Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Aresonlyone
Legacy Member
neen! 
spieren kunde nie verlangen/verkorten, het is genetisch waar uw spier overgaat in uw pees dus daar hebde geluk of pech mee, kunt da gat als ge korte spieren hebt wel opvulle met een andere spier zoda het lijkt da u arme voller zijn
ma da zijn maar details eigenlijk moete u int begin nog geen zorge over make 
spieren kunde nie verlangen/verkorten, het is genetisch waar uw spier overgaat in uw pees dus daar hebde geluk of pech mee, kunt da gat als ge korte spieren hebt wel opvulle met een andere spier zoda het lijkt da u arme voller zijn
ma da zijn maar details eigenlijk
moete u int begin nog geen zorge over make 
Aresonlyone
Legacy Member
neen denk het niet echt..
als ge giant biceps hebt.. sjah da oogt massive natuurlijk, ik heb vrij korte ma hebde wel sneller mooie piek (wat sommigen meer kankergezwel vinden enzo)
waarom geen ambitie? ;p
ik vroeger ook nie ma die voorbereiding en gans den boel.. kwil da echt wel es meegemaakt hebbe en dan zo es echt ripped staan
als ge giant biceps hebt.. sjah da oogt massive natuurlijk, ik heb vrij korte ma hebde wel sneller mooie piek (wat sommigen meer kankergezwel vinden enzo
)waarom geen ambitie? ;p
ik vroeger ook nie ma die voorbereiding en gans den boel.. kwil da echt wel es meegemaakt hebbe
en dan zo es echt ripped staan Colli
Legacy Member
Na de exaams is een paar fitnesscentra in de buurt uittesten. En dan hopelijk kunne beginnen
Een degelijk gym, zoveel moet da toch niet hebben ofwel ?
Een squatrek, benchbank, kunne deadlifte, wa halters, plaats voor military press.
Is er nog iets waar ik moet op letten ?
Een degelijk gym, zoveel moet da toch niet hebben ofwel ?
Een squatrek, benchbank, kunne deadlifte, wa halters, plaats voor military press.
Is er nog iets waar ik moet op letten ?
TheManiac
Legacy Member
mja heb ook de lintmeter maar eens genomen:
bovenarm 32.5
borst 100.5
buik 83
kuiten 37
weeg ongeveer 70kg ben 1m82.
http://img245.imageshack.us/my.php?image=0012ce4.jpg
kdenk dat ik em ook al is bij foto's gepost had.
bovenarm 32.5
borst 100.5
buik 83
kuiten 37
weeg ongeveer 70kg ben 1m82.
http://img245.imageshack.us/my.php?image=0012ce4.jpg
kdenk dat ik em ook al is bij foto's gepost had.
Aresonlyone
Legacy Member
ik zou de borstomtrek maximaal proberen krijgen, is die bij iedereen tenminste op hetzelfde punt gemeten 
/edit straksjes zal ik ook es alles meten
leeftijd: 19
lengte: 173cm
gewicht: 76kg
vet%: rond de 10
kuit L: 37cm (nog 1cm verschil weg te werken van enkelbreuk blijkbaar)
kuit R: 38cm
bovenbeen L: 58cm (nog 2cm verschil..)
bovenbeen R: 60cm
taille: 76cm
borst(max): 113cm
schouderomtrek: 126cm
biceps L: 39,5cm
biceps R: 39cm
onderarm L: 32cm
onderarm R: 32cm
voila...that's it
/edit straksjes zal ik ook es alles meten
leeftijd: 19
lengte: 173cm
gewicht: 76kg
vet%: rond de 10
kuit L: 37cm (nog 1cm verschil weg te werken van enkelbreuk blijkbaar
)kuit R: 38cm
bovenbeen L: 58cm (nog 2cm verschil..)
bovenbeen R: 60cm
taille: 76cm
borst(max): 113cm
schouderomtrek: 126cm
biceps L: 39,5cm
biceps R: 39cm
onderarm L: 32cm
onderarm R: 32cm
voila...that's it
HashQ
Legacy Member
Effe een vraagje, hoeveel slaap hebben jullie gemiddeld per nacht?
Ik leef al jaren met +- 6 uur slaap per nacht en heb tot nu toe geen problemen ondervonden. Nu dat ik er 3x in de week intensief bij ga trainen merk ik wel dat ik echt een wrak ben de dag na mijn training. My guess is dak mijn slaapgewoonte ga moeten verderen.
Vandaar mijn vraag naar welk aantal ik mij zou moeten richten want met de examens (die nog 3 weken duren) heb ik echt wel geen tijd op overschot...
Ik leef al jaren met +- 6 uur slaap per nacht en heb tot nu toe geen problemen ondervonden. Nu dat ik er 3x in de week intensief bij ga trainen merk ik wel dat ik echt een wrak ben de dag na mijn training. My guess is dak mijn slaapgewoonte ga moeten verderen.
Vandaar mijn vraag naar welk aantal ik mij zou moeten richten want met de examens (die nog 3 weken duren) heb ik echt wel geen tijd op overschot...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.