Deze nacht gaan slapen rond 23.30u, echt in slaap rond 24u denk ik en wakker geworden rond 05.45u. Ambetante is nu met de afwisseling thuiswerk en naar kantoor gaan. Als ik naar kantoor ga, ga ik om 22.30u naar bed, staat mijn wekker om 6u maar ben meestal wel al rond 5.30u wakker. En als ik dan thuiswerk, staat mijn wekker om 7u. Probleem is dat ik ook die dagen door gewoonte al rond 6u wakker word en ik de avond ervoor later ben gaan slapen (23.30u of zo zoals gisterenavond) want ik denk van 'oh morgen thuiswerk dus kan wat langer blijven liggen...'.
Dus zou wat meer discipline moeten kweken om gewoon altijd om 22.30u of wat sneller te gaan slapen. Positieve (hout vasthouden) is dat ik normaal wel altijd aan 1 stuk doorslaap.
Dus zou wat meer discipline moeten kweken om gewoon altijd om 22.30u of wat sneller te gaan slapen. Positieve (hout vasthouden) is dat ik normaal wel altijd aan 1 stuk doorslaap.