Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Godlessarto
Legacy Member
Eventjes training etc :
19j
1m78
68kg
Training :
- Push press : 5x15
- Barbell curls : 5x15
- Crunch : 5x100
- Barbell Back Squat : 5x15
- Dumbell curls : 5x15
- Pompen : 5x15
Dit in ongeveer een uurtje om de twee dagen.
Nog maar in het begin en op men eentje thuis. Dit goed voor een basis te maken?
19j
1m78
68kg
Training :
- Push press : 5x15
- Barbell curls : 5x15
- Crunch : 5x100
- Barbell Back Squat : 5x15
- Dumbell curls : 5x15
- Pompen : 5x15
Dit in ongeveer een uurtje om de twee dagen.
Nog maar in het begin en op men eentje thuis. Dit goed voor een basis te maken?
DangerSun
Legacy Member
jawel
Ma ik vind 500 crunches geen tijdverspilling zoals Amoeba dat vindt.
Ge haalt daar een mentaal voordeel uit als ge da ni gewoon zijt. Als die gast da nu doet zonder enig probleem dan ist mss wel een waste of time.
http://www.fightingarts.com/content00/graphics/kibas5.jpg
hou deze stand is 2 minuten, benen 90° gebogen, en voeten evenwijdig met elkaar, bekken ingetrokken naar voor en rug recht.
Ma ik vind 500 crunches geen tijdverspilling zoals Amoeba dat vindt.
Ge haalt daar een mentaal voordeel uit als ge da ni gewoon zijt. Als die gast da nu doet zonder enig probleem dan ist mss wel een waste of time.
http://www.fightingarts.com/content00/graphics/kibas5.jpg
hou deze stand is 2 minuten, benen 90° gebogen, en voeten evenwijdig met elkaar, bekken ingetrokken naar voor en rug recht.
cuda
Legacy Member
of een deadlift uitgevoerd waar u heel lichaam in vuur en vlam stond
bij een deadlift vechte in mijn mening niet tegen het gewicht, maar tegen u eigen. probeer die baar maar op te heffen wanneer je heel lichaam NEEN zegt.
terwijl je bij een bw chrunch met 100 reps gewoon tegen de verveling vecht
(ja je hebt nadien verschrikkelijk veel last van melkzuurophouding maar na een minuutje is dat over)
bij een deadlift vechte in mijn mening niet tegen het gewicht, maar tegen u eigen. probeer die baar maar op te heffen wanneer je heel lichaam NEEN zegt.
terwijl je bij een bw chrunch met 100 reps gewoon tegen de verveling vecht
(ja je hebt nadien verschrikkelijk veel last van melkzuurophouding maar na een minuutje is dat over)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.