Archief - Power training

MooNMaN zei:

man wat een stats dat de meeste hier hebben. kben maar een smalle invergelijking met de meesten hier . mijn armpjes meten 36 cm koud na 2jaar trainen ofzo... ik kom van 29 cm
de meeste massa zit in mijn rug... gisteren compliment van de eigenaar van de fitness gekregen dak een mooie v-vorm heb

Klik om te vergroten...

Als er 1 iets die ik geleerd heb in die periode dat ik train; kijk nooit naar anderen.
Ikzelf zit aan 36-36.5cm koud.

Wat ik dus haat éh,zijn van die mannetjes die daar nog maar een paar maal komen trainen zijn en die al komen zeggen dat je een oefening verkeerd/beter doet.
Ik doe benchpress en ik vraag aan een maat of hij wil spotten. Komt dat gastje daar af 'je moet die pinnen zetten op de bench zo kan je alleen benchen'
Sorry,maar van die gastjes krijg ik het dus éh! Het is niet omdat ze daar allemaal ouder zijn dat ze het daarvoor beter weten én als je zogezegd 'beter weet,beter traint' dan mij,zorg dan maar eerst dat je méér traint dan naar The Simpsons kijkt daar Die gast stond de hele tijd in de weg voor mijn oefening (COC). Ik vraag of hij de plaats nodig had 'nene,doe maar gerust'. Ok,ik begin COC,komt hij daar toch wel nét voor men neus staan. Toen had ik écht zin om weet ik veel te doen maar zei toen van: 'Thuis geen TV misschien?' Ja,toen is hij weggegaan

Ik zeg niet dat ik iedere oefening perfect doe,ik moet van sommige oefeningen nog de techniek bijwerken. Maar als ik ga trainen,dan kom ik niet voor naar de TV te kijken (zo zijn er méér dan 1 daar...)

Gisteren dus met die maat gaan trainen,die nog nooit gewichten heeft aangeraakt en ik moet zeggen: ik was verrast. De techniek was wel verre van goed maar deed het toch voortreffelijk Nadien zei hij nog dat hij het geen beachboys sport vind. Man,dat compliment deed deugd Zijn globaal idee was dat 8/10 (onder andere ik) traint voor de looks,voor de meisjes maar dat het beeld sinds gisteren férm verandert is en dat ik nu bij de 2/10 hoor
Zo zie je maar,ze moeten het eerst eens voelen hoe hard,hoe zwaar een mens traint voordat ze weten wat de sport is en niet wat de beachboys ervan gemaakt hebben

En issem stijf? Heeftem pijn?

ChfZ | Hanky zei:

En issem stijf? Heeftem pijn?

Klik om te vergroten...

Nog niet gehoord vandaag Maar ik ben wel stijf. Gisteren voor de 1e maal overgestapt op Gizmo_1987 z'n schema. Sets van 12-10-8-8 (en andere oefeningen) waar ik voorheen 8-6-4-4-6-8 deed en het is toch anders. Ben blij! Lekker pijn!

Was mis met wa de beachboys ervan gemaakt hebbe? Wa is mis me er goed wille uitzien? ge kunt ni verwachte da iedereen me dezelfde motivatie gaat traine e. Gij (en vele andere) train(t/en) waarschijnlijk om er uit te zien als zo een monsterachtig beest(ni per se met negatieve conotatie), dus in principe trainde ook voor de looks, alleen voor andere looks als de "beachboys".

ik train in de eerste plaats ook voor de looks, ik krijg graag es e compliment van: oh, ge ziet er goe uit,of wow, ge zijt gespierd(jaja,voor niet-trainende mense is ne beachboy dus wel gespierd ). in de 2e plaats train ik voor kracht, gewoon omda ik graag wor gezien als de sterkste .

kga waarschijnlijk traine totda ik de looks heb, en dan ga ik mn schema aanpasse om meer op kracht te traine, ma zo toch de massa te onderhoude.

kzit nog ver van mn doele af,maja kom

Stancke zei:

Nog niet gehoord vandaag Maar ik ben wel stijf. Gisteren voor de 1e maal overgestapt op Gizmo_1987 z'n schema. Sets van 12-10-8-8 (en andere oefeningen) waar ik voorheen 8-6-4-4-6-8 deed en het is toch anders. Ben blij! Lekker pijn!

Klik om te vergroten...

Misschien geraakt hij niet uit zijn bed.

ik train ook wel zuiver voor de looks hoor...en ook voor het gevoel van voldoening die ik krijg na de training en alles ziet er mooi opgepompt uit... ben dan mss wel een beachboy... maar een beachboy is in mijn ogen iemand die enkel zijn bovenlijf traint... als je traint moet je alles meetrainen. kheb een periode mijn benen niet meer gedaan, maar ben sinds kort terug mijn stappers aant bijwerken. zit nu op ongeveer 170 kg leggpress. op naar de 200 kg

kheb altijd wel alles getrained, alles in de juiste proportie maakt juist iets mooi
legpress zat k toch wel aan 3x8 190 kg, nuja,kheb al ondervonde da da ook heel fel van het merk toestel enz afhangt,dusja

Idd op legpress kan je totaal niet vergelijken .. die dingen verschillen enorm.
Daarmee dat we squatten he

Kiddy zei:

Arm omtrek zegt niet zo heel veel.

Klik om te vergroten...

idd, moest ik mijn armen is meten, zou wel groter zijn dan avarage hier denk ik.

Altijd al breed geweest maar door te trainen zijn ze wel sterk verbreed, toch vind ik dat het niet zo mooi oogt, spieren zijn wel sterk toegenomen maar vet zit in de weg om het, onopgespannen, te zien.

Laatste tijd riem op het eten (en de weekendleffes ) aant leggen, benieuwd of de vorm dan wat beter wordt

as ge van niks op uw voeding lette gaat naar der wel op lette,maakt da veel verschil

bijna 3 jaar gelede toen k voor de eerste keer begon, ben ik van niks sport en niks op mn voeding lette veranderd naar fitnesse(3x per week) me 10 min cardio ervoor(en met de fiets op en af, in totaal toch 16 km) en alleen nog maar water drinken, en snoep enz probere te vermijde.

die eerste maand,da was ni normaal hoeveel verschil da was

na dees vakantie beginne met cutten .Dees week nog es tegoei carnaval gevierd.

Terror Factor zei:

die eerste maand,da was ni normaal hoeveel verschil da was

Klik om te vergroten...

mja wat deed je dan allemaal? Streng dieet of wat de standaard zaken laten..

Wat ik laat, wat ik vroeger deed:
* snoep
* chips
* frisdrank
* koeken
* wit brood (nu bruin)

Ik drink véél meer dan vroeger (vroeger veel koffie, weinig water); nu minmum 2 liter water per dag; +- 0.5liter groene thee per dag.

Voor de rest (ontbijt-middageten-avondeten) eet ik zoals vroeger.

Vrijdag eet ik wel friet en int weekend durf ik wel eens een pintje-grimbergen of leffe achterover te gieten; moet dit ook allemaal gelaten worden als je in de week de riem toetrekt?
(weet wel dat het allemaal niet goed is maar je mag toch nog iets hebben vind ik )

Grtz

MooNMaN zei:

man wat een stats dat de meeste hier hebben. kben maar een smalle invergelijking met de meesten hier . mijn armpjes meten 36 cm koud na 2jaar trainen ofzo... ik kom van 29 cm
de meeste massa zit in mijn rug... gisteren compliment van de eigenaar van de fitness gekregen dak een mooie v-vorm heb

nu mag ik 2 weken mijn schouders niet meer trainen, pijn boven de triceps is nog steeds niet weg... en mijn nek zit geblokkeerd... altijd terug die schouders die lastig doen

Klik om te vergroten...

moh moh, mijn armen zijn maar 35cm

maar ik train dan ook wel meer krachtgericht

mja omtrek wil sowieso niet alles zeggen... das zoals bij gewicht he... omtrek & dikte van uw knoken speelt ook mee..
ik zit aan 40cm nu, wel in de bulk, als ik gecut ben tegen de zomer zal ik ook nog eens pics posten

neem ook foto in bulk en post dan deze zomer beide

Denk dat ik binnen 1 of 2 maanden naar andere gym ga overschakelen ergens in gent prolly. ofwel first class gym of jack's gym.

Iemand die daar gaat?

cuda zei:

wat is eigelijk het nut van incline dumbell curl?
incline dumbell press begrijp ik , door incline spreekte meer de bovenkant van u borst aan. maar waarom incline dumbell curl? snap ik niet?wat heeft dit meer als gewone staande dumbell curl?

Klik om te vergroten...

niemand?

dankjewel Aresonlyone

awel u biceps loopt ook over uw schoudergewricht é en als u bovenarm dus meer naar achter hangt is er een grotere rekking op die spier (zware oef hoor..)

jep de incline bicep is lekker feel the burn baby

Aresonlyone zei:

awel u biceps loopt ook over uw schoudergewricht é en als u bovenarm dus meer naar achter hangt is er een grotere rekking op die spier (zware oef hoor..)

Klik om te vergroten...

Hebt ge het nu effectief over biceps of over borst?