Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Stancke
Legacy Member
Cutler!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
1.jay cutler
2.victor martinez
3.dexter jackson
4.ronnie coleman
5.dennis wolf
6.melvin anthony
7.silvio samuel
8.gustavo badell
9.johnie jackson
10.david henry
Ai, moet pijn doen voor Ronnie, dat op z'n laatste Olympia. Dennis Wolf is wel de verrassing, zag er al super uit op de prejudging.
1.jay cutler
2.victor martinez
3.dexter jackson
4.ronnie coleman
5.dennis wolf
6.melvin anthony
7.silvio samuel
8.gustavo badell
9.johnie jackson
10.david henry
Ai, moet pijn doen voor Ronnie, dat op z'n laatste Olympia. Dennis Wolf is wel de verrassing, zag er al super uit op de prejudging.
snoob
Legacy Member
Vandaag naar S&S Merelbeke geweest met Locust & Lanfeust, super training en sfeer.
Deadlift
5 x 70
5 x 100
5 x 120
5 x 150
3 x 170
5 x 190 ( pr )
Deadlift van blokken ( 20 cm )
5 x 120
5 x 150
3 x 170
1 x 190
1 x 210 ( pr )
Military press
5 x 50
5 x 50
1 x 70 ( pr )
Pushpress
4 x 70 ( 1ste was die mp )
5 x 70
3 x 80 ( 3rde rep fail, 4de gelukt )
5 x 70
5 x 70
5 x 70
Curls
6 x 40 ( straight BB )
6 x 10 ( db )
6 x 12
6 x 14
6 x 16
Dislocates
10 x medium spanning
10 x zware spanning
Zalige training, gaan wrs om de 2 weken daar trainen, heel nice gerief + toffe sfeer. Dus op zondag de ene week powerliften in S&S en de andere week strongman in Ironville
.
Deadlift
5 x 70
5 x 100
5 x 120
5 x 150
3 x 170
5 x 190 ( pr )
Deadlift van blokken ( 20 cm )
5 x 120
5 x 150
3 x 170
1 x 190
1 x 210 ( pr )
Military press
5 x 50
5 x 50
1 x 70 ( pr )
Pushpress
4 x 70 ( 1ste was die mp )
5 x 70
3 x 80 ( 3rde rep fail, 4de gelukt )
5 x 70
5 x 70
5 x 70
Curls
6 x 40 ( straight BB )
6 x 10 ( db )
6 x 12
6 x 14
6 x 16
Dislocates
10 x medium spanning
10 x zware spanning
Zalige training, gaan wrs om de 2 weken daar trainen, heel nice gerief + toffe sfeer. Dus op zondag de ene week powerliften in S&S en de andere week strongman in Ironville
.M_N_M
Legacy Member
bij ons hangt er "gelieve geen eigen dranken te nuttigen"PapaGanz zei:
(daar halen ze dan ook hun meeste winst uit; jaarabbo kost 200€ (indien je per maand betaalt 25€/maand incl verzekering) maar ik geef per week meer dan 5€ aan drank uit .. (1.5€ voor pro80 whey shake; 1.25€ voor water;.. )
herc
Legacy Member
Stancke zei:Cutler!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
1.jay cutler
2.victor martinez
3.dexter jackson
4.ronnie coleman
5.dennis wolf
6.melvin anthony
7.silvio samuel
8.gustavo badell
9.johnie jackson
10.david henry
Ai, moet pijn doen voor Ronnie, dat op z'n laatste Olympia. Dennis Wolf is wel de verrassing, zag er al super uit op de prejudging.
Cutler! Dit steekt wel zeker Ares?
Staan er al ergens foto's stancke?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.