Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Aresonlyone
Legacy Member
pff ik word er echt ziek van als je altijd al die beginners hoort vragen naar shakes en andere toestanden.. wat denken die nu, dat je dan niet meer moet trainen ofzo?
Jaaa kzou graag gespierd worden maar wil er wel zo weinig mogelijk voor doen omg :/ Ga gewoon trainen en als je het niet leuk vind stop dan é
Jaaa kzou graag gespierd worden maar wil er wel zo weinig mogelijk voor doen omg :/ Ga gewoon trainen en als je het niet leuk vind stop dan é
Delirium
Legacy Member
Aresonlyone zei:pff ik word er echt ziek van als je altijd al die beginners hoort vragen naar shakes en andere toestanden.. wat denken die nu, dat je dan niet meer moet trainen ofzo?
Jaaa kzou graag gespierd worden maar wil er wel zo weinig mogelijk voor doen omg :/ Ga gewoon trainen en als je het niet leuk vind stop dan é
"Take some steriods" moet je dan zeggen, dat geeft 't beste resultaat
Ja, zulke vind je wel in iedere fitness. Vorige week ook nog bij ons in de fitness zo'n paar jonge, turkse of marokaanse gastjes aan't BP'en: ze waren de week ervoor begonnen en even BP'en met 70 kg. Ze lieten die bar 5 cm (of misschien nog minder zakken en kregen ze dan nog maar amper omhoog.
Iedereen stond der zo op te kijken van "WTF?"
Ja zo kan ik ook 120 kg BP'en hoor
Dat zijn ook meestal de gasten die je na enkele maanden niet meer terug ziet.
Rash
Legacy Member
En ik word lastig van dit soort comments...Aresonlyone zei:pff ik word er echt ziek van als je altijd al die beginners hoort vragen naar shakes en andere toestanden.. wat denken die nu, dat je dan niet meer moet trainen ofzo?
Jaaa kzou graag gespierd worden maar wil er wel zo weinig mogelijk voor doen omg :/ Ga gewoon trainen en als je het niet leuk vind stop dan é
Het zijn BEGINNERS voor iets, dus geef ze gewoon nuttige tips zodat ze weten wat al dan niet goed voor hun is. Als ze er niet veel voor willen doen, dan is dat hun zaak. Soms denk ik ook wel eens zo, maar door zoiets te posten help je ze geen zak verder hé.
Cartek
Legacy Member
Aresonlyone zei:pff ik word er echt ziek van als je altijd al die beginners hoort vragen naar shakes en andere toestanden.. wat denken die nu, dat je dan niet meer moet trainen ofzo?
Jaaa kzou graag gespierd worden maar wil er wel zo weinig mogelijk voor doen omg :/ Ga gewoon trainen en als je het niet leuk vind stop dan é
ChfZ | Hanky zei:
beginners hebben zelfs meer eiwitten nodig dan gevorden. whey shakes zijn voor iedereen. zelfs als je begint te trainen...
wa denkt ge misschien, dat beginners geen eiwitten nodig hebben om hun spieren te doen herstellen?
tuurlijk gaan ze zo ook wel groeien, maar beter altijd het maximum der proberen uit te halen toch.
ChfZ | Hanky
Legacy Member
Cartek zei:
1. De meeste die hier nu vragen komen stellen en die ge tijdens de herfst/winter hier ni zag posten, die wille gewoon nog snel voor de zomer 23423kg spiere kweken.
2. Als beginner is't stom om whey shakes te pakken als ze het toch ni gaan volhouden (lees tot aan de zomer). En ge gained genoeg zonder al die extra's.
3. Als gevorderde denk ik ni da ge alles enkel en alleen uit uw eten kunt halen.
Cartek
Legacy Member
ChfZ | Hanky zei:
1) akkoord, maar van mij mogen ze gerust vragen stellen en kzal als ik er iets van afweet hen dan ook trachten te helpen.
2) het gaat niet over het feit of ze het al dan niet volhouden. het gaat erover of het nuttig is voor hen en dat is het evengoed voor hen dan voor een bodybuilder. en jij vindt dan gainen vlug gaat? ik vind het juist moeilijk, je gaat toch niet een maand trainen en je komt terug als kleerkast? het vergt jaren tegen je er ietwat deftig uitziet. waarom dan ook je voeding niet optimaliseren om het maximum eruit te halen. whey-shakes zou ik nu ook niet direct iets extra noemen, sommige bcaa's vind je nu ook niet direct overal in terug he. en tis supermakkelijk, moet ge tenminste nie te veel eten op een dag om toch uw eiwitten binnen te krijgen. super dus voor de cut.
3) kan perfect.
Aresonlyone
Legacy Member
ik haal alles uit mijn gewone voeding.. nooit shakes genomen
/edit
http://www.t-nation.com/img/photos/201pyramid.gif
/edit
http://www.t-nation.com/img/photos/201pyramid.gif
Fartman
Legacy Member
heb juist nieuwe shake gekocht, 100% pure whey sensation van het merk 'First-class nutrition'
http://www.sportorders.be/products2.php?product_id=388
specificaties op 100g:
Eiwitten: 73g
Koolhydraten: 4.7g
Vetten: 6.1g
Twee maal 30g op 200g melk/water per dag
is dit goede dosering?
http://www.sportorders.be/products2.php?product_id=388
specificaties op 100g:
Eiwitten: 73g
Koolhydraten: 4.7g
Vetten: 6.1g
Twee maal 30g op 200g melk/water per dag
is dit goede dosering?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.