Bedankt maar was maar 1 nacht hoor

Moest vandaag om 6 beginnen en was gisterenavond nog aan een film begonnen en uitgekeken tot middernacht want em was goed
Meestal eet/kook ik wel een gewone maaltijd als ik een werkdag heb van 6-7 uurtjes en als die gedaan is voor 16u, op dagen dat ik tot 19u werk eet ik vaak gewoon s'middags op het werk een wrap of zo een driehoek boterham in een doosje en s'avonds een ''vers'' schoteltje van de Bon'Ap met 1 of ander dagschotel gerecht in en ik drink enkel water en frisdranken zonder calorieen.
En dan eens 1x per week iets als McDonald's/bk/frituur of whatever onder take-away valt.
Ik kom heel vaak maar aan 1800 calorieen per dag ( bewust want mijn job is toch redelijk fysiek en wil nog graag een kilo of 4-5 kwijt, ben er nu sinds April al wat kwijt )