Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
TheManiac
Legacy Member
bwa nee toch ni (Edit: foto's als de deze motiveren mij om voldoende en gezond te eten en hard te trainen anders sta ik straks zo in de ring hehe)
eum ja ik vind spieren een must maar zo te opgeblazen vin dik ook maar niks. Bij ares ga het nog maar veel meer vind ik ok ni ferm mer. zijn spieren zien er ook niet "sterk"uit maar eerder gewoon groot.Niet dat ze dat niet zijn. de mens is ongetwijfeld 20 keer zo sterk als mij.
eum ja ik vind spieren een must maar zo te opgeblazen vin dik ook maar niks. Bij ares ga het nog maar veel meer vind ik ok ni ferm mer. zijn spieren zien er ook niet "sterk"uit maar eerder gewoon groot.Niet dat ze dat niet zijn. de mens is ongetwijfeld 20 keer zo sterk als mij.
LaCucaracha
Legacy Member
@cclherreman: ik googelde gewoon op cristiano ronaldo omdak vind dat die een mooi gevormd lichaam heb ( "mooi" in de zin van: da zouk ook wel willen
)... kvraag mij wel af oe em zijn schouders zo mooi rond heeft gekregen... mijn schouderbladen steken erwa uit, idem voor mijn sleutelbeen 
ad:... weet iemand waar ik vooral op moet focussen als ik zoiets wil ( en dus niet zo ne V shape)?
thx
)... kvraag mij wel af oe em zijn schouders zo mooi rond heeft gekregen... mijn schouderbladen steken erwa uit, idem voor mijn sleutelbeen ad:... weet iemand waar ik vooral op moet focussen als ik zoiets wil ( en dus niet zo ne V shape)?thx
Simonn
Legacy Member
LaCucaracha zei:@cclherreman: ik googelde gewoon op cristiano ronaldo omdak vind dat die een mooi gevormd lichaam heb ( "mooi" in de zin van: da zouk ook wel willen
thx
Ik zou beginnen met te gaan trainen en op je voeding te letten (in jouw geval meer eten dus). V-shape krijg je automatisch als je alle spiergroepen deftig traint..
LaCucaracha
Legacy Member
cclherreman zei:
ok, dan ga ik nie alle spiergroepen trainen, kben ook wel gezonder aan het eten nu, 2 weken terug woog ik nog 52 kg, nu is idt al 56 ( voor een meter 70)
in de vakantie ga ik 3 keer per week fitnessesn
ben nu al aant pompen en met halters bezigkzal proberen s wat foto's te posten strax
Simonn
Legacy Member
LaCucaracha zei:ok, dan ga ik nie alle spiergroepen trainen, kben ook wel gezonder aan het eten nu, 2 weken terug woog ik nog 52 kg, nu is idt al 56 ( voor een meter 70)
in de vakantie ga ik 3 keer per week fitnessesn
kzal proberen s wat foto's te posten strax
:naughty:
Aresonlyone
Legacy Member
LaCucaracha zei:
dan ga je krom komen staan*
, je wilt je schouderbladen niet zo duidelijk zien = rug trainen, je wilt geen Vshape = geen rug trainennja.. caaaare?
ik ga ook nie vliegen ofzo hoor als ik gewoon over straat loop
zijn speciale poses weet ge wel ;pover aantal uren slaap:
8u hier, soms 9 of 10(weekends), langer nooit eigenlijk
/edit
* als je borst traint gaan je schouders naar voor hangen wegens minder 'elastisch' zijn van de spieren.. nuja, de rustspanning erop is groter. Om dat tegen te gaan moet je dus ook je rug trainen, wordt die rustspanning ook groter = mooi evenwicht
Aresonlyone
Legacy Member
zelf gezocht ook precies nog niet echt hé
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
programma eeuh.. ga ik niet aan beginnen kijk eens rond op http://forum.dutchbodybuilding.com/ of http://forum.body-fitness.nl/
/edit
die site van ross staan wel coole dinges op denk wel dat da vrij belastend is sommige dinge ze ma ziet er wel keer leuk uit om da te doen zou wel es zo een maandje wille traine. Is alleen nie de moeite om da ammel te gaan arrangere om da dan maar een maand te doen
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
programma eeuh.. ga ik niet aan beginnen
kijk eens rond op http://forum.dutchbodybuilding.com/ of http://forum.body-fitness.nl/ /edit
die site van ross staan wel coole dinges op
denk wel dat da vrij belastend is sommige dinge ze ma ziet er wel keer leuk uit om da te doen zou wel es zo een maandje wille traine. Is alleen nie de moeite om da ammel te gaan arrangere om da dan maar een maand te doen EternalSilence
Legacy Member
een vraag, miss dat sommige dit ook soms hebben.
heb ik al heel mijn leven wss last van.
maar goed, heum , tijdens mijn trainen hoor ik soms mijn pezen (als da het is tenminste) 'kraken', of over elkaar bewegen
tijdens het bankdrukken vandaag ook, en toen ik mijn onderarm wilde trainen voelde ik dit ook in mijn pols, zo steeds een 'geknak'
nooit veel echt aandacht aan besteed, maar zou toch graag weten of dit niet op langdurige basis voor problemen kan zorgen.
is dat je pols dan overbelasten wat ik doe
ik voel het namelijk niet in mijn linkerpols bij dezelfde oefeningen enzo.
de vraag is alleen, wnnr train je ze alle2 even goed?
volgens mij ma loop ik soms 'gebogen'
hoewel ik dit nooit hoor van andere mensen.
maarja, ze zei het wel nadat ik mijn borstspieren had getraind.
eerste reactie toen ik dit zag, die foto van dat 'model' ..
was ::: EEEEEEEEEEEEEEEEEIIIIIIIIIWWWWWWWW
echt, bah, zo mager ... bleeh
aan mijn lief moet er vlees zitten ze, natuurlijk niet tevele vlees, maar toch ene houvast
btw: stop eens met die anorexia gevallen te plaatsen
mijn ogen doen al pijn
heb ik al heel mijn leven wss last van.
maar goed, heum , tijdens mijn trainen hoor ik soms mijn pezen (als da het is tenminste) 'kraken', of over elkaar bewegen
tijdens het bankdrukken vandaag ook, en toen ik mijn onderarm wilde trainen voelde ik dit ook in mijn pols, zo steeds een 'geknak'
nooit veel echt aandacht aan besteed, maar zou toch graag weten of dit niet op langdurige basis voor problemen kan zorgen.
is dat je pols dan overbelasten wat ik doe
ik voel het namelijk niet in mijn linkerpols bij dezelfde oefeningen enzo.
Aresonlyone zei:* als je borst traint gaan je schouders naar voor hangen wegens minder 'elastisch' zijn van de spieren.. nuja, de rustspanning erop is groter. Om dat tegen te gaan moet je dus ook je rug trainen, wordt die rustspanning ook groter = mooi evenwicht
de vraag is alleen, wnnr train je ze alle2 even goed?
volgens mij ma loop ik soms 'gebogen'
hoewel ik dit nooit hoor van andere mensen.
maarja, ze zei het wel nadat ik mijn borstspieren had getraind.
TheManiac zei:
eerste reactie toen ik dit zag, die foto van dat 'model' ..
was ::: EEEEEEEEEEEEEEEEEIIIIIIIIIWWWWWWWW
echt, bah, zo mager ... bleeh
aan mijn lief moet er vlees zitten ze, natuurlijk niet tevele vlees, maar toch ene houvast
btw: stop eens met die anorexia gevallen te plaatsen
mijn ogen doen al pijn
snoob
Legacy Member
Code:
[B]Week 7 Maandag[/B] ( dinsdag gedaan )
[B]Fullsquat[/B]
5 x 41
5 x 63
5 x 76
5 x 89
5 x 101 [B](pr) [/B] ( riem )
[B]Benchpress[/B]
5 x 41
5 x 51
5 x 62
5 x 72
5 x 82 [B](pr) [/B]
[B]Bent over row[/B]
5 x 32
5 x 40
5 x 48
5 x 57
5 x 65 [B](pr) [/B] ( riem )
[I]assistence:[/I]
[B]Sit-up[/B]
3 x 15Kheb een riem gekocht voor wat steun aan de onderrug, vandaag aangedaan om wat aan het gevoel te wennen en te proberen core uit te zetten tegen de riem, voelde wel goed aan.
EternalSilence
Legacy Member
gizmo_1987 zei:
vraag mij da lijk ook af.
ma goed, tis op kracht, niet op massa
dan is da beter da ge 'langer u training op die bepaalde spiergroep volhoud', nie?
btw: is da ook zo bij jullie dat er meer en meer 'players' en 'jhonny's' binnenkomen in de fitness?
tis bij ons nie meer normaal
ze staan daar dan te 'trainen' met hun klakske op
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.