Archief - Power Training - Deel 9
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Carrion
Legacy Member
Sylverscythe zei:Een zwaardere kopen?
Was jij niet aan het twijfelen om een barbell aan te schaffen?
Yep, het probleem is vooral dag ik er nergens echt plaats voor heb. De bureau hier op het appartement is niet zo geweldig groot, dus dat zou ik eens moeten meten. Het zou sowieso een kleinere barbell dan de standaard zijn want eentje van 220 cm krijg ik niet weg
Een zwaardere kettlebell is ook een optie, maar ik vind dat zo duur voor wat het is. En doordat het gewicht niet echt verdeeld wordt is het, zoals je zelf al zei, amper te doen om die in positie voor pakweg goblet squats te doen.
Ik ga nu wel zo’n 5x per week lopen, maar dat is ook niet alles natuurlijk
Sylverscythe
Legacy Member
Carrion zei:Yep, het probleem is vooral dag ik er nergens echt plaats voor heb. De bureau hier op het appartement is niet zo geweldig groot, dus dat zou ik eens moeten meten. Het zou sowieso een kleinere barbell dan de standaard zijn want eentje van 220 cm krijg ik niet weg
Een zwaardere kettlebell is ook een optie, maar ik vind dat zo duur voor wat het is. En doordat het gewicht niet echt verdeeld wordt is het, zoals je zelf al zei, amper te doen om die in positie voor pakweg goblet squats te doen.
Ik ga nu wel zo’n 5x per week lopen, maar dat is ook niet alles natuurlijk
I know the pain. Had hier op het appartement hetzelfde voor, dan maar mijn wagen buitengezet en in de garage getraind, maar meer dan 2 dumbbells en 2 kettlebells was daar ook geen optie. Wat ik toen heb overwogen zijn van die rekkers, het is een andere belasting als functie van beweging maar het is iets natuurlijk. Kettlebells zijn inderdaad redelijk duur voor uiteindelijk een bol gietijzer te zijn, verzending is vaak ook torenhoog door het gewicht.
Eigenlijk is zoiets ideaal: https://www.fitness-seller.nl/atx-training-bar-10-kg/
puni
Legacy Member
Carrion zei:Yep, het probleem is vooral dag ik er nergens echt plaats voor heb. De bureau hier op het appartement is niet zo geweldig groot, dus dat zou ik eens moeten meten. Het zou sowieso een kleinere barbell dan de standaard zijn want eentje van 220 cm krijg ik niet weg
Een zwaardere kettlebell is ook een optie, maar ik vind dat zo duur voor wat het is. En doordat het gewicht niet echt verdeeld wordt is het, zoals je zelf al zei, amper te doen om die in positie voor pakweg goblet squats te doen.
Ik ga nu wel zo’n 5x per week lopen, maar dat is ook niet alles natuurlijk
Geen mogelijkheid om eventueel buiten te trainen in de buurt? Mijn plan A, als ik niet bij familie was ingetrokken, was om materiaal uit mijn box te delen met een bevriend koppel en dan vier, vijf keer per week samen in een park in de buurt te trainen. Was wel wat gepruts geweest om elke keer de platen te verplaatsen, maar uiteindelijk wel doenbaar. Dan hebt ge natuurlijk nog geen rack maar kunt ge wel al tot op zekere hoogte met de bar werken, ge moet het gewoon kunnen cleanen.
Twee dagen niet getraind hier, vandaag hard gedaan op de benen. 5x6 aan 120kg, sowieso een PR. Laatste keer dat ik 5x5 geprobeerd heb, een maand of vijf geleden, heb ik mijn laatste rep van mijn laatste twee sets telkens gefaald op hetzelfde gewicht. En dan alles nog opgeblazen met:
4x20 DB walking lunges + 10 DB RDL, 90' rust
AMRAP 10 min van:
30/20/20... Goblet squats
20' squat hold
20/12/12... Sissy squats
20' squat hold
Vier rondes afgewerkt, pump is real.
Sylverscythe
Legacy Member
puni zei:Geen mogelijkheid om eventueel buiten te trainen in de buurt? Mijn plan A, als ik niet bij familie was ingetrokken, was om materiaal uit mijn box te delen met een bevriend koppel en dan vier, vijf keer per week samen in een park in de buurt te trainen. Was wel wat gepruts geweest om elke keer de platen te verplaatsen, maar uiteindelijk wel doenbaar. Dan hebt ge natuurlijk nog geen rack maar kunt ge wel al tot op zekere hoogte met de bar werken, ge moet het gewoon kunnen cleanen.
Twee dagen niet getraind hier, vandaag hard gedaan op de benen. 5x6 aan 120kg, sowieso een PR. Laatste keer dat ik 5x5 geprobeerd heb, een maand of vijf geleden, heb ik mijn laatste rep van mijn laatste twee sets telkens gefaald op hetzelfde gewicht. En dan alles nog opgeblazen met:
4x20 DB walking lunges + 10 DB RDL, 90' rust
AMRAP 10 min van:
30/20/20... Goblet squats
20' squat hold
20/12/12... Sissy squats
20' squat hold
Vier rondes afgewerkt, pump is real.
Wat is een squat hold? En wat voor sissy squats zijn dat?
puni
Legacy Member
Sylverscythe zei:Wat is een squat hold? En wat voor sissy squats zijn dat?
Bottom squat hold was een betere beschrijving, gewoon telkens in een bodempositie van een squat gaan zitten voor 20'. Het is een alternatief voor BFR training aangezien ik geen straps heb daarvoor.
En deze:
https://www.youtube.com/watch?v=Cu2THH1IQDA
Carrion
Legacy Member
Relatie op de klippen gelopen, ben m'n hond kwijt en voorlopig terug thuis moeten gaan wonen. Dus heb nu maar de trekker overgehaald en een barbell set van 100 kg gekocht, haltersteun die voor bench en squat gebruikt kan worden en een bankje. Totaalprijs iets van een 550 euro. Geen topmateriaal maar ik moet iets hebben want ik zie de fitness na 13 december ook niet open gaan. Hopelijk midden volgende week geleverd.
buffalo_magic
Legacy Member
Hier mensen ervaring met onderstaande dumbells?
https://www.betersport.be/verstelba...MIx_v74bX87AIVzrLVCh32uw2MEAQYASABEgK7jvD_BwE
Ikzelf heb een 10tal jaren geleden eens een verstelbare gekocht van DKN, maar bij bepaalde gewichten pakt hij niet het juiste gewicht omdat er enkele gewichten blijkbaar kapot zijn aan de vertanding.
Ik vind het wel praktisch om met te trainen en zeker als je steeds je gewichten aan moet passen bij ieder set. Zou dus graag opnieuw eentje kopen als ik zeker ben dat de kwaliteit van deze sets de laatste jaren er op vooruit is gegaan.
Als je alle gewichten afzonderlijk moet kopen zal je ook op een redelijk bedrag uitkomen en het is ook nog eens plaatsbesparend.
https://www.betersport.be/verstelba...MIx_v74bX87AIVzrLVCh32uw2MEAQYASABEgK7jvD_BwE
Ikzelf heb een 10tal jaren geleden eens een verstelbare gekocht van DKN, maar bij bepaalde gewichten pakt hij niet het juiste gewicht omdat er enkele gewichten blijkbaar kapot zijn aan de vertanding.
Ik vind het wel praktisch om met te trainen en zeker als je steeds je gewichten aan moet passen bij ieder set. Zou dus graag opnieuw eentje kopen als ik zeker ben dat de kwaliteit van deze sets de laatste jaren er op vooruit is gegaan.
Als je alle gewichten afzonderlijk moet kopen zal je ook op een redelijk bedrag uitkomen en het is ook nog eens plaatsbesparend.
Sylverscythe
Legacy Member
buffalo_magic zei:
Geen ervaring mee, misschien kan dit helpen om een algemeen idee te krijgen van zaken die je moet nakijken: https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/the-best-adjustable-dumbbells/
Carrion
Legacy Member
puni zei:Mai da's zuur, vandaag de dag misschien nog net iets meer dan anders.. Keep your head up alleszins! Goeie beslissing alleszins om alsnog dat materiaal in huis te halen, training takes your mind off of things.
Voorlopig is het 1-2 x per dag gaan lopen om toch maar wat bezig te zijn. Ik hoop dat de gewichten niet te lang op zich gaan laten wachten in elk geval.
Sylverscythe zei:
pm
Ja, zoals ik hierboven zei doe ik nu voornamelijk cardio. Ik hoop met die krachttraining nog 45-60 minuten mezelf bezig te kunnen houden en er niet teveel aan te denken.
Carrion
Legacy Member
Mijn barbell + gewichten zijn al aangekomen. Ik had ze eigenlijk pas komende maandag of dinsdag verwacht. Enkel op het bankje + haltersteunen is het nu nog wachten, gisteren een mail gekregen van de klantendienst dat ik blijkbaar mijn huisnummer niet had ingevuld. Nuja, genoeg oefeningen die ik ook zonder die steunen en bankje kan doen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.