Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
snoob
Legacy Member
Fartman zei:hehe
ik heb vdg en gisteren geen spierpynhad maandag mn benen getrained, maar de calve raises maar tot 85kg gedaan
110kg de vorige keer zorgde voor 3 dagen enorme spierpyn
(train mn benen niet zo veel, maar ben er nu tegenaan aan het vliegen ze
calve raises kunt ge toch easy doen met zwaar gewicht? ik steek daar altijd 150+
ad: snoob
Legacy Member
héhé toen ik maandag naar nieuwe gym ging en die eigenaar vroeg wa men doelen waren om een gepersonaliseerd schema samen te stellen. Toen ik zei dak wou powerliften en vooral op kracht wou trainen fleurde hij helemaal op, hij zei dat het lang geleden dat em iets anders moest opstellen dan een half bodybuilder schemaake zonder benen 
Ik heb altijd gelezen van die beachboys die staan te curlen in het squatrack, maar nog nooit zoiets stoms gezien toen ik wou gaan squatten zaten er 2 kerels met een bankje onder in het squatrack ( omdat daar een spiegel staat ) incline flyes te doen met 5? kg en stoer te doen ( MET hun klakske nog op é )
Der sta zo een gigantische spiegal van 6 op 2 4 meter verder da ze daar hun flyes gaan doen hé.
Ik heb altijd gelezen van die beachboys die staan te curlen in het squatrack, maar nog nooit zoiets stoms gezien toen ik wou gaan squatten zaten er 2 kerels met een bankje onder in het squatrack ( omdat daar een spiegel staat ) incline flyes te doen met 5? kg en stoer te doen ( MET hun klakske nog op é )
Der sta zo een gigantische spiegal van 6 op 2 4 meter verder da ze daar hun flyes gaan doen hé.
Fartman
Legacy Member
ja nee das nie de reden wrm ik geen benen trainde
ik ga altyd met ne kameraad trainen, en die heeft hernia gehad, en geopereerd aan beide knieen, dus die kan al byna geen oefeningen voor benen doen
ikzelf heb ook een slechte knie, ma ga het toch proberen en zal het wel voelen als het niet meer gaat
ik ga altyd met ne kameraad trainen, en die heeft hernia gehad, en geopereerd aan beide knieen, dus die kan al byna geen oefeningen voor benen doen
ikzelf heb ook een slechte knie, ma ga het toch proberen en zal het wel voelen als het niet meer gaat
snoob
Legacy Member
nja imo zijn benen superbelangrijk, ik benchpress meer als ik men benen zwaar heb getrained etc, lekker veel adrenaline en endorfine die vrijkomt als je je benen zwaar onder handen neemt :applause:
cool squat filmke: http://youtube.com/watch?v=vmXtOuvIqzY :d
cool squat filmke: http://youtube.com/watch?v=vmXtOuvIqzY :d
Skizzy
Legacy Member
Ik weet niet wie er op had geantwoord, maar ik heb hier enige tijd terug gevraagd voor wat oefeningen die me als American Footballspeler een beejte zouden vooruit kunnen helpen.
Ik had de post onder mijn favorieten opgeslagen maar door een of andere update ben ik hem kwijtgespeeld en ik zou graag beginnen met wat oefeningen te doen.
(Kracht bijwinnen in benen, rug,...)
Moest iemand het kunnen terugvinden, of de persoon die toen gereplyed heeft zijn post nog eens willen herhalen, kzou erg dankbaar zijn.
Ik had de post onder mijn favorieten opgeslagen maar door een of andere update ben ik hem kwijtgespeeld en ik zou graag beginnen met wat oefeningen te doen.
(Kracht bijwinnen in benen, rug,...)
Moest iemand het kunnen terugvinden, of de persoon die toen gereplyed heeft zijn post nog eens willen herhalen, kzou erg dankbaar zijn
.snoob
Legacy Member
User_BELGIUM zei:
ja tuurlijk lol maar dan moet ge geen fucking flyes gaan doen in het fucking squatrack en u een half uur bezig houden, had veel zin om een plaat van 25kg op hun kop te gooien
. Er is een gigantische spiegel voorzien voor alle curl en press activiteiten met de dumbells etc op een goeie 4 meter afstand maar nee ze gaan in het squatrack zitten waar een spiegal hangt van 1m breed Stancke
Legacy Member
Fartman
Legacy Member
by ons is het spiegels all around heel de fitness is 1 grote spiegel rondom
dus plaats genoeg om te kijken, op plafond zijn er op sommige plaatsen ook voor byvoorbeeld de flys enzo
natuurlijk zijn de spiegels heel belangryk, ik kijk constant in de spiegel of mn bewegingen wel goed zijn
heel de fitness is 1 grote spiegel rondom dus plaats genoeg om te kijken, op plafond zijn er op sommige plaatsen ook
voor byvoorbeeld de flys enzonatuurlijk zijn de spiegels heel belangryk, ik kijk constant in de spiegel of mn bewegingen wel goed zijn
Stancke
Legacy Member
ChfZ | Hanky zei:Ge zou bij ons is moete trainen.. Elken dag wel een paar grietjes om is te loere
(één ervan ken'k al ^^ Dus daar kan'k al enne kijken zonder rap weg te zien
Hihi
Mja, ik heb dat ook soms als er een lekker poepke passeert, iedereen toch? Ik gebruik altijd die spiegels voor te kijken of ik m'n oefeningen juist uitvoer, kwestie van gewenteChfZ | Hanky
Legacy Member
Stancke zei:Hihi
Da stopt bij ons ni me lekkere poepkes zenne.. da zijn lekkere bille & borsten en schoon gezichtjes die passeren..
Soms echt goesting voor zo is slap op the ass the geven.. Maar da ga ni in goei aarden valle peinsek.. :|
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.