Bij mij is het vandaag alvast op een fiasco uitgedraaid. In plaats van een vertrouwensboost, heeft de training voor een domper gezorgd. Al in de eerste rep van 5km voelde ik me slap (sukkel al sinds vorig weekend Ardennen met zware verkoudheid) en dit was dan nog wind mee. In de tweede van drie reps zou ik eerst 2,5km wind mee lopen en dan terugdraaien en 2.5km wind tegen lopen. Qua inspanning (avg 167bpm) was het even zwaar als de eerste herhaling, maar mijn tempo zakte bij momenten naar +4:10min/km, er was echt belachelijk veel wind. 30 a 55 km/u volgens KMI app.
Uiteindelijk heb ik toen besloten om het bij 2x5km te houden (rep 1: 3:48 en rep 2: 4:00). Ik ga waarschijnlijk mijn taper iets vroeger inzetten of het iets rustiger aan doen want ik ben waarschijnlijk wat overtraind. Volgende week woe of do staat er normaal gezien nog een 5+4+3km @ 3:55 op het programma. Zal zien hoe ik me voel en als er weer zo veel wind is, loop ik die training op de piste.
Ik ga het proberen te relativeren, heb in deze trainingsblok nog niet veel echt slechte traningen gehad en deze training zal m'n marathonnblok nu ook niet echt maken of kraken, maar prettig is anders.