Archief - Power Training - Deel 8

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

AliChemicali

Legacy Member
witten zei:
allez home gym zaterdag dan besteld. Morgen komen ze al leveren.:oink: chapeau van fitness-seller.Nl
Mijn vorige bestelling van nederland mocht ik 2.5 maand op wachten.
pakketgewicht 360kg :p Dat naar boven dragen is al nen workout op zijn eigen :)
Klik om te vergroten...

don't forget your floor mats :D
c

coap

Legacy Member
moet ge daar niet "enhanced" voor zijn? Lijkt me redelijk belastend voor mijn gewrichten :D
A

AliChemicali

Legacy Member
coap zei:
moet ge daar niet "enhanced" voor zijn? Lijkt me redelijk belastend voor mijn gewrichten :D
Klik om te vergroten...

6 x per week trainnen is nothing. Als je genoeg slaapt en eet :D
c

coap

Legacy Member
ah idd , sry had het verkeerd gelezen dacht 2 keer per dag , had dat ook ergens gehoord :). Nee 6 keer gaat nog , doe dat soms ook als ik er tijd voor heb.

Laat je bevindingen er maar over weten , mss ook iets voor mij binnen een jaartje ofzo :)
k

kay-gell

Legacy Member
witten zei:
kem het juist eens opgezocht.
fuck gast da is wel zwaar.
Klik om te vergroten...

Tis inderdaad wel zwaar, ik schipper wel met die rustdag. Normaal moest ik vandaag benen en dan morgen rust maar heb gewisseld, heb nog altijd redelijk felle DOMS :D
A

Anoniem0

Legacy Member
kay-gell zei:
Tis inderdaad wel zwaar, ik schipper wel met die rustdag. Normaal moest ik vandaag benen en dan morgen rust maar heb gewisseld, heb nog altijd redelijk felle DOMS :D
Klik om te vergroten...

veranderen van programma (en dan nog naar een zwaarder) is altijd moeilijk de eerste week a 2 weken.
Daarna gaat die spierpijn wel minderen. Allez dat is bij mij toch.
weekje afzien en daarna heb ik wel nog doms maar minder.

of zou het gewoon aan het schema liggen
(arnold voice on)
you must shock the muscle...
k

kay-gell

Legacy Member
witten zei:
veranderen van programma (en dan nog naar een zwaarder) is altijd moeilijk de eerste week a 2 weken.
Daarna gaat die spierpijn wel minderen. Allez dat is bij mij toch.
weekje afzien en daarna heb ik wel nog doms maar minder.

of zou het gewoon aan het schema liggen
(arnold voice on)
you must shock the muscle...
Klik om te vergroten...

Ik zal het binnenkort weten te zeggen :D
T

Tr1ploid

Legacy Member
Ik liep onlangs eens door de Decathlon en kwam tot het besef dat ze daar geen 'sport'-schoenen hebben. Tennisschoenen, fietsschoenen, loopschoenen, voetbalschoenen, dat wel, maar geen algemene sportschoenen zoals je die in een standaard schoenwinkel vindt. Maar ik vraag me af wat jullie eigenlijk gebruiken tijdens powertraining van schoeisel?
f

frisenfruitig

Legacy Member
Tr1ploid zei:
Ik liep onlangs eens door de Decathlon en kwam tot het besef dat ze daar geen 'sport'-schoenen hebben. Tennisschoenen, fietsschoenen, loopschoenen, voetbalschoenen, dat wel, maar geen algemene sportschoenen zoals je die in een standaard schoenwinkel vindt. Maar ik vraag me af wat jullie eigenlijk gebruiken tijdens powertraining van schoeisel?
Klik om te vergroten...

Ik train thuis op kousen/blote voeten. Maar toen ik vroeger naar de gym ging droeg ik altijd schoenen met een zeer dunne zool. Ik vond dat persoonlijk het aangenaamst om te squatten/deadliften. Je wilt altijd zo stabiel mogelijk op de grond staan natuurlijk. Ik denk dat het beter is dat er zo weinig mogelijk speling tussen je voet en de grond is. Maar geloof me niet op m'n woord hoor, kan broscience zijn :p.
P

P_O_R_N_S_T_A_R

Legacy Member
Tr1ploid zei:
Ik liep onlangs eens door de Decathlon en kwam tot het besef dat ze daar geen 'sport'-schoenen hebben. Tennisschoenen, fietsschoenen, loopschoenen, voetbalschoenen, dat wel, maar geen algemene sportschoenen zoals je die in een standaard schoenwinkel vindt. Maar ik vraag me af wat jullie eigenlijk gebruiken tijdens powertraining van schoeisel?
Klik om te vergroten...
Ik gebruik Adidas powerlifts 2.0. Enorm goeie schoenen, stabiel en perfecte pasvorm!
M

MetalG

Legacy Member
P_O_R_N_S_T_A_R zei:
Ik gebruik Adidas powerlifts 2.0. Enorm goeie schoenen, stabiel en perfecte pasvorm!
Klik om te vergroten...

iemand interesse in Adipowers 2014 ? de witte die overal +/- 180 - 199 euro staan? (maat 44) maar past wellicht voor mensen die 43 a 43.5 hebben.

2 keer gedragen, mogen weg voor 100 euroies
J

Jenthe

Legacy Member
Iemand die weet waar je ergens 0,5 kilo 50mm halterschijven kunt kopen? Op het internet betaal ik drie keer zoveel verzendingskosten als de prijs voor de schijven :p
k

kabapje

Legacy Member
zo een giga topic met amper starts ?
raar :confused:
ik zal maar beginnen
bench 45
squad 35
deadlift 40
( en ja ik ben nog maar een paar dagen bezig :D )
C

CoxM

Legacy Member
kabapje zei:
zo een giga topic met amper starts ?
raar :confused:
ik zal maar beginnen
bench 45
squad 35
deadlift 40
( en ja ik ben nog maar een paar dagen bezig :D )
Klik om te vergroten...

Stats zeggen weinig hé, uitvoering kan volledig fout zijn en lichaamsgewicht is quasi een must om erbij te vermelden.

Ik ben nu enkele maanden out geweest, volgende week na gamescom terug beginnen. M'n beste stats zijn als volgt:

Bench: 112,5
Squat: 170
Deadlift: 175

Gewicht toen: 79 kg.

Is wel zes maanden geleden, zucht.
k

kabapje

Legacy Member
serieuze shit, dar zijn geen "basis" stats meer, profiel op fitness of bodybuild forum?
f

frisenfruitig

Legacy Member
Michael.Cox zei:
Stats zeggen weinig hé, uitvoering kan volledig fout zijn en lichaamsgewicht is quasi een must om erbij te vermelden.

Ik ben nu enkele maanden out geweest, volgende week na gamescom terug beginnen. M'n beste stats zijn als volgt:

Bench: 112,5
Squat: 170
Deadlift: 175

Gewicht toen: 79 kg.

Is wel zes maanden geleden, zucht.
Klik om te vergroten...

Wel weinig verschil tussen uw squat en deadlift he. Zou je normaal niet een pak meer moeten kunnen deadliften? Propere stats anders wel, 1RM veronderstel ik?
C

CoxM

Legacy Member
kabapje zei:
serieuze shit, dar zijn geen "basis" stats meer, profiel op fitness of bodybuild forum?
Klik om te vergroten...

Nop, nog nooit dat forum bezocht zelfs.
Dat zijn 1RM's hé, weinig representatief voor de gemiddelde training maar toch kan niemand er aan weerstaan.
C

CoxM

Legacy Member
frisenfruitig zei:
Wel weinig verschil tussen uw squat en deadlift he. Zou je normaal niet een pak meer moeten kunnen deadliften? Propere stats anders wel, 1RM veronderstel ik?
Klik om te vergroten...

Ja, zei het ook net op de andere reply.

Merci, voor mijn lichaam zeker ni slecht want ik heb weinig aanleg vrees ik.
Ik heb nooit meer verschil daar tussen gehad, is dat vreemd?

Nooit bij stilgestaan, maar wel altijd gevoetbald en van bij het begin dat ik begon te fitnessen vrij zwaar kunnen gaan bij squats zonder last te krijgen.
f

frisenfruitig

Legacy Member
Michael.Cox zei:
Ja, zei het ook net op de andere reply.

Merci, voor mijn lichaam zeker ni slecht want ik heb weinig aanleg vrees ik.
Ik heb nooit meer verschil daar tussen gehad, is dat vreemd?

Nooit bij stilgestaan, maar wel altijd gevoetbald en van bij het begin dat ik begon te fitnessen vrij zwaar kunnen gaan bij squats zonder last te krijgen.
Klik om te vergroten...

Normaal gesproken zou je een pak meer moeten kunnen deadliften dan je squat, maar lichamen verschillen natuurlijk. Misschien ging je niet diep genoeg bij je squat en was er een beetje ego-lifting bij? :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan