Archief - Power Training - Deel 8

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Samko zei:
basic fit 24/7 komt handig..
net 170 deadlift PR getrokken, 175 ging erna geen meter van de grond
@Waaswolf, ik haal u nog in :D
Klik om te vergroten...
Eergisteren een relatief rustig dagje deadliften met 3x3x185 gedaan, volgende week 2x2x200 of 205. Succes. :p

In oktober doe ik terug dezelfde deadlift meet mee. Dit jaar in totaal 3-4 maanden niet getraind, maar de 220 van vorig jaar moet ik normaal wel halen, en als ik me op de dag zelf goed voel ga ik dit jaar eens niet de flauwe uithangen en voor de 230 gaan.
M

MetalG

Legacy Member
Iemand naar WK powerlift gekeken?

Iemand uit onze gym heeft bronze gehaald in de categorie Juniors (-74kg) met Bench.

195KG :drool:
202,5KG gefailed (hoewel hij 205kg al eens op wedstrijd gedaan heeft).
230KG Squat en 240 Deadlift (dacht ik).

De Sub Junior uit onze gym had wat minder geluk, was zijn eerste inter wedstrijd en redelijk veel stress, hij heeft zn bench 3x gefailed op 150KG. (wel 225KG Squat en 235 Deadlift).

Knappe prestaties!
E

EternalSilence

Legacy Member
berNd- zei:
Ja heb het gisteren nog bekeken, zeker iets dat iedereen moet weten!

Ik heb 3 testen laten doen (om de 2 maanden) omdat ik na de eerste test een verhoogde waarde had van een bepaalde stof in mijn lever. Blijkbaar was ik mijn lever aan het vergiftigen door teveel antioxidanten (met name EGCG) dus dat is misschien ook nog iets om te weten voor de mensen die supplementen nemen... teveel is niet goed :P
Klik om te vergroten...

Mensen die zeer veel shake's drinken/pillen om beter te presteren nemen, zitten hun lever en nieren ongewild kapot te maken.
Dus het is inderdaad niet erg om u bloed te laten testen op u leverwerking en nierwerking. Meer info kan je verkrijgen bij je huisarts, uiteraard.

Ivm eieren?
Wie eet er nu ook de dooier op van een ei :ironic:?
M

MetalG

Legacy Member
Bij gebakken eieren bewust niet, omdat ik dat te droog vind, anders trek ik mij da niet aan ;p

das amal bullshit dat da slecht is :p
M

MetalG

Legacy Member
Ik let heel goed op m'n eten zenne, ik volg al een 2tal maand een voedingsschema =)
S

Spark_

Legacy Member
Heeft iemand hier ervaring met schoenen, die goed zijn voor squats, deadlifts etc. Maar ook goede loopschoenen?
Nike heeft een aantal schoenen met een zeer platte zool voor een natuurlijke houding, zoals de nike hyperfeel TR. Zouden deze een goede optie zijn hiervoor?
M

Mixhell

Legacy Member
Spark_ zei:
Heeft iemand hier ervaring met schoenen, die goed zijn voor squats, deadlifts etc. Maar ook goede loopschoenen?
Nike heeft een aantal schoenen met een zeer platte zool voor een natuurlijke houding, zoals de nike hyperfeel TR. Zouden deze een goede optie zijn hiervoor?
Klik om te vergroten...
All stars voor squats en deadlifts! Dan gaat ge wel iets anders moeten zoeken om te gaan lopen :p
b

berNd-

Legacy Member
Ik heb er vorige week besteld op zalando, staan nu in promotie! 27 EUR voor een paar normale (zonder fancy shit).
M

MetalG

Legacy Member
ik zoek ne winkel waar ze Nike romaleos verkopen.. kwil dat eerst wel passen voor de maat..

maxresdefault.jpg
S

Samko

Legacy Member
ik draag worstelschoenen om te deadliften, matflex 4'en, kosten een 70 euro ik squat er ook mee maar heb heel goede mobliteit in mijn enkels dus heb geen verhoging nodig
P

Poliep

Legacy Member
Die schoenen met verhoogde hiel zijn gemaakt om te squaten. Deadlift doe je best zonder vanwege het drukken op je hielen. De verhoging zou dit verstoren. Heb deze info enkele malen gelezen op andere fora.
Als je iets wil dat alrond is, squat+dl+lopen ea cardio, ben je mss best met crossfit schoenen. Assics en reebok hebbe er zulke.
K

Killstick

Legacy Member
MetalG zei:
ik zoek ne winkel waar ze Nike romaleos verkopen.. kwil dat eerst wel passen voor de maat..

maxresdefault.jpg
Klik om te vergroten...

Ik ben nike loopschoenen/voetbalschoenen gaan passen in den brantano. De maat die je daarin kan dragen zonder dat ze los komen is een goeie maat. Ben je niet zeker koop dan een maat groter. Je kan altijd wat dikkere kousen aandoen, en de schoenen hebben veters en 2 velcro banden. Dus je kan ze wel wat aanspannen.
Bij mij is het een perfect fit hierdoor.

Heb dat destijds naar strenghtshop.de gestuurd en die hebben dat zelf op hun site gezet zie ik nu XD
S

Spark_

Legacy Member
Hmm, het zou toch gemakelijk zijn de beide ge kunnen combineren maar ik vrees er precies voor!
Ik squat/deadlift nu wel op gewone schoenen en dit lukt vrij goed eigenlijk! Maar als ik dan iets koop er best rekening mee houden.

Zou me sowieso geen schoenen kopen met verhoogde hiel zoals adipower etc.. Heb momenteel nog het gevoel dat dit overkill is!
Ik ga nog eens rondkijken naar gewone loopschoenen + een goede allround workout schoen dan! Ik laat de keuze hier wel weten ;) al veel dank!
x

xargon1004

Legacy Member
Spark_ zei:
Momenteel al 2 weken out door een knieblessure :/
Klik om te vergroten...

Ik ben overgeschakeld op low bar squat en sumo deadlift nu een 2-3 weken en ben ook geblesseerd geraakt. Aan mijn linkerheup. Ik vermoed door de sumo deadlift vooral, met mijn benen zo ver naar buiten te steken. Dat niet gewend zijnde, geeft dat volgens mij teveel spanning op mijn abductor+glute, in combinatie met imperfecte techniek.

Iemand ervaringen met de switch van conventional naar sumo?
E

EternalSilence

Legacy Member
coldvinc zei:
Blote voeten all the way.
Klik om te vergroten...
Ik heb dit altijd degoutant gevonden in de fitness.
ffs!
Met teenslippers/blote voeten gaan sporten in een fitnesszaal, waar er al veel zweetgeur hangt.
:sop:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan