Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
D

Daggie

Legacy Member
Stancke zei:
Een slechte dag kan ook éh:)
Klik om te vergroten...

In dat geval vreet ik mij vandaag en morgen te pletter ... Maandag moet borst en biceps beter gaan!

Rap achter emmer tonijn gaan :)
S

Saba

Legacy Member
Daggie zei:
Dat deed ik vroeger .. maar ze ( = Saba) hebben me net gezegd om die te spreiden ..

Normaal doe ik:

dag1: borst + schouders + biceps
dag2: benen + buik
dag3: rug + triceps + onderarmen
dag4: cardio
dag5: borst + biceps + buik

Deze week heb ik dag 4 overgeslagen, omdat ik 2 dagen niet ben kunnen gaan trainen wegens ziek. Waardoor ik triceps voor borst gedaan heb .. en borst ging echt veel minder goed.

Mijn eerste idee was:
- dag1: borst + schouders + triceps
- dag2: benen + buik
- dag3: rug + biceps + onderarmen
- dag4: cardio
- dag5: borst + biceps + buik

Maar dat heb ik dan aangepast, na info van Saba.
Klik om te vergroten...

Als ge ziek zijt geweest is er altijd wel een gebrek van kracht hoor..
Als je de dag ervoor zwaar tricep hebt getraind en dan erna borst willen doen, zal het altijd wel wat doorwegen.. Maar als je je aan je schema houd komt alles wel dik in orde. ;)
S

Stancke

Legacy Member
Omfg, gisterenavond feestje gehad. Voor een keer gedronken en direct mullepaté =\
A

Aresonlyone

Legacy Member
ikke ijske gegeten, chocoladesaus misvallen= 2 keer gekotst, 38°C koorts en rugpijn van slecht in mijn bed te liggen :s
S

Stancke

Legacy Member
$p@rDa zei:
Ik mag dan toch hopen da ge gewonnen hebt he...:p
Klik om te vergroten...

Gewonnen? :unsure:

Arh, ben aan het twijfelen om nu te gaan trainen of vanavond pas. Ben al wakker van 4u en vanavond zal ik wss niet à bloc kunnen geven wegens te moe or whatever.

Blok <=> Trainen
s

syndrom

Legacy Member
vlug vraagje. Kzou willen wat krachttraining doen en kzit een gym te zoeken. Hebben er hier mensen ervarig met een healthcity basic?
S

Stancke

Legacy Member
Is dat die aan de Maalse steenweg? Is nieuw en ziet er wel nice uit, wel nog niet geweest:)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan