Hoeveel uren heb jij geslapen?

[Tijdloos]

Op zich doe dat ik allemaal wel.
Rolluiken zijn naar beneden. Als ik opsta is het eerste wat ik doe naar buiten gaan en mijn beesten eten geven. Mijn slaapritme probeer ik zo gelijk mogelijk te houden. Ook ik het weekend zet ik een wekker.
Als we van winter naar zomeruur switchen ben ik daar echt een week slecht van. Ik zal er heel gevoelig aan zijn zeker.

Mogelijks. Wat me wel nog een optie lijkt is dat je gevoelig bent voor cafeïne en of je eetritme.
Eet je mogelijks later in de zomer?
Ook voor cafeïne moet je tellen dat het half-life ongeveer 6uur is. Dus na 6 uur zit de helft nog in je systeem.

Ik drink bv (meestal) na 14u geen cafeïne meer, om dan te slapen rond 11.

 

[Airjinx]

Eten doe ik quasi altijd op hetzelfde uur (na het werk) en koffie drink ik nooit.

Ik denk dat het ook deels met de warmte te maken heeft. Hoe kouder het is, hoe beter ik slaap. Want het is niet dat ik slecht in slaap geraak of wakker lig ofzo. Ik slaap eigenlijk evenveel uren maar het heeft precies hetzelfde effect niet.

 

[kenneke2.0]

Het zal alweer een nachtje doorsteken worden voor mij. Eens wakker ist gepasseerd en nu met die warmte helemaal.