6kg is wel heel veel, maar hier schommelt het soms ook eens 2-3 kg na een wild weekend en een paar dagen later is dat ook weer weg.
Overgewicht, ondergewicht
- Onderwerp starter BlackOccult
- Startdatum
KBE
Well-known member
Als ik iets te zoutig heb gegeten, dan hou ik enorm veel vocht op.
Dan kan het ook wel kg of 2 schelen, maar nog geen 6kg.
Getal is maar een indicatie, zelf weeg ik me elke dag nog altijd. Puur voor op het einde van de week een gemiddelde te hebben.
Zodat ik mijn calorie inname moet aanpassen.
Ook al sta stationeer je op een getal, gewoon eens in de spiegel kijken.
Over dat afwegen van eten, je leert gewoon bewuster worden van voeding.
Het is niet omdat iets gezond is, dat je daarom er een grote hoeveelheid van naar binnen kan werken.
Zie maar na pindakaas, of gewone noten, etc.
Dan kan het ook wel kg of 2 schelen, maar nog geen 6kg.
Getal is maar een indicatie, zelf weeg ik me elke dag nog altijd. Puur voor op het einde van de week een gemiddelde te hebben.
Zodat ik mijn calorie inname moet aanpassen.
Ook al sta stationeer je op een getal, gewoon eens in de spiegel kijken.
Over dat afwegen van eten, je leert gewoon bewuster worden van voeding.
Het is niet omdat iets gezond is, dat je daarom er een grote hoeveelheid van naar binnen kan werken.
Zie maar na pindakaas, of gewone noten, etc.
Ararauna
Active member
Heb ik u nu niet net in een andere thread weten te vertellen dat ge een heel pak dinokoeken naar binnen gespeeld hebt?
Niet dat ge daar 6 kg van bijkomt maar als ge dat elke dag doet, euh ja
Avondland
Well-known member
Dat is een eenmalige uitspatting, haha.Heb ik u nu niet net in een andere thread weten te vertellen dat ge een heel pak dinokoeken naar binnen gespeeld hebt?
Niet dat ge daar 6 kg van bijkomt maar als ge dat elke dag doet, euh ja
Ararauna
Active member
herkenbaar
Gohja, eerst 's morgens na een toiletbezoek en voor ontbijt gewogen vs tweede keer 's avonds na een dag met veel, zout voedsel wil ik het nog wel geloven. Kan natuurlijk ook aan de weegschaal of manier van wegen liggen.
Als je wil vergelijken sowieso altijd op hetzelfde moment van de dag wegen.
Avondland
Well-known member
Gewoon zwaar gescheten dus.
En daarna het zwijn uitgehangen.Gewoon zwaar gescheten dus.
randal
Active member
'afgaan op jouw buikgevoel ' is hier niet passend zeker?
Mr.Anderson
Well-known member
Op zo'n korte periode zal je niet bijkomen in vet. Hoge intake zout en (snelle) suikers zorgen voor het vasthouden van vocht. Volle buik (na het eten) en naar 't groot toilet gaan speelt ook mee.
Ik kan na enkele dagen goed eten en in 't weekend wat teveel alcohol e.d. zonder te sporten ook makkelijk meer wegen op maandag. Vorige week woog ik plots 84 kg, terwijl ik stabiel rond de 78-79 kg zit. Na 2 dagen clean eten en sporten zat ik weer op 78.
Ik probeer wel altijd de dag na een braspartij te trainen of te gaan lopen om de overvloed aan kcal wat te compenseren. Niet altijd aangenaam met een kater.
