Archief - Power Training - Deel 8

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
s

straight_six

Legacy Member
Googke zei:
Na een half jaar te hebben stil gelegen -hernia- ga ik straks EIN-DE-LIJK weer eens trainen. Kijk serieus uit naar de zware inspanning, het zweet, de spierpijn, de voeding. Verbazend genoeg heb ik nooit veel gains gemaakt omdat ik altijd bang was om dik te worden. Resultaat: ik zie al drie jaar hetzelfde uit. Dit jaar ga ik toch eens ECHT bulken. Ik ga trainen bij een echt bodybuildingscentrum in Smeermaas. Zaakvoerder daar is Sandy Verstappe, zou een bekend model geweest zijn uit Nederland. Voor 25 euro de maand maakt hij schema's (voeding-en trainingsschema's). Enig nadeel is misschien dat de gym echt overbevolkt wordt door Nederlanders en het maar tot 9u open is.

Maar toch iets wat ik me afvraag: ik vind mezelf er toch wat puffy uitzien. Niet dik, je ziet mijn ribben nog wel maar ik denk dat als ik echt zou bulken rap love handles heb. Dus jullie raad: gewoon bulken tot april en love handles erbij nemen en dan echt brainless cutten met hopen cardio tot de zomer? Of eerst cutten en dan bulken dat er geen maat op staat? En helemaal off-topic: hoeveel bier consumeren jullie eigenlijk?
Klik om te vergroten...
Ik zou gewoon op onderhoud eten, maar wel rekening houden met aantal carbs, eiwitten, vetten.

Anders hangt het er van af wat je zelf wil natuurlijk. Je kan nog bulken en dan cutten. Maar niet te hard cutten zodat je zo weinig mogelijk spierverlies hebt.

Of je kan eerst cutten en dan een clean bulk doen. Het is wat je zelf wil.

En bier drink ik nooit, of toch heel weinig.

Probeer in het begin starting strength of ice cream fitness te volgen. Daar bereik je het vlugst resultaat mee en door de compounds ga je ook meer calorieën verbranden.
p

petitke

Legacy Member
Googke zei:
...
Maar toch iets wat ik me afvraag: ik vind mezelf er toch wat puffy uitzien. Niet dik, je ziet mijn ribben nog wel maar ik denk dat als ik echt zou bulken rap love handles heb. Dus jullie raad: gewoon bulken tot april en love handles erbij nemen en dan echt brainless cutten met hopen cardio tot de zomer? Of eerst cutten en dan bulken dat er geen maat op staat? En helemaal off-topic: hoeveel bier consumeren jullie eigenlijk?
Klik om te vergroten...

Kan je mogelijks helpen in je beslissing: What To Expect | Physique Goal Setting (pt3) | RippedBody.jp
Zo te lezen categoriseer je jezelf als skinny-fat.
S

Spark_

Legacy Member
Ben ik de enige die cookies en cream geen lekkere smaak vind? Ik lees overal positieve reacties en had dan een 1 kg besteld maar het is precies nidt mijn ding..
emoji14.png
J

Jimmeh

Legacy Member
Ik hoop van wel, of dat het tenminste meevalt want ik heb er ook net een gekocht. Ik heb eigenlijk nog nooit een smaak gehad waarbij ik nou dacht "deze is echt lekker". Ik heb ook een 'raspberry & yoghurt' gekocht en vond die wel te smaken met melk bij, maar gewoon met water (zoals ik ze altijd maak) vond ik het amper smaak hebben.
S

Spark_

Legacy Member
Wel, ik heb hem tot nu toe alleen nog maar met water gedronken, ik zal nog eens proberen met melk ook! Ben na de eerste dag dat ik het dronk wel zeer misselijk geweest (Niet zeker dat het van dat is) en sindsien walg ik er wel een beetje van.
k kan het niet echt slecht noemen, maar goed vind ik het ook niet. Iemand nog aanraders?
k

kay-gell

Legacy Member
Gisteren 35kg dumbbell shoulder press. Kon ik twee weken geleden amper 2 rep mee doen, gisteren 5 keer kunnen reppen. Leuk zo een progress :D
D

De SkeEvN

Legacy Member
vandaag 3 personal records gehaald o//


vorige stats:
deadlift: 140x5 beltless 1ste keer belt 145 vandaag 2de keer deadliften met een belt 150x5
squat 130x5 beltless 137.5 belt vandaag 140x5 belt
ohp: beltless 50x5 55x5 vandaag 58x5


[youtube]AndIaCsbNWw[/youtube]


hopelijk blijven men squats en deads nog even omhoog gaan voor ik een keer de 5 reps niet meer haal.
D

De SkeEvN

Legacy Member
Is de eerste belt dat ik heb dus kan ik niet vergelijken of dergelijke en powerlift nog maar paar maanden dusja.
Het is natuurlijk wel een groot verschil met en zonder.

Is die van strengthshop.de 10mm
f

frisenfruitig

Legacy Member
De SkeEvN zei:
Is de eerste belt dat ik heb dus kan ik niet vergelijken of dergelijke en powerlift nog maar paar maanden dusja.
Het is natuurlijk wel een groot verschil met en zonder.

Is die van strengthshop.de 10mm
Klik om te vergroten...

Welk verschil merk je juist? 'k heb ook al enkele keren overwogen een belt te bestellen maar ik heb niet echt het gevoel dat ik het 'nodig' heb.
K

KoeKaTsJoE

Legacy Member
Even iets anders. met welke koptelefoon trainen jullie? Ik ben men oortjes ergens kwijtgespeeld en zou nu graag een on-ear koptelefoon kopen. Persoonlijk denk ik wel dat er goedkoper en beter alternatieven zijn dan zo een beats van dr dre
D

De SkeEvN

Legacy Member
frisenfruitig zei:
Welk verschil merk je juist? 'k heb ook al enkele keren overwogen een belt te bestellen maar ik heb niet echt het gevoel dat ik het 'nodig' heb.
Klik om te vergroten...

Had hier en daar al wat over belts gelezen voor ik mijne kocht en dan toch eentje aangeschaft.
Bv. bij men squats zat ik aan max 130 beltless en gaat men core keihard en men max 5rep hangt dan af hoe men core het kan houden, toen ik de eerste keer met belt deed en 130 nam voelde ik men core niet en was het een vrij makkelijke lift doordat ik men core anders gebruik met de belt. Zelfde met de deadlift op 140.
Heb wel nog geen ervaring met op max te draaien met een belt en welk gevoel dit gaat geven, bij beltless max voel ik mezelf "lossen" en uit form geraken.
S

Spark_

Legacy Member
KoeKaTsJoE zei:
Even iets anders. met welke koptelefoon trainen jullie? Ik ben men oortjes ergens kwijtgespeeld en zou nu graag een on-ear koptelefoon kopen. Persoonlijk denk ik wel dat er goedkoper en beter alternatieven zijn dan zo een beats van dr dre
Klik om te vergroten...
Heb momenteel deze: Sennheiser CX 685 SPORTS - Sport headphones in ear - water and sweat resistant - for running, jogging, workouts, gym, aerobic

Ik weet dat het geen on-ear koptelefoon is, maar ben er wel zeer blij mee! Voor zover ik er verstand van hebt, is het geluid van goede kwaliteit en ze vallen écht niet uit. Ik zelf heb moeilijke oren waar in-ear oortjes rap uitvallen, met deze mag ik sprintjes trekken ze blijven goed zitten. Zeker geen beats by dr. Dre kopen, veel te duur voor wat het effectief is niet?
k

kay-gell

Legacy Member
Spark_ zei:
Heb momenteel deze: Sennheiser CX 685 SPORTS - Sport headphones in ear - water and sweat resistant - for running, jogging, workouts, gym, aerobic

Ik weet dat het geen on-ear koptelefoon is, maar ben er wel zeer blij mee! Voor zover ik er verstand van hebt, is het geluid van goede kwaliteit en ze vallen écht niet uit. Ik zelf heb moeilijke oren waar in-ear oortjes rap uitvallen, met deze mag ik sprintjes trekken ze blijven goed zitten. Zeker geen beats by dr. Dre kopen, veel te duur voor wat het effectief is niet?
Klik om te vergroten...

Ik gewoon simpele van sennheiser. Snap dat net zo mensen met zo ne grote koptelefoon voor te trainen, zou mij serieus hinderen en ziet ook niet uit vind ik tbh.
K

KoeKaTsJoE

Legacy Member
kay-gell zei:
Ik gewoon simpele van sennheiser. Snap dat net zo mensen met zo ne grote koptelefoon voor te trainen, zou mij serieus hinderen en ziet ook niet uit vind ik tbh.
Klik om te vergroten...

ja ik heb ook alles van sennheiser.. heb 2 over ears, men in-ears ben ik helaas kwijt.

Reden wrm ik zo een overear wil is dat ik in-ears regelmatig uittrek..
c

coap

Legacy Member
Ik ben persoonlijk wel fan van bluetooth headsets of oortjes. Kan mijn gsm gewoon in mij sporttas laten zitten en geen hinder van draad met daadliften etc. Kheb een headset gevonde die heel goed aansluit rond het hoofd op ne chinese website :D. Want idd de meeste steken teveel uit en da hindert wel bij sommige oefeningen.
S

Spark_

Legacy Member
kay-gell zei:
Ik gewoon simpele van sennheiser. Snap dat net zo mensen met zo ne grote koptelefoon voor te trainen, zou mij serieus hinderen en ziet ook niet uit vind ik tbh.
Klik om te vergroten...
Ik snap dat ook niet echt, dat zou me echt lastigvallen ja.
coap zei:
Ik ben persoonlijk wel fan van bluetooth headsets of oortjes. Kan mijn gsm gewoon in mij sporttas laten zitten en geen hinder van draad met daadliften etc. Kheb een headset gevonde die heel goed aansluit rond het hoofd op ne chinese website :D. Want idd de meeste steken teveel uit en da hindert wel bij sommige oefeningen.
Klik om te vergroten...
Snap ik wel, maar vallen deze niet direct een stuk duurder uit?
B

Barbarossa

Legacy Member
KoeKaTsJoE zei:
Even iets anders. met welke koptelefoon trainen jullie? Ik ben men oortjes ergens kwijtgespeeld en zou nu graag een on-ear koptelefoon kopen. Persoonlijk denk ik wel dat er goedkoper en beter alternatieven zijn dan zo een beats van dr dre
Klik om te vergroten...

Ik heb deze, dezelfde als een paar posts terug maar met een band hogerop in de nek.
Prachtig geluid, alleen werken niet alle functies op Android.


Sennheiser PMX 685i Adidas - Hoofdtelefoonstore.be
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan