Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
T

TheManiac

Legacy Member
schommelt van week tot week.
nu is het al een paar weken met 3 a 4 uur per nacht (normaal probeer ik wel 5 of 6 uur te slapen) nu heb ik een week verlof en ik ben net wakker ... hehe ik heb van nature uit weinig slaap nodig maar de kratten red bull / goldenpower sneuvelen wel tijdens zo'n weken

nu ik trouwens wat meer intresse begin te krijgen voor powertraining (met gewichten en niet met lichaams gewicht) ben ik eens gaan zoeken op inet en ben http://www.rosstraining.com/ hier terecht gekomen. Die mens is in mijn ogen bijna geniaal hehe, nee maar hij heeft er wel een klare kijk op porbeert niemand blaaskes weis te maken en geeft alternatieve goekope oplossingen. tis den eerste site dieje ik tegen kwam waar ze me niks probeerden te verkopen. Ga toch enkele van zijn dingen integreren in mijn Thai training en dan nog enkele dingen voor als ik zaterdag naar de gym ga .
s

snoob

Legacy Member
nja ge denkt da ge weinig slaap nodig hebt, ik heb het ook genoeg gedaan toen ik geen sport deed, weken aan een stuk met 2-4 uur per nacht en dat ging maar uiteindelijk wreekte het zich toch hoor, nu slaap ik in het weekend liefst 12uur omdat ik na een week trainen meestal uitgeput ben
E

EternalSilence

Legacy Member
ik vind die omtrekken van je borstkas en schouders nogal wat onduidelijk
je hebt mensen die van nature breed zijn (een bredere borstkas kwa botten)
en je hebt van die smalle mensen (ik)

natuurlijk zullen de mensen met een bredere borstkan altijd meer cm omtrek hebben dan die met een smallere borstkas.. ook al zijn sommige met een smallere borstkas miss sterker en hebebn ze meer macht dan de andere.

miss je metingen (indien je die hebt ) voor je begon met je fitness, en dan de metingen erna, zo een tussenpose, geeft een veel duidelijker beeld van hoe goed je fitness, vind ik persoonlijk :)


ik zelf probeer ook 8uur te slapen, nu gaat da al wat beter, aangezien mijn lessen maar meestal om 11uur beginnen
S

Simonn

Legacy Member
Doom Dragon zei:
ik vind die omtrekken van je borstkas en schouders nogal wat onduidelijk
je hebt mensen die van nature breed zijn (een bredere borstkas kwa botten)
en je hebt van die smalle mensen (ik)

natuurlijk zullen de mensen met een bredere borstkan altijd meer cm omtrek hebben dan die met een smallere borstkas.. ook al zijn sommige met een smallere borstkas miss sterker en hebebn ze meer macht dan de andere.

miss je metingen (indien je die hebt ) voor je begon met je fitness, en dan de metingen erna, zo een tussenpose, geeft een veel duidelijker beeld van hoe goed je fitness, vind ik persoonlijk :)


ik zelf probeer ook 8uur te slapen, nu gaat da al wat beter, aangezien mijn lessen maar meestal om 11uur beginnen
Klik om te vergroten...

Post nu eens wat foto's van jezelf!
Je zegt dat je echt smal bent etc., ik zou graag eens vergelijken. (incl. trainingsduur, omtrek,...)
E

EternalSilence

Legacy Member
cclherreman zei:
Post nu eens wat foto's van jezelf!
Je zegt dat je echt smal bent etc., ik zou graag eens vergelijken. (incl. trainingsduur, omtrek,...)
Klik om te vergroten...

NAAAH :p

ikzelf vind dat je het niet ziet dat ik train
tis nog te vroeg voor mij om foto'kes online te plaatsen.

miss opt einde van de grote vakantie
L

LaCucaracha

Legacy Member
Aresonlyone zei:
ik zou de borstomtrek maximaal proberen krijgen, is die bij iedereen tenminste op hetzelfde punt gemeten :)
/edit straksjes zal ik ook es alles meten :)
leeftijd: 19
lengte: 173cm
gewicht: 76kg
vet%: rond de 10
kuit L: 37cm (nog 1cm verschil weg te werken van enkelbreuk blijkbaar :))
kuit R: 38cm
bovenbeen L: 58cm (nog 2cm verschil..)
bovenbeen R: 60cm
taille: 76cm
borst(max): 113cm
schouderomtrek: 126cm
biceps L: 39,5cm
biceps R: 39cm
onderarm L: 32cm
onderarm R: 32cm
voila...that's it :)
Klik om te vergroten...

:wtf: ik heb een taille van 75 cm en weeg 55 kg en ben een heel mager ventje( ongeveer evne groot als u)... da kan toch ni:p meet gij uw biceps in rust of ni? die van mij is iets van een 30 cm
T

TheManiac

Legacy Member
DD veel cardio doen , dan ziet ge meteen dat ge traint . dat verdubbeld zo wat het effect. (niet de spiermassa/sterkte , maar wel het zicht) Schaf u zelf een springtouw aan en spring voor een half uurke per dag. Ik heb onlangs een speedrope van booster gekocht en heb dat 5eur betaald geloof ik.
vond het ook maar boring eigenlijk tot ik enkele dagen geleden hierop terecht kwam: http://www.youtube.com/watch?v=MD3uicAYtdw
http://www.rosstraining.com/articles/jumprope2.htm
als ik vroeger naar de judo ging liep ik naar ginder , trainde ik daar en liep ik terug. Nu met de thaibox gaat dat niet meer omdat ik niet de energie heb om nog terug te komen.
s

snoob

Legacy Member
LaCucaracha zei:
:wtf: ik heb een taille van 75 cm en weeg 55 kg en ben een heel mager ventje( ongeveer evne groot als u)... da kan toch ni:p meet gij uw biceps in rust of ni? die van mij is iets van een 30 cm
Klik om te vergroten...

spiermassa ...
A

Amoeba

Legacy Member
taille lijkt idd wat weinig, Ares ? :)

tis cheats om die borstkas beter te laten uitkomen zeg ik :D


hier mijn stats:

1m75, tegen de 20, 71kg

schouders 112
bovenarm 35
onderarm 29
borst 102
taille 84
bovenbeen 52
onderbeen 35

allemaal in centimertjes. (buiten mijn leeftijd natuurlijk :D)
A

Amoeba

Legacy Member
TheManiac zei:
DD veel cardio doen , dan ziet ge meteen dat ge traint . dat verdubbeld zo wat het effect. (niet de spiermassa/sterkte , maar wel het zicht) Schaf u zelf een springtouw aan en spring voor een half uurke per dag. Ik heb onlangs een speedrope van booster gekocht en heb dat 5eur betaald geloof ik.
vond het ook maar boring eigenlijk tot ik enkele dagen geleden hierop terecht kwam: http://www.youtube.com/watch?v=MD3uicAYtdw
http://www.rosstraining.com/articles/jumprope2.htm
als ik vroeger naar de judo ging liep ik naar ginder , trainde ik daar en liep ik terug. Nu met de thaibox gaat dat niet meer omdat ik niet de energie heb om nog terug te komen.
Klik om te vergroten...
pfff da touwtjespringen ik vin da nu eens kloten moeilijk he :sop:
wel indrukwekkend, dat wel. respect als gij da kunt :)
E

EternalSilence

Legacy Member
LaCucaracha zei:
:wtf: ik heb een taille van 75 cm en weeg 55 kg en ben een heel mager ventje( ongeveer evne groot als u)... da kan toch ni:p meet gij uw biceps in rust of ni? die van mij is iets van een 30 cm
Klik om te vergroten...

hebde gij diene zijn foto's al ne keer gezien..
daar loopte nie tegen zonder u kop zeer te doen :p
en tis serieus.

allee, sebiet op velo springen en gaan trainen.
cya
L

LaCucaracha

Legacy Member
Doom Dragon zei:
hebde gij diene zijn foto's al ne keer gezien..
daar loopte nie tegen zonder u kop zeer te doen :p
en tis serieus.

allee, sebiet op velo springen en gaan trainen.
cya
Klik om te vergroten...


kan allemaal wel zijn, maar zo een kas met zo'n smalle heupen , da kan toch ni mooi zijn
en@snoob, wa bedoelde me "spiermassa"?
M

Matja

Legacy Member
heupen =/= taille e, taille is smalste omtrek aan uw buik
en ze noemen het nie voor niets V-shape :p
L

LaCucaracha

Legacy Member
ja ok, heb gemeten net boven mijn balle:p en dat was iets van een 75-76 cm
en ik moet in heel veel broeken ne riem drage omda ze anders afzakken
heb die foto's s bekeken das dus echt ni mooi :/ no offence he ares:$
kheb liever een gewone gespierde borstkas zonder die V vorm, zoiets dus:http://www.gayclic.com/img_blog/161.jpg
maar dit vind ik dan weer lelijk:http://bonecosanimados.blogs.sapo.pt/arquivo/cristiano ronaldo.jpg
allez als die zijn "vleugels" echt zijn tenminste, want ze zien er mij vrij raar uit :wtf: photoshop ofzo
S

Simonn

Legacy Member
LaCucaracha zei:
ja ok, heb gemeten net boven mijn balle:p en dat was iets van een 75-76 cm
en ik moet in heel veel broeken ne riem drage omda ze anders afzakken
heb die foto's s bekeken das dus echt ni mooi :/ no offence he ares:$
Klik om te vergroten...

Veel mooier hé..
L

LaCucaracha

Legacy Member
kheb een voorbeeld gegeven van wat ik mooi vind en wat ik erover vind;) zie mijn edit;)
S

Simonn

Legacy Member
LaCucaracha zei:
kheb een voorbeeld gegeven van wat ik mooi vind en wat ik erover vind;) zie mijn edit;)
Klik om te vergroten...

Wa doet gij op gayclic.com :p

OT: tja als je geen V-vorm wil (vraag me af wrm, ma soit) dan train je beter geen rug enzo.. Misschien enkel borst en buik voor jou?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan