Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Havermout met melk is echt smaakloos en nog 
Davy C.
Legacy Member
Stancke zei:Ga je naar de Fyzix in Beernem of Sint-Michiels? (Beernem lijkt het meest logisch adhv je locatie?)
Ik zit in St-Michiels
beernem, ma heel af en toe gaak ook ke na sint-michiels ma das eerder uitzonderlijk
@$p@rDa: en waar doen ze da me die klemmekes, ne gwne huisdokter, kan die da ook? anders zalk ke moete zoeke vo e sportinstituut
Stancke
Legacy Member
Davy C. zei:beernem, ma heel af en toe gaak ook ke na sint-michiels ma das eerder uitzonderlijk
@$p@rDa: en waar doen ze da me die klemmekes, ne gwne huisdokter, kan die da ook? anders zalk ke moete zoeke vo e sportinstituut
Dan heb ik je wss al es gezien denk ik
Normaal kan dat ook bij de gewone huisdokter denk ik maar "echte sportmannen" gaan naar een sportarts.
Virz
Legacy Member
Accordis zei:Ik ga terug beginnen
Maar mij kan je echt niet met jullie vergelijken, ik hou het bij halters en buikspieroefeningen ^^
Tijdens de examens had ik er echt geen tijd voor, maar nu ga ik terug voor!!!
Kijk..
Halters en buikspieroefeningen zijn gewoon niet genoeg. Je ziet mss wat vooruitgang en je gaat mss denken: Ok, daarmee lukt het ook! maar vergis je niet.. als je dan naar anderen kijkt en ziet wat voor vooruitgang zij boeken ben ik er bijna zeker van dat je bij jezelf denkt: 'man, wat heb ik toch die tijd zitten doen. Al die verloren tijd!' Ga liever naar de gym of zoek gewoon voor thuis wat serieuze oefeningen op!
Edit: Momenteel aan het kijken naar Jay To Z dvd
)))Terror Factor
Legacy Member
jaja mannen, goed nieuws: ik ben vandaag terug begonnen met trainen 
'k ga dus verder "starting strength" van mark rippetoe doen.
Vandaag: 3x5 squats(eindelijk de mogelijkheid om het zonder smith te doen): 55 kg$)
3x5 benchpress: 50 kg
1x5 deadlift: 90 kg
2x8 dips met 15 kg hulpgewicht
'kheb hier gewoon de maximumgewichten gezet. het is minstens een half jaar geleden dat ik de laatste x in de fitness ben geweest, en langer dan een jaar dat ik frequent ging.
Squat is dus duidelijk m'n zwakste oefening, 'k hoop da die nu eindelijk eens een beetje gaat stijgen. Bench moest ook niet veel zwaarder denk ik, deadlift kon wel nog een stuk zwaarder. m'n verhoudingen qua gewicht kloppen dus totaal niet he, khoop da da na dees 2 maand al iets logischer gaat zijn:/
'kheb ook 5 min cardio voor(licht spieren losgooien) en 20 min cardio na de training gedaan. Vetpercentage ook laten nameten: 12,1 of 12,9% @ 74,1 kg, 'k had het niet goed verstaan. redelijk zeker dat het 12,9 was tho' Da is dus meer als 3 procent gestegen tov vroeger, 'kdenk da ik toen ben begonnen op 9,6%. Doel is iets van een 80 kg @ 7% ofzo. Nuja, we gaan niet te ver vooruit denken, gewoon al zien dat ik het trainen nu blijf volhouden
'k ga dus verder "starting strength" van mark rippetoe doen.
Vandaag: 3x5 squats(eindelijk de mogelijkheid om het zonder smith te doen): 55 kg
$)3x5 benchpress: 50 kg
1x5 deadlift: 90 kg
2x8 dips met 15 kg hulpgewicht
'kheb hier gewoon de maximumgewichten gezet. het is minstens een half jaar geleden dat ik de laatste x in de fitness ben geweest, en langer dan een jaar dat ik frequent ging.
Squat is dus duidelijk m'n zwakste oefening, 'k hoop da die nu eindelijk eens een beetje gaat stijgen. Bench moest ook niet veel zwaarder denk ik, deadlift kon wel nog een stuk zwaarder. m'n verhoudingen qua gewicht kloppen dus totaal niet he, khoop da da na dees 2 maand al iets logischer gaat zijn:/
'kheb ook 5 min cardio voor(licht spieren losgooien) en 20 min cardio na de training gedaan. Vetpercentage ook laten nameten: 12,1 of 12,9% @ 74,1 kg, 'k had het niet goed verstaan. redelijk zeker dat het 12,9 was tho'
Da is dus meer als 3 procent gestegen tov vroeger, 'kdenk da ik toen ben begonnen op 9,6%. Doel is iets van een 80 kg @ 7% ofzo. Nuja, we gaan niet te ver vooruit denken, gewoon al zien dat ik het trainen nu blijf volhouden
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.