Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
S

Stancke

Legacy Member
Rug

Deadlift
10*51 (opwarming)
5*91
5*96
5*101
3*116 (PR)

Bent Over Row
8*42
6*52
6*52
5*52
6*47

Cable Close Grip Pulldown
6*40
6*50
6*55
6*55

Biceps

Curl met EZ-bar 7*laag 7*hoog 7*volledig
7*27
4*27
4*27
4*27

Reverse Curl (met barbell)
6*22
6*22
6*22
6*22

Barbell Biceps Curl (met EZ-bar)
8*25
6*32
6*32
6*32

Dumbell Biceps Curl
6*16 (standing)
8*12 (seated)
8*16 (standing)
8*12 (seated)
4*18 (standing)
6*14 (seated)
F

Fartman

Legacy Member
Vandaag borst getrained :)

Bench Press
15*50kg
8*60kg
8*70kg
7*80kg
2*90kg
1*95kg (evenaring PR)

Flat Flys
10*16kg
8*18kg
8*22kg (pr)

Incline Dumbell Press
10*20kg
8*24kg
8*28kg (pr)

Cable cross over
8*20kg
8*30kg
8*30kg

Training ging heel vlot, de 100kg bench press is dichtbij. Ik hoop binnen een maand aan de 100 te zitten!!
k

koen v

Legacy Member
http://www.kulturistika.com/picturesweb/porovnani/porovnani11.jpg

vind ik een mooi vb. tussen het vroegere soort bodybuilders en de hedendaagse.
rechts vind ik ik echt mooi, elegant, pure poëzie :niceone:
links is zo'n homp vlees, zit ook veel werk in natuurlijk, maar zo anders.
kijk alleen al naar het verschil in vorm van lats, de borst die zo mooi neerhangt, die taille en buik, enz...
maar zonder perfecte genen lukt het je nooit die perfectie te bekomen natuurlijk.
rechts is Sergio Oliva btw.

wou ik jullie eens tonen :)
S

Stancke

Legacy Member
Nja, nu eenmaal de evolutie van de sport éh. Evolutie die iedere sport heeft doorgemaakt:)
T

Terror Factor

Legacy Member
'k vin het persoonlijk een negatieve evolutie. Die Sergio zijn traps zijn trouwens wel nice.

Vooral de buik steekt tegen bij de hedendaagse bb's. Slanke taille en brede borstkas is het schoonheidsbeeld,maar van die slanke taille blijft tegewoordig ni veel over :p

(en fuck he, khad juist een filmpje gezien van Coleman, en ik von het al bij al nog meevallen. Nu ga ik mijn doelen hoger(en nog onhaalbaarder) willen leggen :( )
S

Stancke

Legacy Member
Vroeger was het smoother dan nu, desondanks blijven het beide mooie fysieken
A

Aresonlyone

Legacy Member
Terror Factor zei:
'k vin het persoonlijk een negatieve evolutie. Die Sergio zijn traps zijn trouwens wel nice.
Klik om te vergroten...

waar jij die traps ziet is mij een wonder :) zitten toch verstopt in schaduw enzo?
h

herc

Legacy Member
Aresonlyone zei:
waar jij die traps ziet is mij een wonder :) zitten toch verstopt in schaduw enzo?
Klik om te vergroten...

Ik denk dat hij lats bedoelt, want traps zijn er inderdaad niet te zien.
S

Stancke

Legacy Member
Helaas kan ik je niet helpen Cuda:p

Iemand de reportage gezien over Wout Zijlstra? Chapeau voor die mannen :bow:
c

cuda

Legacy Member
Stancke zei:
Helaas kan ik je niet helpen Cuda:p
Klik om te vergroten...
:sad:
maar ik denk dat het de bodycraft powerrack gaat worden
enigste probleem is wel dat ik het moet zetten in de kelder van 2.15m hoog terwijl dat pr 2.06m is
staand mp'e ga ik dan buiten moeten doen en pullups gaan ook niet evident worden :p

maar kan niet wachten :love:
G

Guard

Legacy Member
volgens mij heeft die harde borsten :unsure:

btw: ooit eens een reportage gezien van bodybuiling vrouwen, en zij beweerden dat er een hele hoop mannen zijn die gespierde vrouwen mooi vinden.

(gewoon uit nieuwgierigheid)
en jullie??? (die dat dus aan bodybuilding doen)
G

GregoryCo

Legacy Member
Guard zei:
volgens mij heeft die harde borsten :unsure:

btw: ooit eens een reportage gezien van bodybuiling vrouwen, en zij beweerden dat er een hele hoop mannen zijn die gespierde vrouwen mooi vinden.

(gewoon uit nieuwgierigheid)
en jullie??? (die dat dus aan bodybuilding doen)
Klik om te vergroten...

Ik alleszinds niet nee:p doet me denken aan een vent eigenlijk:eek:
geef mij maar een vrouwelijk gevormd lichaam :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan