Archief - Power Training - Deel 8
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Fepl
Legacy Member
Leunt die met zijn witte broek niet veel te veel op zijn tenen bij squats, start vanaf 1m30sec. Je ziet de baar als hij zakt steeds diagonaal naar voor bewegen (ipv boven middenvoet) en zijn hielen gaan de lucht in. Duwt echt vanuit zijn tenen omhoog. Moet je in mijn ogen toch vermijden, zeker aangezien je zelf aangeeft dat het gewicht licht is en je normaalgezien dieper squat. Techniek kan in mijn ogen wel beter dan, mnee? 
AssasinGhost
Legacy Member
Deficit deadlifts zijn geen normale deadlifts nee. Deze zijn een ondersteunende oefenening of alternatief. Om u start te verbeteren.xDama zei:Noobie hier, maar zijn dat 'normale' deadlifts? Je moet toch sowieso altijd vanop de grond beginnen + benen veel dichter bij elkaar houden? Just curious
Squat is zowizo mijn zwakste lift. Zit ook nog steeds in mijn hoofd die blessure. Maar het gaat ondertussen pakken beter. Techniek as well gewicht kan veel beter!Fepl zei:Leunt die met zijn witte broek niet veel te veel op zijn tenen bij squats, start vanaf 1m30sec. Je ziet de baar als hij zakt steeds diagonaal naar voor bewegen (ipv boven middenvoet) en zijn hielen gaan de lucht in. Duwt echt vanuit zijn tenen omhoog. Moet je in mijn ogen toch vermijden, zeker aangezien je zelf aangeeft dat het gewicht licht is en je normaalgezien dieper squat. Techniek kan in mijn ogen wel beter dan, mnee?
straight_six zei:
AssasinGhost
Legacy Member
Goed opgemerkt. Ga er eens op letten.Fepl zei:Leunt die met zijn witte broek niet veel te veel op zijn tenen bij squats, start vanaf 1m30sec. Je ziet de baar als hij zakt steeds diagonaal naar voor bewegen (ipv boven middenvoet) en zijn hielen gaan de lucht in. Duwt echt vanuit zijn tenen omhoog. Moet je in mijn ogen toch vermijden, zeker aangezien je zelf aangeeft dat het gewicht licht is en je normaalgezien dieper squat. Techniek kan in mijn ogen wel beter dan, mnee?
Fepl
Legacy Member
Yep, probeer goed vanuit je heupen te werken. Voldoende naar achter brengen en ook daar blijven in begin van je duwfase. Als je te vroeg je heupen naar voor brengt, verplaatst je gewicht weer naar je voorvoet, tenminste dat is mijn ervaring. Bij uw goblet squats sta je ook onnodig breed, vind ik
Verstuurd vanaf mijn XT1039 met Tapatalk
Verstuurd vanaf mijn XT1039 met Tapatalk
vliegtuigje
Legacy Member
Dag
welke smaak whey shake raden jullie aan
ik las dat het eiwitgehalte van de naturel-smaak 3% hoger ligt en bij chocolade smaak 7% lager door toegevoegd cacaopoeder
maar is die naturel wel te drinken als je dat enkel met water mengt?
en zou er ook niet meer suiker zitten in al die toegevoegde smaken zoals vanille enz.
welke smaak whey shake raden jullie aan
ik las dat het eiwitgehalte van de naturel-smaak 3% hoger ligt en bij chocolade smaak 7% lager door toegevoegd cacaopoeder
maar is die naturel wel te drinken als je dat enkel met water mengt?
en zou er ook niet meer suiker zitten in al die toegevoegde smaken zoals vanille enz.
lars-v
Legacy Member
b&f en bodylab zou ik niet direct aanraden. Testen daarvan zijn niet bijster positief...
Het is maar net hoeveel waarde je hecht aan enkele procenten meer/ minder eiwit/suiker. (naturel vs smaak). Is je dieet zo extreem dat dat een verschil gaat maken (meestal is het antwoord hierop 'nee', tenzij je wedstrijdatleet bent).
Het is maar net hoeveel waarde je hecht aan enkele procenten meer/ minder eiwit/suiker. (naturel vs smaak). Is je dieet zo extreem dat dat een verschil gaat maken (meestal is het antwoord hierop 'nee', tenzij je wedstrijdatleet bent).
SteakFriet
Legacy Member
Ik neem zelf al drie jaar geen shakes meer en probeer alles uit mijn voeding te halen (zo een 150g proteinen per dag ongeveer). Moest is er toch 1 aanraden zou ik voor whey sensation van first class nutrition gaan. Smaak is top en nooit klontjes e.d.
Heb vroeger ook regelmatig bsn (duurder veel marketing denk ik dat je betaald) en b&f (goedkoop maar inderdaad slecht me testen) gedronken.
Een shake is gewoon een makkelijke bron van eiwitten maar prima te doen zonder. In onbewerkt vlees e.d. krijg je ook geen kunstmatige zoetstoffen binnen. Niet dat er veel met mis is in lage dosering wss maar toch zo veel mogelijk vermijden v
Heb vroeger ook regelmatig bsn (duurder veel marketing denk ik dat je betaald) en b&f (goedkoop maar inderdaad slecht me testen) gedronken.
Een shake is gewoon een makkelijke bron van eiwitten maar prima te doen zonder. In onbewerkt vlees e.d. krijg je ook geen kunstmatige zoetstoffen binnen. Niet dat er veel met mis is in lage dosering wss maar toch zo veel mogelijk vermijden v
Goeie bulk gehad wel , niet teveel vet bijgekomen en toch kilo of 5 aangekomen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.