Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
S

Saba

Legacy Member
MooNMaN zei:
nog nooit blessures gehad?
ik heb ook nog lange tijd zo getraind. altijd maar meer nemen. en ook bij een mindere training toch min. hetzelfde gewicht van de vorige nemen. tot ik blessures kreeg. en altijd dezelfde blessure in mijn rug.
kben volledig van die mentaliteit afgestapt. gewicht speelt geen rol. zolang mijn spieren goed "toast" zijn ben ik tevreden.
Klik om te vergroten...

Nee, nog geen blessures gehad.. (hout vasthouden)
Komt mss door mn opwarming, die duurt toch een klein halfuur, eer ik helemaal opgewarmd ben.
Maar zoals je zegt, blessures in je rug.. Betekend dat je eigenlijk nog niet klaar was voor een zwaarder gewicht, als je je rug moet gebruiken..
Tuurlijk smokkel ik ook wel eens, maar dan de allerlaatste herhaling ofzo.

En ook om de 2 maanden komt er bij mij een weekje pauze tussen, volledig herstel, vroeg slapen en goed eten.

Grtz
G

Gizmo_1987

Legacy Member
bah :p m'n trainingsschema is weer aan het slabakken :p
Vanweekend op kamp geweest, mss 10u geslapen op 4 dagen :p
Laatste training was vorige week woensdag, deze week is een sabbatweek :p:D k'heb nieuw werk sinds vandaag k'moet terug stramien vinden om te eten ^^
d

dragon_warrior

Legacy Member
keb een vraag:
ik ga morgen of overmorgen beginnen fitnessen dus vraag ik mij af:
wat moet je eigenlijk doen voor armspieren te krijgen ?

mvg dragon_warrior
d

dragon_warrior

Legacy Member
dat weet ik ook wel :)
maar met wat? en hoeveel keer per week moet ik naar de fitness?
kben 15jaar

mvg dragon_warrior
|

|) ][ |V| ][

Legacy Member
Biceps+triceps trainen, en best ook de rest van je lichaam, anders ga je maar een vreemde vorm krijgen denk ik :unsure:
G

GregoryCo

Legacy Member
zou je nie beter wachten tot je 16 bent? :p
en kzeg het nu al dragon_warrior, tzal nie lukken als ge maar 3 maanden gaat en dan weer stopt e, blijven doordoen en ik zou om te beginnen rustig 3 - 4 keer per week gaan?
|

|) ][ |V| ][

Legacy Member
En imo best meegaan met iemand die het gewoon is ofwel ginder iemand om uitleg vragen, je ziet vaak mensen die alleen zijn en de oefeningen verkeerd beginnen. Ook niet met zware gewichten beginnen en niet over je limiet gaan, zeker niet in het begin.
4x per week dezelfde spiergroep trainen is ook niet goed denk ik, als je bv 4x gaat elke dag iets anders doen, bv dag 1: borst, dag 2: rug, dag 3: armen, dag 4: schouders.
S

Servaas.

Legacy Member
Wat bedoel je met rustig? Moet je niet altijd een dagje tussenlaten om je spieren te laten recupereren? Of is dat maar een mythe :)
d

dragon_warrior

Legacy Member
kzal anders ne ke vragen om uitleg aan iemand daar;)

mvg dragon_warrior
m

mister_anoniem

Legacy Member
Servaas. zei:
Wat bedoel je met rustig? Moet je niet altijd een dagje tussenlaten om je spieren te laten recupereren? Of is dat maar een mythe :)
Klik om te vergroten...


kvraag mij da ook af :)
|

|) ][ |V| ][

Legacy Member
Hoeveel keer ga je dan per week?
Hier telkens beginnen op loopband/velo + 1 spiergroep + meestal eindigen met buik.
G

GregoryCo

Legacy Member
|) ][ |V| ][;9715791 zei:
Hoeveel keer ga je dan per week?
Hier telkens beginnen op loopband/velo + 1 spiergroep + meestal eindigen met buik.
Klik om te vergroten...

ik probeer 5 keer per week te gaan, ma da lukt nie altijd :( gelijk nu deze week
d

dragon_warrior

Legacy Member
en keb no een vraag hoelang mag zo een training duren voor een beginner max.?

mvg dragon_warrior
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan