Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
cuda
Legacy Member
internetshop te kopen?Cartek zei:
led01
Legacy Member
hallo, vraagje:
ik ben 16 jaar en heb me onlangs een halterset aangeschaft, ik heb zowat zitten rondkijken op sites om een simpel oefenschema samen te stellen vooral gericht op het bovenste deel van men lichaam (ik speel judo en zou graag wat meer kracht willen bezitten).
Is dit op mijn (tamelijk jonge) leeftijd schadelijk voor mijn spieren? Aangezien ik toch nog aan het groeien ben. Zo zwaar is het nu ook weer niet (stuk of 4 verschillende oefn per dag met 3x12 of 3x14, met 1 groep spieren per trainingdag))
ik ben 16 jaar en heb me onlangs een halterset aangeschaft, ik heb zowat zitten rondkijken op sites om een simpel oefenschema samen te stellen vooral gericht op het bovenste deel van men lichaam (ik speel judo en zou graag wat meer kracht willen bezitten).
Is dit op mijn (tamelijk jonge) leeftijd schadelijk voor mijn spieren? Aangezien ik toch nog aan het groeien ben. Zo zwaar is het nu ook weer niet (stuk of 4 verschillende oefn per dag met 3x12 of 3x14, met 1 groep spieren per trainingdag))
snoob
Legacy Member
vandaag es paar andere dingen geprobeerd naast de gewone oefeningen ( BP, squat etc ) zoals olympische lifts ( clean & press enzo ) en thors hammer
http://www.abcbodybuilding.com/exercise3/thorshammer.htm
ziet er mss dom uit maar ik vond het een van de meest effectieve oefeningen voor men onderarm, damn da was lastig
http://www.abcbodybuilding.com/exercise3/thorshammer.htm
ziet er mss dom uit maar ik vond het een van de meest effectieve oefeningen voor men onderarm, damn da was lastig
dbb zeker gelezen.Phaetor
Legacy Member
Leuk ... al ettelijke dagen een keelontsteking van monster proporties... het doet even veel pijn met slikken & eten als toen ze mijn amandelen hebben getrokken (eeeel veel dus).
Gevolg : al verschillende dagen niks meer gegeten op een 3 boterhammekes met confituur na.
Oh jezus, en de dokter zei dat het nog tot eind deze week kan duren. Lang leve spierverlies
Een week gvd leven op een boterhammeke & wat water. En dat doet dan nog vies veel pijn ook. 
En het is ook nog blok voor mij @ unief ... ik kan me dus voor geen hol concentreren tussen de koppijn & keelpijn in. Wat een timing toch he
Gevolg : al verschillende dagen niks meer gegeten op een 3 boterhammekes met confituur na.
Oh jezus, en de dokter zei dat het nog tot eind deze week kan duren. Lang leve spierverlies
Een week gvd leven op een boterhammeke & wat water. En dat doet dan nog vies veel pijn ook. En het is ook nog blok voor mij @ unief ... ik kan me dus voor geen hol concentreren tussen de koppijn & keelpijn in. Wat een timing toch he
MooNMaN
Legacy Member
Phaetor zei:Leuk ... al ettelijke dagen een keelontsteking van monster proporties... het doet even veel pijn met slikken & eten als toen ze mijn amandelen hebben getrokken (eeeel veel dus).
Gevolg : al verschillende dagen niks meer gegeten op een 3 boterhammekes met confituur na.
Oh jezus, en de dokter zei dat het nog tot eind deze week kan duren. Lang leve spierverlies
En het is ook nog blok voor mij @ unief ... ik kan me dus voor geen hol concentreren tussen de koppijn & keelpijn in. Wat een timing toch he
ik kan ook bijna nix eten... ik smaak gewoon nix. neus zit volledig verstopt en drukkende pijn onder mijn rechteroog. ik wordt snachts gewoon wakker van de pijn. kdenk dak al bij al een uurke of 3 geslapen heb
achja,
onthoud gewoon dat ge da wel behoorlijk rap terug bijkomt, uw spieren onthouden hoe ze gestaan hebben. gewoon achteraf genoeg eiwitten eten en da komt terug in orde
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.