De eerste vraag is, staat uw gewoonlijke fiets op rollen of is het een andere? Indien andere zijn de posities hetzelfde?Maandag, dinsdag en woensdag op de rollen gereden. Vandaag kniepijn .
In de winter moet ik altijd oppassen dat ik niet teveel op de rollen rijd. Je zit nu eenmaal constant te duwen, en vaak ook aan een hogere weerstand dan wanneer je buiten rijdt.
Ik probeer minstens elke 10 minuten eens recht te staan, kwestie van er toch een beetje afwisseling in brengen. En mijn bidons zet ik naast me op een tafeltje, dat ik niet moet blijven trappen terwijl ik een kniezwengel doe om aan mijn bidon te geraken.
Rij je met uw gewoonlijke schoenen? Indien niet staan de cleats hetzelfde?
Duw je uw fiets scheef terwijl je trapt? Zet uw rollen voor de spiegel en kijk of je de neiging hebt om uw fiets onder u door opzij te duwen. Op de rollen kan je dit niet doen waardoor je dus rare krachten op uw knieën krijgt.
De klachten die je aangeeft klinken bij mij als patela, slijmbeurs of aanhechting IT-band.
Fietsen is trouwens DE revalidatie bij knieblessures
Maar bij sommige is het net de oorzaak van knieblessures