Archief - Power Training - Deel 8
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
berNd-
Legacy Member
StarGuitar zei:
Moet ook kijken naar de grootte van uw boringen in uw platen zodat ge, als ge ooit wilt uitbreiden, allemaal de juiste grootte van boring hebt en ze samen kunt gebruiken.
Olympische bar is 50mm, maar er zijn ook veel platen te koop met een kleinere boring!
Die barbell die daarbij zit was overigens ook te klein voor het apparaat wat ik thuis had staan.
Widdowkeeper
Legacy Member
AliChemicali zei:
1) Bodybuilding markt is te klein om profijt te maken als je enkel BE neemt.
2) Je kan wellicht niet goedkoop aan vlees geraken (lees : deals etc.. mensen kennen)
3) Muscle meat heeft een goede frontman en reputatie en staat dus gelijk aan een zware tegenstander.
4) Voorbereide maaltijden (sla, spaghetti, kip & rijst, etc..) bestaan al.
straight_six
Legacy Member
123vier zei:
nenee, nog mee bezig al kon ik woensdag echt niet deftig trainen van de spierpijn in mijn benen. Verlang al tegen dat ik enkele weken verder ben dat het eindelijk deftig gaat.
Ben gewoon wat verschillende schemas aan het verzamelen (net zoals voedingsschemas) voor als ik met de SS op mijn limiet ga zitten. Dus goed schema of mag ik die weggooien?
Xeo Pablo
Legacy Member
straight_six zei:
Als je met ss op je limiet zit gaat dat niets oplossen, is uiteindelijk gewoon dezelfde progressie wijze maar 4x6-8 ipv 5x5 en met veel brol oefeningen. Ik zou eerder kijken naar wendler 5/3/1, alberto nunez upper/lower of candito zijn strength schema. Wendler 5/3/1 kan je eventueel combineren met alberto nunez upper/lower door voor de compounds wendler te gebruiken en voor de assistance nunez. Heb dat een tijd gedaan en werkte wel goed. Candito ga ik binnen een maand zelf gebruiken, zit goed in elkaar vind ik
Hangt er natuurlijk wel vanaf hoe goed ge vooruit gegaan zijt met SS. Daar moet ge wat kritisch zijn voor uzelf, als ge wat geslabakt hebt is het misschien beter om eerst nog eens SS te runnen want die schema's zijn anders nodeloos gecompliceerd
xargon1004
Legacy Member
Xeo Pablo zei:
Ik ben zelf sinds deze week ook begonnen met candito zijn linear programma. Alleen de strength days afgewerkt en dat volume valt goed mee eigenlijk, zeker de tijd dat ge in de gym zijt. Ik was op 45min klaar ofzo en dat is wel makkelijk tijdens de herexamens.
MetalG
Legacy Member
Stronglift stats; (ik ben 2 weken bezig met dit, niet begonnen met lege baren, leek me te lang duren ;p)
5x5x60 Squat (lukt zonder problemen, wel wat last in mijn lies dus ik ga maar 5kg omhoog / week)
5x5x60 bench (laatste set 10 reps gedaan, dus kan zeker nog bij
)
3x5x75 Deadlift (easy) (in stronglift staat 1x5 maar dan hebde der echt niets aan met dit gewicht
)
5x5x45 Barbell Rows (easy)
5x5x35 Overhead (deze begint al heavy te worden)
Nog niet echt problemen
5x5x60 Squat (lukt zonder problemen, wel wat last in mijn lies dus ik ga maar 5kg omhoog / week)
5x5x60 bench (laatste set 10 reps gedaan, dus kan zeker nog bij
)3x5x75 Deadlift (easy) (in stronglift staat 1x5 maar dan hebde der echt niets aan met dit gewicht
)5x5x45 Barbell Rows (easy)
5x5x35 Overhead (deze begint al heavy te worden
)Nog niet echt problemen
Kentisc
Legacy Member
300lives zei:
MANFRED NERLINGER | © 2008
Hier heb ik de Adipowers gekocht maar hij heeft ook goedkopere modellen.
User_BELGIUM
Legacy Member
Kentisc zei:
Gewoon uit nieuwsgierigheid.. Ge kunt er niets anders mee doen gewichtheffen?
Het lijken me geen sportschoenen die je 'zo maar' eens zou aandoen om te wandelen of comfort en al helemaal niet om eens een toertje mee te gaan lopen..
Beetje "waste of money" in mijn ogen als dit zo zou zijn.. natuurlijk ieder diertje zijn pleziertje
Ik heb hier zelf ook cleats liggen dus ik moet nie veel spreken; ik gebruik ze enkel voor Football
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.