Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
snoob
Legacy Member
Waarom zou da gevaarlijk zijn voor de rug?? :|Saba zei:
Deadlift, cleans etc is allemaal gevaarlijk voor de rug als ge het slecht doet.
Als ge military press of benchpress doet met een verkeerde houding kunde uw schouders en ellebogen serieus verneuken. Bij military press kunde uwe rug ook serieus blesseren met een verkeerde houding.
Moet de oefening maar goed uitvoeren hé lol
Saba
Legacy Member
Ja, dat wel.. Maar bij die oefeningen heb je uw rug meer onder controle.. Zoals deadliften, military press, daar kan je uw rug netjes houden.
Maar bij deze oefeningen, toch de filmpjes die ik gezien heb, staat je rug veel onstabieler en minder controleerbaar, zeker bij zware gewichten.
Ge ziet die gasten van één naar de andere kant wikkelen.. Toch niet gezond.
Maar bij deze oefeningen, toch de filmpjes die ik gezien heb, staat je rug veel onstabieler en minder controleerbaar, zeker bij zware gewichten.
Ge ziet die gasten van één naar de andere kant wikkelen.. Toch niet gezond.
jvc
Legacy Member
snoob zei:Héhé tzal wel
Kga binnenkort es beginnen kijken voor een aanpasbare box om op te squatten, boards voor boardpress, bands en minibands + chains. Es trainen à la westside.
gene zever:
http://stronglifts.com/wp-content/uploads/power-clean-back.jpg
rug van nen gewichtheffer
en the locust heeft al nen keer een kwartier zitten praten over het feit dat het zo goed is om dikte in je rug te krijgen
en met vroeger bedoel ik de jaren 70 en 80
Ik merk toch ook wel al een verschil sinds ik powercleans doe
Saba
Legacy Member
L0$t Pr0PhEt zei:Dikke bullshit, probeer het maar eens.
Wel idd best niet kijken naar dat filmpje van one handed clean&press want die zijn techniek is idd zo goed neit
Nog ff wat opzoekingswerk doen hierover en dan eens proberen na nieuwjaar.
Maar eerst de echte goeie wijze weten hoe het moet gebeuren..
cuda
Legacy Member
als je nog een site zoekt waar ze bands verkopensnoob zei:Héhé tzal wel
Kga binnenkort es beginnen kijken voor een aanpasbare box om op te squatten, boards voor boardpress, bands en minibands + chains. Es trainen à la westside.
http://www.choiceofchampions.de/
snoob
Legacy Member
Nuja ik train dus wel voor kracht, explosieve kracht en brute kracht. Kweet niet wat uw doelen zijn saba. Maar explosieve lifts zijn echt super voor opbouwen van kracht. Al die zever van trage concentrics etc moete weglaten. Ge kunt wel wa opgeblazen lopen van echte "bodybuild trainingen" met trage reps en pompsetjes etc maar das ook maar van korte duur imo.
Saba
Legacy Member
Mijn doel is perfectie en harmonie van mijn lichaam.. 
symetrie is het belangerijkste wat er voor mij nu telt.. Ik moet gelijk groeien, al is het de massa mss niet zo denderend, gewoon dat alles in proportie blijft. Maw atletisch gebouwd is mijn doel, niet een echte bodybuilders lichaam dus.
Ik train al van mn 8 jaar "muay thai" met mn pa, dus de basis was er al van al het pompen , optrekken, situps en lopen.. Ben er nu al een paar jaar mee gestopt.
symetrie is het belangerijkste wat er voor mij nu telt.. Ik moet gelijk groeien, al is het de massa mss niet zo denderend, gewoon dat alles in proportie blijft. Maw atletisch gebouwd is mijn doel, niet een echte bodybuilders lichaam dus.Ik train al van mn 8 jaar "muay thai" met mn pa, dus de basis was er al van al het pompen , optrekken, situps en lopen.. Ben er nu al een paar jaar mee gestopt.
Terror Factor
Legacy Member
Rajiv zei:Een bodybuilders lichaam kan ook symmetrisch zijn
Probleem me bodybuildingslichaam is da die verhoudingen ni meer echt 'normaal' zijn.
De eigenaar van de gym waar ik vroeger ging zei da David van Michelangelo zowa het ideale was qua symetrie. Die man had ook een bodybuild/powerliftgeschiedenis.
Is natuurlijk maar een mening, maar toch.
cuda
Legacy Member
Aresonlyone
Legacy Member
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/nl/5/58/Heracles.jpg is ook perfect symmetrisch maar wel al pakje gespierder.. Dus ik snap niet wat je bedoelt. Een weegschaal kan toch ook in balans zijn met langs elke kant 5g of langs elke kant 200kg?Terror Factor zei:
Vrolijk kerstfeest iedereen!
Terror Factor
Legacy Member
Aresonlyone zei:
In verhouding bedoel ik hier ni als symmetrisch, maar verhouding breedte tov lengte. Een bodybuilder is tè breed. Das ni meer "natuurlijk"(dan doel ik vooral op de competitiebb's, die zijn ook ni meer natuurlijk).
David vond ik persoonlijk ook maar een raar voorbeeld, ma kom
'k denk dat hij de fysieken van die griekse beelden ook wel had vermeld.Aresonlyone
Legacy Member
mja ok die echte massamonsters daar ga ik wel mee akkoord dat daar de breedte/lengte verhouding wat weg is.. maar de bodybuilders van de jaren 80.. die zijn gewoon prachtig vind ik
http://www.youtube.com/profile_favorites?user=Arescs kijk hier maar naar Samir Bannout en Mohamed Makkawy, Bertil Fox is trouwens ook super
http://www.youtube.com/profile_favorites?user=Arescs kijk hier maar naar Samir Bannout en Mohamed Makkawy, Bertil Fox is trouwens ook super
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.