Met het eerste antwoord ga je minder blij zijn
Van blessure tot weer op niveau zijn, waren 3 maanden... En toen is er een nieuwe blessure opgedoken door een veranderde loophouding
.
Met het tweede antwoord kan ik beter nieuws brengen: Het is geen kwaaltje dat komt en gaat, ik heb er geen last meer van. Maar als ik de oefeningen weken genegeerd heb, merk ik dat m'n knie weer naar binnen kantelt, en begint de belasting (die kan leiden tot overbelasting). Dus inderdaad, oefeningen blijven doen. Hoe meer je loopt, hoe meer je die spieren traint en dus hoe minder vaak je die oefeningen moet doen. Zal vast ook van je anatomie afhangen, maar dat kan alleen de sportkine voor je uitwerken, vrees ik.