ook energie kost. Bepaalde voedingsdelen blijven ook minder lang in het lichaam dan andere of kan de darmen stimuleren of juist obstiperen.
Blind staren op calorieen heeft geen zin. Misschien wel voor indicatie, maar een beetje gezond verstaat zorgt ervoor dat je weet wat goed en wat niet goed is, en ieder zijn lichaam werkt anders.
Laatst bewerkt:
. 
