Archief - Power Training - Deel 8
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Anoniem0
Legacy Member
likes to kill zei:
Its all bro science, bro!
10 keer per dag eten,
6 keer per dag eten
3 keer per dag eten
IF 1 of 2 keer schransen per dag.
500 boven maintenance, of mega vet bulken IIFYM.
cutten als ge skinnyfat zijt of bulken?
40%p 40%c 20%F
of toch maar iets anders....
Doet gewoon wat werkt voor u. en de rest is dus echt wel allemaal broscience
kay-gell
Legacy Member
Bulk gaat mij redelijk goed af dit jaar. Blijf redelijk lean, wel al ff niet meer gemeten maar abs blijven zichtbaar en toch redelijk aan het groeien zonder dat mijn gewicht drastisch stijgt.
Merk nu dat ik vooral de weken vlak na mijn cut extra vet aanzet ondanks dat ik dan amper omhoog ging qua kcals . Moet ik toch iets op vinden.
Maar dat is er toch ook voor een groot deel de fun aan zo uw lichaam leren kennen
Merk nu dat ik vooral de weken vlak na mijn cut extra vet aanzet ondanks dat ik dan amper omhoog ging qua kcals . Moet ik toch iets op vinden.
Maar dat is er toch ook voor een groot deel de fun aan zo uw lichaam leren kennen
Jimmeh
Legacy Member
http://s27.postimg.org/tmikzq6r7/eb6.jpg
Ik ben wat op zoek naar een goedkoop zuivelproduct voor 's avonds met veel proteinen in. Ik heb al vaak gezien dat griekse yoghurt wordt aangeraden, maar die ik kan vinden zit maar aan 4g prot/100g. Iemand een idee waar ik dat kan vinden?
Ik ben wat op zoek naar een goedkoop zuivelproduct voor 's avonds met veel proteinen in. Ik heb al vaak gezien dat griekse yoghurt wordt aangeraden, maar die ik kan vinden zit maar aan 4g prot/100g. Iemand een idee waar ik dat kan vinden?
straight_six
Legacy Member
Magere platte kaas van collruyt. Rond de 25gr eiwit in een pot van 500 gram.
Of makreel of tonijn. Ik eet altijs 1 van die zaken voor het slapen.
Ik ben op zoek naar een power rack, iemand aanraders?
Ik heb eens gerekend en zou het op een jaar al terug gewonnen hebben met niet meer naar de fitness te moeten.
Of makreel of tonijn. Ik eet altijs 1 van die zaken voor het slapen.
Ik ben op zoek naar een power rack, iemand aanraders?
Ik heb eens gerekend en zou het op een jaar al terug gewonnen hebben met niet meer naar de fitness te moeten.
kay-gell
Legacy Member
Bigwig zei:
Is de grootste spiergroep van je lichaam, zou positieve invloed hebben op test dus helpt je andere spieren ook.
Zaterdag 32.5kg dumbell press, 6 à 7 reps. Ging vlotjes maar dan 35kg was er net te veel aan amper 1 rep kunnen doen en kon ze zelf niet omhoog steken. Zo een paar kg's kan toch veel doen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.