Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
l

lasportiva

Legacy Member
He slash en Dionysus daglicensies zijn afgeschaft sinds dit jaar. Enkel nog aangeslotenen. En moest iedereen er sub 32' 10km lopen , het zou de moeite zijn.
s

slash

Legacy Member
lasportiva zei:
He slash en Dionysus daglicensies zijn afgeschaft sinds dit jaar. Enkel nog aangeslotenen. En moest iedereen er sub 32' 10km lopen , het zou de moeite zijn.
Klik om te vergroten...

Zeker? Zou me verbazen aangezien we in Limburg toch ook wat buitenlandse deelnemers op wedstrijd krijgen. Voor kampioenschappen zou ik het nog begrijpen.
l

lasportiva

Legacy Member
Toch zeker dan voor kampioenschappen. Mijn maat was op het pk veldlopen (Meulebeke) en mocht zich niet inschrijven/daglicentie. Langs de end kant verstaanbaar,langs de andere kant niet. Een beetje zoals afgesloten pistes in bepaalde gemeentes. Betaald met gemeenschapsgeld maar niet voor de gemeenschap. Wil een club op bepaalde uren trainen kan ik dit nog enigsinds begrijpen,ofneen toch niet. Hoe breder de basis hoe hoger de top.
V

Vlitser

Legacy Member
voila, terug thuis van de drielandpunt trail
mooi loopje in de regen
qua uithouding zit het goed, maar m'n benen mogen nog beter voor de berg op. Daar toch eens meer voor trainen.

Dit maakt deze week wel een record, het meeste km's gelopen in een week: 90.5 km
K

Karry98

Legacy Member
Vlitser zei:
voila, terug thuis van de drielandpunt trail
mooi loopje in de regen
qua uithouding zit het goed, maar m'n benen mogen nog beter voor de berg op. Daar toch eens meer voor trainen.

Dit maakt deze week wel een record, het meeste km's gelopen in een week: 90.5 km
Klik om te vergroten...

Knap, begint al te tellen e ;).

Ik ben net terug van een weekendje Londen, heb in totaal slechts 2u gelopen, maar heb wel ontzettend veel gewandeld. Ik merk dat ik ook dat hoe langer hoe liever doe. Losstaand van het feit dat het gewoon ontspannend is, is het ook geen slechte training voor mij. Ook super tevreden omdat ik daar een sportwinkel ben tegengekomen waar ze zo goed als alle modellen van Altra hadden. Heb die eens allemaal kunnen testen en uiteraard ook wet gekocht, we kunnen weer even verder. Lone Peaks voor trails en Escalante voor op de weg :love:.

Deze week dus een zeer rustige week gehad, maar volgende week gaan we er terug stevig tegenaan!
K

Karry98

Legacy Member
De rest van mijn seizoen krijgt nu geleidelijk aan ook wat vorm. Op 9 maart de eerste test op de Trail la THArée (42km) en ik ga dit jaar ook opnieuw de marathon van Antwerpen lopen. Wordt meer dan waarschijnlijk mijn enige echte doel op de weg en dit jaar heb ik mij ingeschreven via het werk, spaart toch ook weer 60 euro uit :). Doel is om onder de 3u30 te lopen. Ik heb mij ook net ingeschreven voor de Crêtes de Spa op 30 maart, ga ik lopen met een kameraad en ziet er de moeite uit. Dus ik zie u daar Vlitser! :D
V

Vlitser

Legacy Member
Karry98 zei:
Ik heb mij ook net ingeschreven voor de Crêtes de Spa op 30 maart, ga ik lopen met een kameraad en ziet er de moeite uit. Dus ik zie u daar Vlitser! :D
Klik om te vergroten...

ja lap, dat legt de druk direct ook al weer een pak hoger
(ik ga wel niet voor een tijd ofzo hé, finishen zal al goed genoeg zijn ;))
K

Karry98

Legacy Member
Vlitser zei:
ja lap, dat legt de druk direct ook al weer een pak hoger
(ik ga wel niet voor een tijd ofzo hé, finishen zal al goed genoeg zijn ;))
Klik om te vergroten...

Ik ook niet hoor :), ik ga op 9 maart proberen een degelijke prestatie neer te zetten, maar dan komt 30 maart te vroeg om terug te knallen. Wordt bij mij gewoon een lange training. En dan nog, naar anderen moet je hoe dan ook nooit kijken, gewoon eigen tempo lopen. Kerel met wie ik ga, loopt mij er ook los af.
N

NemesisBE

Legacy Member
Vandaag eens geprobeerd een 10 miles op wedstrijdintensiteit te lopen. Verschoten van mezelf :D
In oktober liep ik een halve marathon aan 5:19/km
Nu 17,5 km aan 4:44/km. En ik had niet het gevoel dat ik al op de limiet zat.
Nu het volume verhogen en in mei voor m'n eerste 25 km gaan, met een sub 5 min/km als doel.
B

Booka Shade

Legacy Member
Sterk gelopen.
Hier is het vandaag rustig! Ik heb de voorbije 8 dagen 7 keer gelopen, volgens mijn schema en gisteren stonden de benen echt wel op ontploffen!
Morgen staat er 30 minuten herstelloop op het programma, dus ik ga tegen donderdag wel in orde terug zijn voor de intervaltraining :)
m

makila

Legacy Member
Tempoloop bergop 15 december: 9:30 - 9:20 - 9:57
Daarna ziek geworden
Tempoloop bergop 14 februari: 9:30 (+0 sec) - 9:34 (+14 sec) - 9:44 (-13 sec)

Effe ziek worden en ik sta conditioneel terug even ver als 2 maand geleden.

Conditie verliezen gaat razendsnel, dat terug opbouwen gaat toch maar tergend traag. Maar goed ik ben er eindelijk weer. Nu hopen dat ik niet opnieuw ziek word, want dan geraak ik nergens :)

Hierop kan ik nu terug op bouwen.
a

antHraxx

Legacy Member
Iemand ervaring met lopen op het strand / in de duinen (meer specifiek: north C trail)? Als afwisseling op de lange duurlopen zou ik hier graag aan deelnemen, weet alleen niet hoe zwaar dat lopen in zand precies zal aanvoelen. Keuze uit 20km of 31km. Dit valt precies een maand voor mijn marathon dus het is niet de bedoeling om hier dan heel diep te gaan, maar toch de nodige km meepakken. Normaal gezien vallen rond die periode sowieso mijn 'dertigers'.
K

Karry98

Legacy Member
antHraxx zei:
Iemand ervaring met lopen op het strand / in de duinen (meer specifiek: north C trail)? Als afwisseling op de lange duurlopen zou ik hier graag aan deelnemen, weet alleen niet hoe zwaar dat lopen in zand precies zal aanvoelen. Keuze uit 20km of 31km. Dit valt precies een maand voor mijn marathon dus het is niet de bedoeling om hier dan heel diep te gaan, maar toch de nodige km meepakken. Normaal gezien vallen rond die periode sowieso mijn 'dertigers'.
Klik om te vergroten...

Ik heb geen ervaring met de North C trail, maar loop wel zeer regelmatig op het strand en in de duinen. Vroeger vond ik er helemaal niets aan, maar nu doe ik het echt super graag. Ik kan het echt enkel aanraden, al is het maar voor de afwisseling. Bovendien ideaal voor lopers die doorgaans op de weg lopen, maar toch eens op een andere ondergrond willen lopen. Je hebt er namelijk geen echte trail schoenen voor nodig.

Als je er zin in hebt zou ik het zeker doen. Gewoon als lange, trage training ideaal. Enkel opletten dat je uw enkel niet omslaat. :)

Ik ga zaterdag eens iets atypisch doen voor mij: Voor het eerst sinds lang nog eens een duurloop op de weg doen. Aangezien ik toch de marathon van Antwerpen weer loop, mijn lichaam wat terug laten wennen aan lange tijd te lopen op de weg. Doel is om 3u30 te lopen en te zien hoe dicht ik bij de marathonafstand eindig :D.
V

Vlitser

Legacy Member
Ik ben ook ingeschreven voor de north C trail, ook al een paar keer gaan lopen op het strand. Is een beetje anders maar zoals Karry zegt leuke afwisseling.
Het zal voor mij de laatste zware training zijn voor ik naar Spa trek.

Pff amai, ik zie mij nog geen marathon lopen in 3u30, beste resultaat momenteel 4u45 in het bos (wel op mijn eentje en met pauzes inbegrepen ;))

Gisteren smiddags eerst 3km gezwommen om dan 3u later 26km te gaan lopen, was mooi weer dus ik moest wel :)
Ooit zal ik waarschijnlijk eens een triathlon als uitdaging zoeken, maar eerst de focus op de trails houden :)
K

Karry98

Legacy Member
Vlitser zei:
Ik ben ook ingeschreven voor de north C trail, ook al een paar keer gaan lopen op het strand. Is een beetje anders maar zoals Karry zegt leuke afwisseling.
Het zal voor mij de laatste zware training zijn voor ik naar Spa trek.

Pff amai, ik zie mij nog geen marathon lopen in 3u30, beste resultaat momenteel 4u45 in het bos (wel op mijn eentje en met pauzes inbegrepen ;))

Gisteren smiddags eerst 3km gezwommen om dan 3u later 26km te gaan lopen, was mooi weer dus ik moest wel :)
Ooit zal ik waarschijnlijk eens een triathlon als uitdaging zoeken, maar eerst de focus op de trails houden :)
Klik om te vergroten...

Ik ga morgen op 3u30 geen volledige marathon lopen hoor, dat is mijn beoogde eindtijd voor Antwerpen. Ga morgen gewoon een constant tempo proberen aan te houden dat iets trager is dan mijn marathontempo.

Als ik zwembaden niet zo zou haten zou ik zelf ook zeker gaan zwemmen, echt een ideale afwisseling van het lopen.
d

dummy

Legacy Member
antHraxx zei:
Iemand ervaring met lopen op het strand / in de duinen (meer specifiek: north C trail)? Als afwisseling op de lange duurlopen zou ik hier graag aan deelnemen, weet alleen niet hoe zwaar dat lopen in zand precies zal aanvoelen. Keuze uit 20km of 31km. Dit valt precies een maand voor mijn marathon dus het is niet de bedoeling om hier dan heel diep te gaan, maar toch de nodige km meepakken. Normaal gezien vallen rond die periode sowieso mijn 'dertigers'.
Klik om te vergroten...

Ik heb eind vorig jaar meegedaan aan de Night Trail en Coast Trail, en dit is zeker voor herhaling vatbaar. Harde zand en zelfs de duinen zijn zeer goed doenbaar, en kruipen niet zo in de kleren. Alleen de hellingen in de duinen zijn de echte dooddoeners :p
K

Karry98

Legacy Member
Ik heb het voorbeeld van Vlitser gevolgd en heb vandaag ook mijn eerste marathon van het jaar gelopen :). Zoals gepland vandaag een duurloop van 3u30 gedaan op de weg, wat zeer uitzonderlijk is voor mij. Uiteindelijk de marathonafstand gelopen in 3u36:54, wat meteen een persoonlijk record is... :rofl: Bovendien bijna de hele tijd (misschien op 10 minuten na) in hartslagzone 2 gelopen, tempo voelde echt belachelijk gemakkelijk aan en heb het nooit lastig gehad. Ik ben zelfs nog iemand tegengekomen waar ik 5 minuten mee heb gesproken, onder de 3u30 lopen op de marathon van Antwerpen mag dus echt geen probleem zijn. :)

Ik merk nu echt wel dat ik het laatste jaar gigantische stappen vooruit heb gezet en begin mij nu echt een langeafstandsloper te voelen. Ik ben absoluut niet de snelste (trail) loper, maar ik verteer die lange inspanningen echt super goed. Toen ik vorig jaar in Antwerpen mijn eerste marathon liep, heb ik de dagen nadien echt zwaar afgezien. Nu, enkele uren naar mijn training, voel ik er al niets meer van. Nu geleidelijk aan het volume blijven opbouwen en dan kan dit wel eens een zeer mooi seizoen worden.

Om af te sluiten: Dat zonnetje vandaag... :love:
m

makila

Legacy Member
Karry98 zei:
Ik heb het voorbeeld van Vlitser gevolgd en heb vandaag ook mijn eerste marathon van het jaar gelopen :). Zoals gepland vandaag een duurloop van 3u30 gedaan op de weg, wat zeer uitzonderlijk is voor mij. Uiteindelijk de marathonafstand gelopen in 3u36:54, wat meteen een persoonlijk record is... :rofl: Bovendien bijna de hele tijd (misschien op 10 minuten na) in hartslagzone 2 gelopen, tempo voelde echt belachelijk gemakkelijk aan en heb het nooit lastig gehad. Ik ben zelfs nog iemand tegengekomen waar ik 5 minuten mee heb gesproken, onder de 3u30 lopen op de marathon van Antwerpen mag dus echt geen probleem zijn. :)

Ik merk nu echt wel dat ik het laatste jaar gigantische stappen vooruit heb gezet en begin mij nu echt een langeafstandsloper te voelen. Ik ben absoluut niet de snelste (trail) loper, maar ik verteer die lange inspanningen echt super goed. Toen ik vorig jaar in Antwerpen mijn eerste marathon liep, heb ik de dagen nadien echt zwaar afgezien. Nu, enkele uren naar mijn training, voel ik er al niets meer van. Nu geleidelijk aan het volume blijven opbouwen en dan kan dit wel eens een zeer mooi seizoen worden.

Om af te sluiten: Dat zonnetje vandaag... :love:
Klik om te vergroten...
Hehe .. PR Marathon is hier 3:36:43. Je had moeten spurten tijdens je training en dan had je daaronder gezeten :D (Grapje hé :))

3:30 moet haalbaar zijn sé! Als ik uw training bekijk dan zou ik wel in de groep van 3u15 starten en dan zien hoe de benen aanvoelen. Dan kan je je eventueel laten uitzakken tot de groep van 3u30 ;) Maar goed jij beslist natuurlijk hé!

-------

Ja heerlijk vandaag hé! Ik ben gewoon in een T-shirt en korte sportbroek gaan lopen. Het was wel een beetje afzien vandaag. Ik voelde de tempoloop van eergisteren nog wat in de beentjes, maar het was echt wel een zalig loopweertje!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan