Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
j

jvc

Legacy Member
snoob zei:
naja sorry ma das bullshit hé, zo indrukwekkende gewichten op zo'n toestel is zever imo, als iemand nie eenzelfde toestel heeft dan kunde da totaal nie vergelijken, aantal katrollen, het systeem etc etc beinvloeden de intensiteit van de oefening veel te veel bij machines om te kunnen beoordelen imo.
Het zal prolly wel zwaar zijn maar enkel oefeningen met losse gewichten kunde imo mee stoeffen :P
Klik om te vergroten...

Idd, in mijn gym staat er ook zo'n shoulderpress zoals Fartman toont en daar doe ik het dubbele op als staande MP.
G

Gromme

Legacy Member
Vandaag terug borst & biceps.... Mijn lievelingsgroepen om te trainen.
Heb wel weer quick gegeten :( maar beter dat eten dan niets natuurlijk.
Geen lintmeter hier dus nog geen metingen kunnen doen.
s

snoob

Legacy Member
Ik hoop tegen volgende maand aan een 1RM van 100 of meer te zitten, alsk men schemaatje volghoud dan komt dat wel dik in orde :D
F

Fartman

Legacy Member
zal dan met losse gewicht es zeggen e :) (barbell)

8*55kg shoulderpess :) (wide grip)
s

snoob

Legacy Member
training van gistren:

Week 2 Vrijdag
Fullsquat
5 x 45 // 5 x 56 // 5 x 67 // 5 x 78 // 3 x 92 // 8 x 67

Benchpress
5 x 36 // 5 x 45 // 5 x 54 // 5 x 64 // 3 x 74 // 8 x 54

Bent over row
5 x 29 // 5 x 36 // 5 x 43 // 5 x 50 // 3 x 58 // 8 x 43

assistence:
Bicep curl
6 x 20 // 6 x 26 // 6 x 30 // 6 x 36 // 6 x 40

Dips ( assisted: 10kg )
2 x 6

Sit-up
4 x 10

begint erop te trekken :)
E

EternalSilence

Legacy Member
damn kerel, maar 1 keer geweest dees week :x

njah .. die dood van een maat, heel den tijd werken bij mijn pa op de boerderij :/
dat warme weer, blijft nie veel tijd over.


damn .. just wa zitten kijken naar NOS .. meerkampen ofzo
die gasten hun lijf :oink:
wanne wanne :love:

mjah .. da bekomde alleen door topsport, alle dagen bezig te zijn, op u eten letten, goeie begeleiding .. massage :x

M_N_M zei:
wtf, dat ge ze nie 100% ok doet, daar kan ik inkomen... maar omgekeerd, da's ZO onnatuurlijk :p

Achja, morgen beter he ;) ene dag is de andere niet (mss wat minder gegeten, te weinig slaap gehad, meer verbruikt door het warme weer,...)
Klik om te vergroten...

inderdaad .. feit is ook da ik al dagen aan een stuk te weinig eet, zal wel zijn gevolgen hebben .. maarja leg maar eens tegen u ouders uit da ze nog een extra stuk biefstuk moeten klaarmaken speciaal voor mij

hier lukt da nie ze :sad:
G

Gizmo_1987

Legacy Member
muh, 5 dagen thuiszitten is niet goed voor mij...
k'hang de hele dag achter die pc, kvergeet van te eten, k'ben te lui om te gaan trainen,... enz :p
Liefst vanal school o_O k'heb dan regelmaat in mijn eetgewoontes ^^
z

zweebee

Legacy Member
ik hoop dak morge voor ene keer es geen kater heb want tis de laatste dag van de fitness waarop ik nog fotokes kan make :P
A

Aresonlyone

Legacy Member
warm weer eeuh... doet niets bij mij :p buiten da ik meer energie krijg van de zon als in de winter :)
Fartman zei:
zal dan met losse gewicht es zeggen e :) (barbell)

8*55kg shoulderpess :) (wide grip)
Klik om te vergroten...

is da dan tot op de borst of tot in de nek?

@snoob
vrij weinige BOR tov je BP vind je niet?
s

snoob

Legacy Member
Aresonlyone zei:
warm weer eeuh... doet niets bij mij :p buiten da ik meer energie krijg van de zon als in de winter :)


is da dan tot op de borst of tot in de nek?

@snoob
vrij weinige BOR tov je BP vind je niet?
Klik om te vergroten...

Ben daar pas 2 weken geleden met gestart, liever te licht starten dan te zwaar en iets forceren.

@Zweebee, sluit uwe fitness ofzo?
z

zweebee

Legacy Member
abo afgelopen want semester is afgelopen
en ik vertrek dinsdag naar nova scotia en dan zaterdag naar huis :)
e

e.House

Legacy Member
Vandaag eens na een loopwedstrijd mijn vetpercentage laten meten. Ik had een vetpercentage van 12% maar men zei dat het vetpercentage hoger ligt nadat je hebt gelopen doordat je veel water drinkt.?
s

snoob

Legacy Member
e.House zei:
Vandaag eens na een loopwedstrijd mijn vetpercentage laten meten. Ik had een vetpercentage van 12% maar men zei dat het vetpercentage hoger ligt nadat je hebt gelopen doordat je veel water drinkt.?
Klik om te vergroten...

bullshit
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan