Archief - Power Training - Deel 8
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Mixhell
Legacy Member
georgiodavid zei:
Heb gehoord dat het volledig nieuw is. Was die €20 niet alleen voor mensen die in een bepaalde periode inschrijven? Kan je er ook bv. een maand abo of per beurt betalen?
+ welke toestellen en machines hebben ze er allemaal?
De fitness waar ik nu ga heeft alles wat ik nodig heb (2 benches, smith machine, squat rack, kabels, losse db's tot 40kg etc). Maar NRG is ongeveer even ver, maar wel goedkoper
georgiodavid
Legacy Member
Kan niet meer mee volgenXcessive- zei:
Mixhell zei:Heb gehoord dat het volledig nieuw is. Was die €20 niet alleen voor mensen die in een bepaalde periode inschrijven? Kan je er ook bv. een maand abo of per beurt betalen?
+ welke toestellen en machines hebben ze er allemaal?
De fitness waar ik nu ga heeft alles wat ik nodig heb (2 benches, smith machine, squat rack, kabels, losse db's tot 40kg etc). Maar NRG is ongeveer even ver, maar wel goedkoper
Merk toestellen technogym en alle soort toestellen. 20€ is ook voor nieuwe klanten denk ik bijna zeker.
georgiodavid
Legacy Member
Lospeed zei:Hij bedoelt dat je beter je oefeningen volledig doet met minder gewicht dan half met meer gewicht.
Ah zo. Ok thanks
Heb al verschillende methodes gedaan in afgelopen 6 jaar. Wat ook goed is om soms te veranderen van regels wel als het goed voelt moet het zelf aanvoelen.
lars-v
Legacy Member
Ampie zei:
Je techniek beoordelen lukt niet op een te laag gewicht. De beweging op zich ziet er wel goed uit, zeker als je van een deficit trekt (dat zijn geen 45cm schijven gok ik zo). Film eens een setje wat meer 'challenging' is.
Ook had je een rep dat je redelijk naar achter leunde (voorkant voeten ook van de grond). Als ik aan het opwarmen ben heb ik ook soms dat ik de bruusk doortrek en bijna achterover val. Moet dat zelf ook nog afleren
xargon1004 zei:
Toen ik pas overstapte heb ik na paar trainingen iets serieus gescheurd rechts onder mijn bil (gok korte kop biceps femoris)
Zorg dat je mobiliteit in je heupen goed is en vermijd serieuze strain in je heup voorlopig, zeker als je ook altijd smal gesquat hebt.
Zelf heb ik best een kutjaar achter de rug qua training. Veel last gehad van een van mijn knieën (vraag me niet wat).
Zeker van midden mei (thesis en shit, examens, vakantie, onverwachte zomerstage) tot midden augustus enkel liggen aankloten. Sinds 2 weken terug genoeg slapen (wat maakt dat een verschil voor mij!) en plots wordt ik terug wat sterker (al moet ik terug naar oude PR's opwerken).
Donderdag farmer walks met 100kg/hand gedaan: PR van 20kg.
Gisteren zwaarste squat van het jaar: 4x 190 cambered bar, maar wel met reversed band (nam onderaan 20 a 25kg weg). Samen met het feit dat ik terug op platte schoenen squatte (lang geleden) geen last van een knie (enkel onwennig bij opwarmen).
Ook bench wil ik tegen eind van het jaar weer een PR zetten (pr nu: 1x140 pauzed op 22 april 2013
)Squat PR (1x190 op 4 september 2012, fucking 2 jaar geleden) zal twijfelachtig worden, deadlift moet lukken zoals het nu gaat.
Moet wel erbij zeggen dat ik vorig jaar op +/- 100kg stond, nu 94 (al is vetpercentage niet echt gezakt
)https://www.youtube.com/watch?v=42jcAYoRPRM
straight_six
Legacy Member
pf kuttraining achter de rug. Komt door laundry day, was al heel de dag nog moe. Voor ik eraan begon dacht ik al van dit wordt hier niks vandaag.
Vorige training gingen die sets met die gewichten vlotjes en nu bijna iedere keer gefaild. Wat slaaptekort toch kan doen met een mens. Echt niets leuks aan om zo te trainen.
Vorige training gingen die sets met die gewichten vlotjes en nu bijna iedere keer gefaild. Wat slaaptekort toch kan doen met een mens. Echt niets leuks aan om zo te trainen.
Mixhell
Legacy Member
lars-v zei:Zelf heb ik best een kutjaar achter de rug qua training. Veel last gehad van een van mijn knieën (vraag me niet wat).
Zeker van midden mei (thesis en shit, examens, vakantie, onverwachte zomerstage) tot midden augustus enkel liggen aankloten. Sinds 2 weken terug genoeg slapen (wat maakt dat een verschil voor mij!) en plots wordt ik terug wat sterker (al moet ik terug naar oude PR's opwerken).
Donderdag farmer walks met 100kg/hand gedaan: PR van 20kg.
Gisteren zwaarste squat van het jaar: 4x 190 cambered bar, maar wel met reversed band (nam onderaan 20 a 25kg weg). Samen met het feit dat ik terug op platte schoenen squatte (lang geleden) geen last van een knie (enkel onwennig bij opwarmen).
Ook bench wil ik tegen eind van het jaar weer een PR zetten (pr nu: 1x140 pauzed op 22 april 2013
Squat PR (1x190 op 4 september 2012, fucking 2 jaar geleden) zal twijfelachtig worden, deadlift moet lukken zoals het nu gaat.
Moet wel erbij zeggen dat ik vorig jaar op +/- 100kg stond, nu 94 (al is vetpercentage niet echt gezakt
https://www.youtube.com/watch?v=42jcAYoRPRM
Wel vet plaatske om te trainen!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.