Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
S

Stancke

Legacy Member
Soit, daarnet terug gaan trainen. Gisteren hadk borst + triceps gedaan en vandaag terug, het was sterker dan mezelf. Ook half begonnen met Bill-Starr:p Heb alleen BP en Squat gedaan als Bill-Starr. Hoop tegen het einde van de week alle gegevens te hebben om volledig over te schakelen op Bill Starr. Heb vandaag ook voor de eerste maal Bent Over Row gedaan (er was voor 1x niet veel volk in de fitness:p). Het is een goeie oefening die ik verder ga doen;)
H

HashQ

Legacy Member
Vandaag trainingske geplaceerd met delirium, denk er toch over na om een fitnessabo te pakken

laat gewoon toe van veel harder te gaan dan thuis te trainen...ma het kost zoveel :(

anyway tijd om in mn nest te kruipen want vertrek binnen 40uur naar wales :woohoo:

ciao all
s

snoob

Legacy Member
zonder naar een gym te gaan gade nie ver raken ze, ofwel moete serieus wa meer spullen kopen voor thuis ..
D

Delirium

Legacy Member
hollowman666 zei:
Vandaag trainingske geplaceerd met delirium, denk er toch over na om een fitnessabo te pakken

laat gewoon toe van veel harder te gaan dan thuis te trainen...ma het kost zoveel :(

anyway tijd om in mn nest te kruipen want vertrek binnen 40uur naar wales :woohoo:

ciao all
Klik om te vergroten...

Op dat uur nog wakker. Dan was ik al in dromenland hoor :D
Hollowman, je moet eens vragen achter prijzen voor studenten in de Meirdam (als je daar zou gaan (dacht dat die lager lagen dan voor niet-studenten)

OK gisteren dus nog stijf in hamstrings, doe daar nu nog eens quads bij :s chance da'k hier ne gense dag moet zitten op mijn werk en niet moet rondlopen. :D
Dus lekker hard gegaan (Borst staat ook nog goed opgepompt van die bench gisteren).
H

HashQ

Legacy Member
Spullen heb ik genoeg, plaats en gewichten ook. Tis gewoon het feit dat ge zonder spotter nie echt voluit kunt gaan...
s

snoob

Legacy Member
hollowman666 zei:
Spullen heb ik genoeg, plaats en gewichten ook. Tis gewoon het feit dat ge zonder spotter nie echt voluit kunt gaan...
Klik om te vergroten...

nja moet goed gerief bedoel ik ook een squatrack met safties zodat je gene spotter nodig hebt!
S

Stancke

Legacy Member
Bloedneus van te deadliften? :s

Vanavond terug gaan trainen:

  • Deadliften (eens kijken of ik dat kan:p)
  • Military Press
  • Squat

en dan nog de Biceps erbij nemen (denk niet dat de rug dan nog getraind moet worden met Bill-Starr?)
R

R4ph4el

Legacy Member
hollowman666 zei:
Spullen heb ik genoeg, plaats en gewichten ook. Tis gewoon het feit dat ge zonder spotter nie echt voluit kunt gaan...
Klik om te vergroten...

same here, en ik vind het ook moeilijker om mezelf te motiveren nu ik thuis train, na de vakantie als ik aan het werk ben mij nog es een abonnementje kopen, deze keer dan wel in een deftige gym met powerrack/squatrack, hopen losse gewichten,... als ik dat hier ergens in de buurt kan vinden tenminste :-/
s

snoob

Legacy Member
ho stanceke gaat degelijk trainen, en ja ge kunt nen bloedneus krijgen van alle oefeningen die zware druk uitoefenen op ulichaam, vooral deadlift & squat .. :)
s

snoob

Legacy Member
Vandaag 15km gefietst, en nu wat gripwerk

CoC
10 x L x T
10 x R x T
5 x L x T
5 x R x T
0 x L x #1
2 x R x #1
10 x R x T
7 x L x T
8 x R x T
8 x L x T
10 x R x T
5 x L x T
damn das nog lastiger dan ik dacht haha
S

Stancke

Legacy Member
snoob zei:
ho stanceke gaat degelijk trainen, en ja ge kunt nen bloedneus krijgen van alle oefeningen die zware druk uitoefenen op ulichaam, vooral deadlift & squat .. :)
Klik om te vergroten...

Gisteren heb ik m'n eerste BS training gehad (Bench+MP+SQ) en dat ging héél goed. Heb op het einde nog Bend Over Row gedaan, gewoon de techniek proberen te ontdekken. Nu nog de gewichten fine-tunen en het komt in orde (hoop ik)
G

Gizmo_1987

Legacy Member
Stancke zei:
Gisteren heb ik m'n eerste BS training gehad (Bench+MP+SQ) en dat ging héél goed. Heb op het einde nog Bend Over Row gedaan, gewoon de techniek proberen te ontdekken. Nu nog de gewichten fine-tunen en het komt in orde (hoop ik)
Klik om te vergroten...
Zeg eens tegen die rossen van uw fitness dat em een squatrek en oly.bar moet kopen :p
D

Delirium

Legacy Member
Stancke zei:
Gisteren heb ik m'n eerste BS training gehad (Bench+MP+SQ) en dat ging héél goed.
Klik om te vergroten...

Die eerste weken ging dat bij mij ook goed, a walk through the park. Maar 't zijn die laatste.
Alvast veel succes met Bill Starr :)
Morgen week 7 beginnen. Ik denk toch dat deze week mijn lijf in 2 gaat breken als ik zie wat ik allemaal moet opduwen :)
s

snoob

Legacy Member
bleh ik morge 5 x 160kg deadlift haha :p, normaal vanavond ma kga naar de gentse fiesteu
U

User_BELGIUM

Legacy Member
errrrrrrr.. sure

overmorgen terug beginnen met trainen se, kwou normaal maandag al beginnen, na werk, maar t'is deze week nogal vrij zwaar intensief handenarbeid, moralé morgen laatsten dag, en vrijdag es n trainingske placeren
G

Gizmo_1987

Legacy Member
13kg laten vallen op mijn middelvinger *ween
k'was niet snel genoeg om gewichten op de grond te leggen + vingers weg te trekken :p
Plaatselijke bloeduitstorting is het gevolg :p
A

Aresonlyone

Legacy Member
auwtch... en het doet al zo'n pijn als je gewoon ne vinger tussen 2schijven kletst als je ze op de baar schuift :p
C

ChfZ | Hanky

Legacy Member
Vandaag gesquat, ging redelijk goe.

1 * 8 - 20kg (enkel bar)
1 * 8 - 50kg
1 * 8 - 60kg
1 * 8 - 70kg
1 * 8 - 80kg
1 * 4 - 90 kg
1 * 5 - 100kg
1 * 2 - 105kg

Nu men 100kg stillekes opbouwen tot dak het 8x kan..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan