DesorteD
Well-known member
Wat is het probleem met die zolen te versteken? Ik loop zelf met op maat gemaakte zolen en heb ook verschillende schoenen. Kost mij letterlijk 5 seconden om die te versteken.
Algemene Loopthread
- Onderwerp starter vishnusixclix
- Startdatum
- Atletiek
Echt een probleem is dat uiteraard niet, maar is toch iets dat 'slijt', dan kan ik evengoed een 2e paar kopen, doe ik er langer mee en moet ik niet altijd oversteken van schoen.
Lees hier wel wat ik wou lezen; Misschien dat ik gewoon eens een paar keer zonder steunzolen moet lopen om te zien hoe het aanvoelt. Zeker met mid/forefoot lijkt mij het ontbreken van een steunzool geen echt probleem en inderdaad iets waar je je voeten op traint.
Bon vanavond eens terug in gang schieten, lig al bijna 3 weken stil. Wat rugpijn en het weer zijn niet bevorderlijk geweest om er op uit te trekken.
Bedoeling was om in december Trail De La Soupe en Meerdaal te doen, die ene is al gepasseerd en ik weet niet hoe ik gesteld ben voor Meerdaal dus daar vrees ik ook voor. Vanavond eens zien wat de benen zeggen maar ik denk dat ze weinig van zeg zullen zijn
Ik zal al eens beginnen met de docu van Karel Sabbe z'n via Alpina FKT te bekijken ter motivatie ze!
Bedoeling was om in december Trail De La Soupe en Meerdaal te doen, die ene is al gepasseerd en ik weet niet hoe ik gesteld ben voor Meerdaal dus daar vrees ik ook voor. Vanavond eens zien wat de benen zeggen maar ik denk dat ze weinig van zeg zullen zijn
Ik zal al eens beginnen met de docu van Karel Sabbe z'n via Alpina FKT te bekijken ter motivatie ze!
.
Vroeger had ik volledig platvoeten.
Is iets verminderd toen ik begon met hardlopen en is helemaal verdwenen door wat minimalistisch in te voeren/andere loophouding.
Zoals @Loser zei dus.
Zijn hier nog mensen die training peaks gebruiken?
Zit hier immers met een probleem. Als ik op de loopband loop dan moet ik altijd na mijn run die manueel aanpassen in mijn Garmin Connect omdat die altijd een verkeerd tempo noteert.
Nu, geen probleem, ik kan dat makkelijk aanpassen. Het probleem is dat die dan ook onmiddellijk alles upload in mijn training peaks account en daar dus altijd de foute gegevens instaan en niet mijn aangepaste activiteit....
Zit hier immers met een probleem. Als ik op de loopband loop dan moet ik altijd na mijn run die manueel aanpassen in mijn Garmin Connect omdat die altijd een verkeerd tempo noteert.
Nu, geen probleem, ik kan dat makkelijk aanpassen. Het probleem is dat die dan ook onmiddellijk alles upload in mijn training peaks account en daar dus altijd de foute gegevens instaan en niet mijn aangepaste activiteit....
Is het dan niet eerder het probleem dat Garmin Connect altijd het foute tempo noteert? Als dat juist zou zijn, zou hij ook de juiste info pushen naar TP. En anders pas wifi aanzetten nadat je hebt gesynchroniseerd met Connect, en daarin alles hebt aangepast wat je wilt?
Ja, het probleem zit idd bij Connect. Maar het zou fijn zijn mocht die dan de aangepaste workout doorsturen naar TP.
Wifi pas later aanzetten is een optie, maar ik heb dan WiFi nodig voor mijn workout aan te passen in Garmin Connect
Heb je de loopband gekalibreerd?Ja, het probleem zit idd bij Connect. Maar het zou fijn zijn mocht die dan de aangepaste workout doorsturen naar TP.
Wifi pas later aanzetten is een optie, maar ik heb dan WiFi nodig voor mijn workout aan te passen in Garmin Connect
Forerunner 745 Owners Manual - De loopbandafstand kalibreren
Ik weet niet of TP een manier heeft om te re-pushen. Of om actief de data opnieuw op te vragen. Trenara heeft dat wel, maar moet ik maar heel soms gebruiken. Dan ververst hij de data nog eens, en wordt de nieuwste data uit Strava gebruikt. Als je het ingewikkeld wilt maken, kun je TP zijn data uit Strava laten halen ipv uit Connect. En Mobiele Data uitzetten voor Strava en aan voor Connect. Als je dan klaar bent, synchen via Mobiele Data, en pas wifi aan als het klaar is. Dan pusht hij pas naar Strava en vanuit Strava naar TP
Maar dat is wel een bijzonder ingewikkeld lapmiddeltje voor iets wat eigenlijk van in het begin juist zou moeten zitten
Heb je de loopband gekalibreerd?
Forerunner 745 Owners Manual - De loopbandafstand kalibreren
www8.garmin.com
Ik weet niet of TP een manier heeft om te re-pushen. Of om actief de data opnieuw op te vragen. Trenara heeft dat wel, maar moet ik maar heel soms gebruiken. Dan ververst hij de data nog eens, en wordt de nieuwste data uit Strava gebruikt. Als je het ingewikkeld wilt maken, kun je TP zijn data uit Strava laten halen ipv uit Connect. En Mobiele Data uitzetten voor Strava en aan voor Connect. Als je dan klaar bent, synchen via Mobiele Data, en pas wifi aan als het klaar is. Dan pusht hij pas naar Strava en vanuit Strava naar TP
Denk dat ik die calibratie toen in het begin gedaan heb. Nja zelfs met calibratie gaat dat onmogelijk zijn om 100% juist te zijn, dus ik ga dat altijd moeten ingeven als ik het juist wil. Zeker omdat ik mijn looplengte nog aan het zoeken ben en dus regelmatig experimenteer.
Es kijken of ik die data ergens kan repushen dan, zou in ieder geval wel de oplossing zijn.
Ik train ook veel op een loopband met een Garmin Forerunner. Ipv de training meteen te bewaren kies ik 'save and calibrate' en kan ik ineens de juiste afstand invullen.
Das dan op de horloge zelf?
Zondag een LSD loopje van 12 km gedaan. Op een rustig tempo "negatieve split" gelopen.
En ik was op het einde ook nog eens 10x frisser dan bij de start van de loopsessie.
Dat is niet echt abnormaal na een stevige bronchitis.
De eerste 4km moest ik naar adem happen, ik had het gevoel te 'stikken' en ik dacht echt dat ik moest beginnen wandelen .. daarna kwamen er redelijk wat resterende slijmen los, en daarna ging het steeds beter. Na 12km zat ik superfris en dacht ik eigenlijk: Ik heb zin om nog 10km verder te lopen.
Sindsdien hoest ik ook niet meer. Soms kan zo'n loopje wonderen doen om alle shit dat nog vaststeekt eruit te krijgen ..
En ik was op het einde ook nog eens 10x frisser dan bij de start van de loopsessie.
Dat is niet echt abnormaal na een stevige bronchitis.
De eerste 4km moest ik naar adem happen, ik had het gevoel te 'stikken' en ik dacht echt dat ik moest beginnen wandelen .. daarna kwamen er redelijk wat resterende slijmen los, en daarna ging het steeds beter. Na 12km zat ik superfris en dacht ik eigenlijk: Ik heb zin om nog 10km verder te lopen.
Sindsdien hoest ik ook niet meer. Soms kan zo'n loopje wonderen doen om alle shit dat nog vaststeekt eruit te krijgen ..
Zubrowka
Well-known member
Precies Jezus die herrijst!Zondag een LSD loopje van 12 km gedaan. Op een rustig tempo "negatieve split" gelopen.
En ik was op het einde ook nog eens 10x frisser dan bij de start van de loopsessie.
Dat is niet echt abnormaal na een stevige bronchitis.
De eerste 4km moest ik naar adem happen, ik had het gevoel te 'stikken' en ik dacht echt dat ik moest beginnen wandelen .. daarna kwamen er redelijk wat resterende slijmen los, en daarna ging het steeds beter. Na 12km zat ik superfris en dacht ik eigenlijk: Ik heb zin om nog 10km verder te lopen.
Sindsdien hoest ik ook niet meer. Soms kan zo'n loopje wonderen doen om alle shit dat nog vaststeekt eruit te krijgen ..
Vandaag begonnen met mijn 18 weken schema. Deze ochtend gewogen 71Kg. Benieuwd hoeveel er van over schiet in april tijdens de marathon van Rottterdam. Ik loop op basis van een schema van Daniels Running formula. Iemand hier ooit een schema van gevolgd?
Corthagus
Active member
Succes!
Ik heb een 3tal jaar geleden toen ik begon met lopen onmiddellijk zijn boek gekocht en een 10k plan gevolgd.
Mijzelf in de vernieling gelopen
. Maar dat lag eerder aan mezelf door te hoge weekvolumes te draaien. Al vind ik het voor elke leek zoals ons iets te veel van het goede qua ‘kwaliteitsvolle’ sessies per week.
Laatst bewerkt:
Karry98
Well-known member
De motivatie voor de Bello Gallico is serieus gezakt bij mij. Gisteren een mail gekregen met richtlijnen en de bevoorradingen mogen niet binnen plaatsvinden, maar in tentjes… 
. Van echt opwarmen zal er geen sprake zijn, omkleden wordt al helemaal een drama. Mijn Française komt wel af om te crewen en ze zal met mijn wagen rijden, ik kan mij altijd wat opwarmen in de auto (die gelukkig zeer ruim is). Zetelverwarming volle bak! De Bello is zo al een drama, dit maakt het er niet beter op.
Kameraad en kandidaat voor het podium heeft vandaag alvast beslist om niet te starten om die reden. 1 ding staat al vast, het wordt een slijtageslag op deze manier.
. Van echt opwarmen zal er geen sprake zijn, omkleden wordt al helemaal een drama. Mijn Française komt wel af om te crewen en ze zal met mijn wagen rijden, ik kan mij altijd wat opwarmen in de auto (die gelukkig zeer ruim is). Zetelverwarming volle bak! De Bello is zo al een drama, dit maakt het er niet beter op.Kameraad en kandidaat voor het podium heeft vandaag alvast beslist om niet te starten om die reden. 1 ding staat al vast, het wordt een slijtageslag op deze manier.
NemesisBE
Well-known member
Opwarmen met een Française in den auto. Zie dat ge maar genoeg energie overhoudt om nog te lopenDe motivatie voor de Bello Gallico is serieus gezakt bij mij. Gisteren een mail gekregen met richtlijnen en de bevoorradingen mogen niet binnen plaatsvinden, maar in tentjes…
Kameraad en kandidaat voor het podium heeft vandaag alvast beslist om niet te starten om die reden. 1 ding staat al vast, het wordt een slijtageslag op deze manier.
Zubrowka
Well-known member
ja ik ga zijn schema's wat aanpassen, zeker de eerste weken, zien er mij momenteel wat te hard uit.Succes!
Ik heb een 3tal jaar geleden toen ik begon met lopen onmiddelijk zijn boek gekocht en een 10k plan gevolgd.
Mijzelf in de vernieling gelopen
Ik heb z'n boek ook gelezen, en heb me zelfs niet gewaagd aan de trainingen. Ik heb er uiteindelijk meer gepolariseerde van gemaakt, en redelijk wat minder kilometers/trainingsdagen. Die van 80/20 van Fitzgerald had dat ook. Dat waren gegarandeerde blessures, gewoon omdat ze toch meer gericht zijn op de echte prestatieloper.
Trouwens, even zelfspam voor wie het gemist had: Nog 1.645 om ook het tweede team te laten starten voor KOTK, en een nieuwe veiling om daar te raken:
https://www.beyondgaming.be/threads/kotk-leg-loser-het-zwijgen-op.10332/post-437628
DesorteD
Well-known member
Nu ben ik benieuwd!
Kunt ge de eerste twee weken volgens dat schema eens posten?