Archief - Power Training - Deel 9
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Kny
Legacy Member
Bij de vorige lockdown waren de fitnesscentra wel bij de laatste voor terug open te gaan he. Denk ook wel dat er een kans bestaat dat ze dit jaar niet meer zullen opengaan. En eerlijk gezegd snap ik dan niet waarom de bibliotheken wel open mogen. Wa ga gaan ze doen? Elke bladzijde ontsmetten?
Diatonico
Legacy Member
Carrion zei:
puni zei:
Ze gaan niet meer open vandejaar. Vlug nog wat profiteren van de zaak om nog wat zware compounds te doen.
Chance da'k geinvesteerd heb in dumbbells en een bankje. Kan 2 dumbbells van 30kg maken (of 1tje van max 42.5). 'k Heb ook wat rekkers liggen, dus met wat aanpassingen (meer reeksen en herhalingen, wat meer isolatie, minder rust, rekkers) kan ik toch nog wat onderhouden. Zal sowieso weer ne setback zijn.
Blueangel1881
Legacy Member
Bon, als single op een appartement hebben ze mij dus ook nog het allerlaatste afgepakt. Compleet belachelijk dit, en een slag in het gezicht van alle zaken die heel hard werkten om alles perfect in orde te houden
Geen flauw idee hoe ik die winter ga overleven zonder uitlaatklep
Verstuurd vanaf mijn SM-G781B met Tapatalk
Geen flauw idee hoe ik die winter ga overleven zonder uitlaatklep
Verstuurd vanaf mijn SM-G781B met Tapatalk
Carrion
Legacy Member
puni zei:In Tienen moeten ze vanaf morgenvroeg al dicht, depression in 3, 2, 1,...
Er zullen nog wel veel andere plaatsen volgen vrees ik.
On the plus side, ik had blijkbaar die kettlebells die ik van de fitness had geleend tijdens de eerste lockdown nog staan thuis (whoops
). Is toch al beter dan niets, dan ga ik voorlopig geen honderden euro's aan een barbell met plates geven. Dan zullen het terug circuit trainingskes en high volume worden.Sylverscythe
Legacy Member
[Az3r];22666911 zei:
Persoonlijk heel tevreden van ATX, dat je via fitnessseller kan krijgen, maar ik weet niet of die alle soorten toestellen hebben (persoonlijk zou ik ook voor een rek en barbell gaan). Je kan ook op helisports eens kijken, of rogue als je de lotto hebt gewonnen
puni
Legacy Member
Ik ben aan het overschakelen op mijn noodplanning want ik voel de lockdownbui al hangen. 
Als ze daarmee afkomen verhuis ik voor de duurtijd naar ons ma en installeer ik daar een en ander in de garage.
Aan het kijken naar dit momenteel, maar ik vind er nergens safeties voor terug.
https://www.bol.com/nl/p/lifemaxx-c...kg.hHHDXqjZLKJU9IJhi4tL-g_0_23.29.ProductPage
Plan B is om een monteerbaar squat rack te lenen uit mijn box. Platen en een bar kan ik daar waarschijnlijk ook wel krijgen.
Als ze daarmee afkomen verhuis ik voor de duurtijd naar ons ma en installeer ik daar een en ander in de garage.Aan het kijken naar dit momenteel, maar ik vind er nergens safeties voor terug.
https://www.bol.com/nl/p/lifemaxx-c...kg.hHHDXqjZLKJU9IJhi4tL-g_0_23.29.ProductPage
Plan B is om een monteerbaar squat rack te lenen uit mijn box. Platen en een bar kan ik daar waarschijnlijk ook wel krijgen.
Dookie
Legacy Member
Bon was net op weg om te genezen van men blessure zodat ik weer kon squatten en deadliften. Me bench zat momenteel op 85kg en ging normaal binnen een maand op 100kg zitten maar nu dankzij lockdown is alles weer om zeep. Tijd om bodyweight eens serieus te doen. Misschien dat ik eindelijk eens veel pull ups en push ups kan doen.
Enigste wat ik thuis heb is een loopband maar dat kan ik ook niet doen want mijn blessure is bil gerelateerd dus dat valt ook al weg. Het wordt bodyweight en de gratis depressie er maar bij nemen...
maar nu dankzij lockdown is alles weer om zeep. Tijd om bodyweight eens serieus te doen. Misschien dat ik eindelijk eens veel pull ups en push ups kan doen. Enigste wat ik thuis heb is een loopband maar dat kan ik ook niet doen want mijn blessure is bil gerelateerd dus dat valt ook al weg. Het wordt bodyweight en de gratis depressie er maar bij nemen...
Sylverscythe
Legacy Member
Dookie zei:Bon was net op weg om te genezen van men blessure zodat ik weer kon squatten en deadliften. Me bench zat momenteel op 85kg en ging normaal binnen een maand op 100kg zitten
Enigste wat ik thuis heb is een loopband maar dat kan ik ook niet doen want mijn blessure is bil gerelateerd dus dat valt ook al weg. Het wordt bodyweight en de gratis depressie er maar bij nemen...
Als je nu zo snel mogelijk een dumbell koopt kan je met één arm floor presses doen zonder nood aan meer gerief (misschien een matje/tapijt). Enige moeilijkheid is het gewicht uitkiezen, misschien zo'n standaardmodel waar je schijven kan bijhangen. Als je bench 85 kg is vermoed ik dat tijdens zo'n floor press je rond de 25-30 wel ok zit om te onderhouden. Squat en deadlift zijn moeilijker te vervangen door de zwaardere gewichten die je nodig hebt.
Het blijft natuurlijk schrikken hoe duur zo'n zaken kunnen zijn: https://www.fitness-seller.nl/atx-urethaan-dumbbells/ (maar een voorbeeld hé, bekijk ook andere winkels zoals helisports eens als je ervoor gaat)
Maar push ups gaan natuurlijk ook hé, wat progressie in reps, breedte van de handen, hoogte van de benen. Als je iets hebt dat pull ups mogelijk maakt zijn dips misschien ook een optie?
Diatonico
Legacy Member
Sylverscythe zei:
Klopt. Er is geregeld aangevuld de voorbije maanden, maar was altijd heel snel weer weg. Denk dat vele mensen, waaronder ondergetekende, de bui al voelden hangen.
puni zei:Ik ben aan het overschakelen op mijn noodplanning want ik voel de lockdownbui al hangen.
Aan het kijken naar dit momenteel, maar ik vind er nergens safeties voor terug.
https://www.bol.com/nl/p/lifemaxx-c...kg.hHHDXqjZLKJU9IJhi4tL-g_0_23.29.ProductPage
Plan B is om een monteerbaar squat rack te lenen uit mijn box. Platen en een bar kan ik daar waarschijnlijk ook wel krijgen.
https://www.helisports.be/products/429180/Pivot-Fitness-HR3210-Squat-Stand.html
of
https://www.helisports.be/products/427576/PowerMark-460-Squat-Stand.html
Zoiets?
UPDATE:
Vanavond eerste training puur met dumbbells, een upper/lower split. Het voelt toch heel anders; heb niet het gevoel dat ik echt getraind heb zoals normaal. Het zal wat zoeken zijn.
Sylverscythe
Legacy Member
Diatonico zei:
Tijdens de vorige lockdown ook zo begonnen en hetzelfde probleem, ik had een kettlebell van 24 kg. Dan kan je nog lunges enzo proberen, dat is niet hetzelfde als een squat met heel wat gewicht, swings waren ook te licht voor deadlift, ... Toen zware kettlebells kunnen kopen om deadlift te vervangen en zwaardere dumbbells voor lunges en floor press, dat was al een pak beter als onderhoud. Nu heb ik wel gewoon alles staan.
puni
Legacy Member
Diatonico zei:
Tis ok, ik ga vanavond een squat rack, bar 200kg aan platen en een paar KB's en DB's halen bij ons in de box.
En idd, heb tijdens de vorige lockdown ook proberen doortrainen met 2 dumbells van 20kg en twee KB's van 12 en 24kg, maar dat was helemaal niet hetzelfde. Misschien wat meer voor pump proberen gaan?
Sylverscythe
Legacy Member
pardal zei:
Het is iets anders gewoon zeker (en andere spiervezels dacht ik), hangt wat af van je doelen. Ik zit als powerlifter aan het andere extrema waar je een beweging zo zwaar mogelijk één keer doet, dat krijg je met van die heel lange sets met weinig gewicht niet echt gesimuleerd.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.