Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Atrox
Legacy Member
ChfZ | Hanky zei:
Bleek uiteindelijk toch dezelfde lengte ongeveer te zijn ...
http://users.pandora.be/raket/Halter/
Zoals ge ziet, een beetje vuil en smerig, maar niks ernstigs
Iemand enig idee hoeveel zo'n originele, antieke barbell waard is?
Hier ligt hij toch ma te rotten ...
ChfZ | Hanky
Legacy Member
Atrox zei:Bleek uiteindelijk toch dezelfde lengte ongeveer te zijn ...
http://users.pandora.be/raket/Halter/
Zoals ge ziet, een beetje vuil en smerig, maar niks ernstigs
Iemand enig idee hoeveel zo'n originele, antieke barbell waard is?
Hier ligt hij toch ma te rotten ...
Een prehistorische barbell
Denk ni da da veel waarde ga emme.. maar ben geen kenner op da vlak dus..
koen v
Legacy Member
Atrox zei:Bleek uiteindelijk toch dezelfde lengte ongeveer te zijn ...
http://users.pandora.be/raket/Halter/
Zoals ge ziet, een beetje vuil en smerig, maar niks ernstigs
Iemand enig idee hoeveel zo'n originele, antieke barbell waard is?
Hier ligt hij toch ma te rotten ...
meen je dit nou ?
ik denk dat je dat nergens nog kwijt geraakt, laat staan er geld voor krijgen, zelf al geef je hem gratis weg, wil niemand dat toch hebben ?
ik zeg: oud ijzer...
M_N_M
Legacy Member
of ze 100% precies zijn weet ik nie maar gewoon een berekening maken doen ze nie zenne.. Gaat adhv stroomstoot : stroomstoot raakt verder in vet dan in spieren en die weegschaal doet berekening adhv weerstand die stroom krijgt.Blad3z zei:
Een 100% juiste meting zal het ni zijn maar volgens mij gaat die daar toch ni gewoon met de natte vinger naar slaan ze..
Grtz
M_N_M
Legacy Member
rubishAtrox zei:Bleek uiteindelijk toch dezelfde lengte ongeveer te zijn ...
http://users.pandora.be/raket/Halter/
Zoals ge ziet, een beetje vuil en smerig, maar niks ernstigs
Iemand enig idee hoeveel zo'n originele, antieke barbell waard is?
Hier ligt hij toch ma te rotten ...
doe daar geen 20 herhalingen mee of de kans bestaat dat je die gewichten op je voeten krijgt
Ook zonder handschoenen zou ik die bar ni aanraken, zo smerig 
ad:User_BELGIUM
Legacy Member
M_N_M zei:rubish
doe daar geen 20 herhalingen mee of de kans bestaat dat je die gewichten op je voeten krijgt
ge moe nu ook nie overdrijven he
tis maar roest en we zijn er toch allemaal tegen ingeënt mocht er em iets voordoen.
Kheb kik hier ook veel roeste dingen liggen (vooral van mn peter van voor den oorlog) maar kben kik daar nie vies van.. zolang da marcheert
en k'leef gelijk nog
koen v
Legacy Member
User_BELGIUM zei:ge moe nu ook nie overdrijven he
tis maar roest en we zijn er toch allemaal tegen ingeënt mocht er em iets voordoen.
Kheb kik hier ook veel roeste dingen liggen (vooral van mn peter van voor den oorlog) maar kben kik daar nie vies van.. zolang da marcheert
en k'leef gelijk nog
hij overdrijft niet, dit is niks waard en er mee trainen zou ik zeker niet doen, slaat echt op 3x niks...gast, niemand geeft hier geld voor, ik wed dat je dat ding aan de straatstenen niet kwijt geraakt
en genoeg
nuFartman
Legacy Member
ben vandaag begonnen met de cut
iemand een goed schema hiervoor? is de eerste keer dat ik cut
heb vandaag borst en tricep gedaan
Borst
Bench: 3 * 15 (60kg)
dumbell press: 3 * 15 (18kg)
fly's: 3*15 (12kg)
oefening waar ik naam nie van weet je bankje 45° 2 dumbells op je borst, ellebogen naar binnen, en zo armen strekken --> 3 * 15 (12kg)
tricep
dip machine: 3 * 15 (60kg)
cable extension: 3 * 15 (20kg)
cable extension (koord): 3 * 15 (15kg)
cable extension (one arm): 3 * 15 (15kg)
weet niet of dit goed is denk mss volgende keer 4 setjes doen, maar wou vandaag es zien wat dat geeft
tips zyn welkom
iemand een goed schema hiervoor? is de eerste keer dat ik cut
heb vandaag borst en tricep gedaan
Borst
Bench: 3 * 15 (60kg)
dumbell press: 3 * 15 (18kg)
fly's: 3*15 (12kg)
oefening waar ik naam nie van weet
je bankje 45° 2 dumbells op je borst, ellebogen naar binnen, en zo armen strekken --> 3 * 15 (12kg)tricep
dip machine: 3 * 15 (60kg)
cable extension: 3 * 15 (20kg)
cable extension (koord): 3 * 15 (15kg)
cable extension (one arm): 3 * 15 (15kg)
weet niet of dit goed is
denk mss volgende keer 4 setjes doen, maar wou vandaag es zien wat dat geefttips zyn welkom
snoob
Legacy Member
kzou het niet weten, moet es forums zoals dutchbodybuilding.com bekijken daar staan ganse secties gericht aan schema's etc en goeie trainingslogs
Vandaag es uur en half met lichter getrained
Rear Lateral Pull Down
10 x 40kg
8 x 50kg
6 x 60kg
flat benchpress
10 x 50 kg
2 x 8 x 60kg
6 x 70kg
Barbell Preacher Curl ( ez-grip bar 6kg neem ik aan? )
10 x 16kg
8 x 22kg
6 x 26kg
4 x 32kg
Dumbbell Bench Press
10 x 14kg
8 x 16kg
6 x 18kg
4 x 20kg
4 x 22kg
4 x 24kg
Standing Dumbbell Shoulder Press
2 x 10 x 9kg
2 x 8 x 12kg
Dumbell Fly
4 x 10 x 9kg
Thors Hammer
20 x 3kg
20 x 4kg
Dumbbel Curl
2 x 10 x 12kg
2 x 8 x 14kg
Parallel Squat
12 x 50kg
10 x 60kg
8 x 70kg
deadlift
10 x 50kg
8 x 60kg
6 x 70kg
Doe normaal geen deadlifts, dus nie echt veel gewicht, same met squats, kheb deze met barbell gedaan, voorbije weken deed ik die in smith machine tot 120kg maar daar vind ik maar niets aan ...
Ik weet nie of dit een logische workout is, kheb er es op los gefantaseerd
Vandaag es uur en half met lichter getrained
Rear Lateral Pull Down
10 x 40kg
8 x 50kg
6 x 60kg
flat benchpress
10 x 50 kg
2 x 8 x 60kg
6 x 70kg
Barbell Preacher Curl ( ez-grip bar 6kg neem ik aan? )
10 x 16kg
8 x 22kg
6 x 26kg
4 x 32kg
Dumbbell Bench Press
10 x 14kg
8 x 16kg
6 x 18kg
4 x 20kg
4 x 22kg
4 x 24kg
Standing Dumbbell Shoulder Press
2 x 10 x 9kg
2 x 8 x 12kg
Dumbell Fly
4 x 10 x 9kg
Thors Hammer
20 x 3kg
20 x 4kg
Dumbbel Curl
2 x 10 x 12kg
2 x 8 x 14kg
Parallel Squat
12 x 50kg
10 x 60kg
8 x 70kg
deadlift
10 x 50kg
8 x 60kg
6 x 70kg
Doe normaal geen deadlifts, dus nie echt veel gewicht, same met squats, kheb deze met barbell gedaan, voorbije weken deed ik die in smith machine tot 120kg maar daar vind ik maar niets aan ...
Ik weet nie of dit een logische workout is, kheb er es op los gefantaseerd
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.