Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
derjuist zat ik lat pully te doen, glijd opeens die baar uit men hand. ik verschoot toch ff 
Sephiroth
Legacy Member
allez kben dus nog eens van plan om te beginnen met trainen 
een jaartje geleden was ik da ook van plan maar dan opgegeven wegens te weinig tijd
alleen het probleem is, ik heb geen tijd/geld voor naar de gym of tools/gewichten etc te kopen, het enige wat ik heb is mijn thuis om in te trainen.
kan er iemand soms voor mij een deftig schema opstellen met oefeningen die ik kan doen/voedsel dat ik kan innemen zodat ik wel degelijk wat vooruitgang maak? ik ben atm nogal mager, middelmatig groot. en ik heb gehoort da veel melk drinken kan helpen met gewicht bij te komen?
een jaartje geleden was ik da ook van plan maar dan opgegeven wegens te weinig tijd
alleen het probleem is, ik heb geen tijd/geld voor naar de gym of tools/gewichten etc te kopen, het enige wat ik heb is mijn thuis om in te trainen.
kan er iemand soms voor mij een deftig schema opstellen met oefeningen die ik kan doen/voedsel dat ik kan innemen zodat ik wel degelijk wat vooruitgang maak? ik ben atm nogal mager, middelmatig groot. en ik heb gehoort da veel melk drinken kan helpen met gewicht bij te komen?
koen v
Legacy Member
Sephiroth zei:allez kben dus nog eens van plan om te beginnen met trainen
een jaartje geleden was ik da ook van plan maar dan opgegeven wegens te weinig tijd
alleen het probleem is, ik heb geen tijd/geld voor naar de gym of tools/gewichten etc te kopen, het enige wat ik heb is mijn thuis om in te trainen.
kan er iemand soms voor mij een deftig schema opstellen met oefeningen die ik kan doen/voedsel dat ik kan innemen zodat ik wel degelijk wat vooruitgang maak? ik ben atm nogal mager, middelmatig groot. en ik heb gehoort da veel melk drinken kan helpen met gewicht bij te komen?
waarom moeten anderen persé je schema opstellen?
check eens dutchbodybuilding en maak je eigen schema...doe eens moeite man !
en als dat teveel gevraagd is, dan begin je beter niet met trainen, je zal nog veel meer moeten opofferen.
Sephiroth
Legacy Member
nee ik wil wel moeite doen maar ik ben gewoon newb voor al deze powertraining toestanden, dus ik weet niet echt waar ik al de goeie informatie enzo kan halen
heb al gezocht op google maar niet echt iets goed gevonden
daarmee dat ik het hier eens kom vragen mss zitten er hier pros die dat willen doen voor mij
heb al gezocht op google maar niet echt iets goed gevonden
daarmee dat ik het hier eens kom vragen mss zitten er hier pros die dat willen doen voor mij
pr0ph3t
Legacy Member
op de site van performance (www.recupfast.com) vind je al veel terug. eventuele producten die je kan gebruike voor massa aan te halen, of verliezen. schema's laat ikzelf op de training maken. momenteel train ik mee met mijn broer, enige verschil is dat die zo een streng dieet volgt. al twee weken 6 granen spagetthi, da hebbek zelf nie nodig met die shake haal ik hopelijk net mijn gewicht dat nodig is, atm weeg ik 60Killo, 1M70, kzou graag naar 65 killo gaan
TimeFtw
Legacy Member
Aresonlyone zei:mja een schema opstellen zonder gerief is echt bijna onbegonnen werk (vind ik dan..) er mmm zoek es op plyometric (is dat niet iets met eigen gewicht ofzo? pff niet zeker
Plyometrics zijn idd met eigen gewicht maar zijn niet echt bedoeld om massa of pure kracht te gainen
Tzijn oefeningen om je rate of force development (de kracht die je kan ontwikkelen in korte tijd - 0.2 seconden bv.) en je plyometric strenght (de kracht die je absorbeert uit 'schokken', bv na een aanloop een klein sprongetje om dan hoog of ver te springen) te ontwikkelen. Veelal gebruikt door atleten om sneller te gaan sprinten of om hoger te gaan springen dus 
)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.