Hun nieuwe Madone, ze reden er in Dauphine mee. Ook in de Ronde van België op het dak zien staan bij de tijdrit.Benieuwd wat Trek gaat releasen op 30/06
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Opmerking: This feature may not be available in some browsers.
Hun nieuwe Madone, ze reden er in Dauphine mee. Ook in de Ronde van België op het dak zien staan bij de tijdrit.Benieuwd wat Trek gaat releasen op 30/06
A als het dat maar is, een fiets met een gatHun nieuwe Madone, ze reden er in Dauphine mee. Ook in de Ronde van België op het dak zien staan bij de tijdrit.
En 80mm is afh van het velgtype ook al krap… ik zou voor langer opteren, of gewoon valve extenders, dan kan je in geval van pech ook bij lokale fietsenmakers of vrijgevige wielertoeristen terecht.Ik ben op zoek naar binnenbandjes voor 62mm velgen 25 en 28 breed. Overal lijken de binnenbandjes met met 80mm lange ventielen uitverkocht...
Tubeless zetten #problemsolvedDT SWISS ARC 1400 velgen. Valve extenders is dat wat makkelijk te gebruiken?
Heb 3 dt-swiss wielen heel makkelijk tubeless gezetIs iets dat ik later idd wil doen. Eerst eens zien doen door iemand met ervaring. Tot dan binnenbandjes.
VoilaValve extenders is gewoon de ventielkern van de band schroeven, dan de extender erop en dan de ventielkern er terug op. Beetje deftige extender heeft een rubberen ring om alles luchtdicht te houden, anders gewoon een repeltje teflon-tape op de interne schroefdraad.
Da zijn de ergste!Vijftien wielertoeristen komen zwaar ten val op jaagpad, medisch interventieplan tijdelijk afgekondigd
Een vijftiental wielertoeristen uit het Antwerpse Boom zijn dinsdagnamiddag zwaar ten val gekomen op het jaagpad in Gijzegem. Enkelen liepen zware verwondingen op, maar niemand verkeert in levensgevaar. Burgemeester Christoph D’Haese (N-VA) kondigde tijdelijk het medisch interventieplan af.m.nieuwsblad.be
Die gepensioneerden he
Je moet eens bijhouden wat je eet en hoeveel kcal je inneemt.Da zijn de ergste!
De laatste tijd doe ik veel meer woon-werk met de fiets. Vroeger was dit 3x per week en nu loopt dit al uit naar 5x per week. Heenrit is 16km en in de terugrit maak ik al wel eens een omweg van 25 tot 50km (1 á 3x per week). Sinds enige tijd merk ik ook op dat ik steeds hongerig ben, ook al heb ik zeer recentelijk gegeten.
Mijn ontbijt bestaat meestal uit cornflakes of yoghurt met muesli. Bij aankomst op het werk eet ik nog een stuk fruit (banaan) en wat later nog een havermoutkoek. ’s Middags boterhammen en dan stopt het een beetje. Bij vertrek dan eet ik meestal een stukje sportreep die ik gaandeweg de rit verder oppeuzel. Bij thuiskomst dan schiet mijn gierhonger vrijwel instant in gang
Ik denk dat ik meer (kleine) porties moet eten? Ik wil ook niet overdrijven want er mag gerust een kilo (of 5) af
Ik rij nuchter naar het werk en eet daar (17 km). Dan eet ik gewoon zoals andere dagen. Als ik nog een toer van 50 km bij doe dan doe ik dat met 75cl sportdrank en 1 koek halverwege. Om 15u eet ik dan ook wel nog een banaan ofzo.Da zijn de ergste!
De laatste tijd doe ik veel meer woon-werk met de fiets. Vroeger was dit 3x per week en nu loopt dit al uit naar 5x per week. Heenrit is 16km en in de terugrit maak ik al wel eens een omweg van 25 tot 50km (1 á 3x per week). Sinds enige tijd merk ik ook op dat ik steeds hongerig ben, ook al heb ik zeer recentelijk gegeten.
Mijn ontbijt bestaat meestal uit cornflakes of yoghurt met muesli. Bij aankomst op het werk eet ik nog een stuk fruit (banaan) en wat later nog een havermoutkoek. ’s Middags boterhammen en dan stopt het een beetje. Bij vertrek dan eet ik meestal een stukje sportreep die ik gaandeweg de rit verder oppeuzel. Bij thuiskomst dan schiet mijn gierhonger vrijwel instant in gang
Ik denk dat ik meer (kleine) porties moet eten? Ik wil ook niet overdrijven want er mag gerust een kilo (of 5) af
Je moet eens bijhouden wat je eet en hoeveel kcal je inneemt.
Maar goed op voorhand kan ik je al zeggen dat cornflakes links laten liggen een goed begin is.
Door de dag vaker eten in kleinere porties is altijd wel een winner. Maar je moet vooral de juiste dingen eten en dat hongergevoel is niet altijd terecht.
Ik wou het ook net zeggen: profs eten dat zelfsIk eet altijd cornflakes voor een rit al is die rit 200+ dus daar zal het niet aan liggen!
En een prof verbrandt ook 6000 calorieen per dag .
Cornflakes stilt bij mij het hongergevoel niet, als ik dat om 8u eet heb ik tegen 10u sowieso honger. Terwijl ik dat met boterhammen of havermout helemaal niet heb.