Hier was het gisteren net andersom, nooit zo blij geweest dat de training er op zat
Algemene Loopthread
- Onderwerp starter vishnusixclix
- Startdatum
- Atletiek
Pieterjan94
Well-known member
Lekkere rookie mistake vandaag waardoor ik maar 40 minuten kon lopen (waarvan de helft met pijn) ipv het geplande uur.
Het was hier aan het vriezen 's ochtends en ik had geopteerd voor een jogging broek en "omdat ik toch vrij traag ga lopen" had ik mijn boxershort aangehouden voor de extra warmte.
Ja mannekes, thuis gekomen met serieus rode beentjes en allesbehalve van de kou. Vooral de douche was een hel
Volgende keer twee keer nadenken voor ik de deur dicht trek. Een ezel etc.
Ik snap het niet. Schuurt uw onderbroek zo hard?
Général Zantas
Well-known member
Ik had het niet verwacht, maar blijkbaar wel. Is nochtans geen katoenen maar van synthetisch materiaal, maar wel vrij los. Samen met de lossere joggingbroek toch snel problematisch, want na 20 minuten begon ik het al te voelen.
Gelukkig wordt het weer vanaf morgen beter, gewoon in mijn loopshorten gaan van zodra het weder lukt.
Ik had het vorige week ook voor, liep zelfs onderbroekloos maar door de regen schuurde m'n short ook tussen de billen, heeft een week vuur rood gezien
Obi Wan Kenobi
Well-known member
En @Général Zantas , zelf nog niet getest wegens geen last van.Ik had het vorige week ook voor, liep zelfs onderbroekloos maar door de regen schuurde m'n short ook tussen de billen, heeft een week vuur rood gezien
Maar er bestaan daar toch van die cremekes (non friction) voor tegen het schuren.
Général Zantas
Well-known member
Geen idee, wel vaseline gekocht en al paar keer ingesmeerd om hopelijk zo snel mogelijk weer te kunnen gaan lopen.
Pilletje schrappen, rusten schrappen. Elke minuut dat je ging lopen vervangen door oefeningen. Stabiliteit trainen (buikspieren - gluteus) en adductoren stretchen. Aanvullen met oefeningen voor de voet (https://www.fixflatfeet.com/guide-to-fix-flat-feet/) en evenwichtsoefeningen op 1 been als pijn wat beter is (balletje tegen de muur en vangen bv).Voorbereiding voor 10 Miles loopt wat stroef: eerst corona en sinds gisteren na mijn loopje last van shin plints.
Deze week totaal 26km gelopen, waarschijnlijk wat te veel ineens + combinatie met nieuwe loopschoenen misschien?
Nu maar wat rusten en een pilletje erbij
515
Well-known member
Heb je niet van zinkcrème of iets dat ze aan de kinderen hun billen doen? Vaseline zou ik volgende keer preventief gebruiken dan als je wrijving verwacht (of nog schade hebt).
Nog nooit geprobeerd (ik doe gels en vroeger ook Cliff bars en dergelijke) maar lijkt een goede optie te zijn: https://www.demorgen.be/beter-leven...om~be5ee81b/?referrer=https://www.google.com/
svenn15
Active member
Bedankt !
Maar dan zien de mensen mijn majestueuze kuiten niet
Dat spant genoeg om de contouren goed te tonen hoor
Loop ik in de winter altijd in.. couldn’t care less
Minder snel opbouwen, techniek aanpassen of verbeteren, oefening oefeningen en nog eens oefeningen doen en
Het is een typische blessure van overbelasting en een gebrek aan goed ontwikkelde spieren en techniek.
Als ik de verhalen van de geschuurde bil en bal zo lees dan ben ik blij dat ik mijn zogezegde mannelijkheid vaak opzij zet
1000x wordt er hier gezegd hoe belangrijk kledij is, als je het dan nog niet doorhebt is het omdat uit pure onwil