Archief - Power Training - Deel 8
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
AliChemicali
Legacy Member
frisenfruitig zei:Goodbye deadlift? Tenzij je met een blessure zit zou ik toch blijven deadliften hoor.
Edit: blijkbaar is een trap bar zoiets :
Dat ziet er mij nog steeds ongeveer hetzelfde uit als een deadlift... Wat is het verschil?
Met trap doe je hetzelfde als deadlift maar minder belastend voor mijne rug
PS: Ik deadlift 160kg dus ik heb genoeg gedeadlift in mijn leven tijd voor iets anders.
CoxM
Legacy Member
witten zei:voor shrugs misschien net iets anders omdat het gewicht echt 90° naar beneden hangt. Bij barbel shrugs leunt het toch nog een beetje op uw benen/bezze
Hmm ja, wellicht wel. Maar shrugs zijn natuurlijk geen Deadlift-vervanger, daarom dat ik het een lichtjes merkwaardige uitspraak vond. Ali kent wel meer van de sport als ik vermoed ik, dus misschien moet hij het eens duidelijker uitleggen ^^
Lodogan
Legacy Member
Vraagje: Momenteel klem ik een halter tussen mijn voeten bij dips en pull-ups. Echt handig is dat niet..
Ik weet dat er dip belts zijn, maar speciaal een dip belt kopen voor één oefening vind ik wat overdreven.
Heeft er iemand al geprobeerd om te dippen met een gewone belt+ketting met gewicht aan? Zijn gewone gewichthefriemen sterk genoeg daarvoor? (de sluiting dan vooral)
Ik weet dat er dip belts zijn, maar speciaal een dip belt kopen voor één oefening vind ik wat overdreven.
Heeft er iemand al geprobeerd om te dippen met een gewone belt+ketting met gewicht aan? Zijn gewone gewichthefriemen sterk genoeg daarvoor? (de sluiting dan vooral)
de Waaslandwolf
Legacy Member
Trap bar werkt meer op quads en minder op de gluteus/hamstrings/posterior chain. Iets minder zwaar voor de rug dus.frisenfruitig zei:
Ketting + gewicht (zonder belt dus) heb ik al geprobeerd - doenbaar tot ~25-30kg, daarna wordt het oncomfortabel.Lodogan zei:
Alternatief kan je er heel gemakkelijk zelf een maken: steek een stuk ketting door een iets korter stuk tuinslang, dat je dan weer door een isolatiebuis steekt, en dan een of twee carabiners om de ketting te sluiten. Kost, alles tezamen, een handvol euro's.
AliChemicali
Legacy Member
Michael.Cox zei:
witten zei:voor shrugs misschien net iets anders omdat het gewicht echt 90° naar beneden hangt. Bij barbel shrugs leunt het toch nog een beetje op uw benen/bezze
frisenfruitig zei:"Iets anders" kan je het niet echt noemen he, 't is praktisch volledig dezelfde beweging
Like when you have questions always go to T-Nation:
https://www.t-nation.com/training/trap-bar-deadlift
coap
Legacy Member
Lodogan zei:
Kost echt niet zoveel hoor
https://xxlnutrition.com/be/nld/xxl-nutrition/dipping-belt
body en fit heeft er 1 van 20 euro
chapeau van fitness-seller.Nl
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.