Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
MooNMaN
Legacy Member
damn, ik denk dat ik mij daarjuist een blessure getrokken heb in mijn triceps. snijdende pijn aan de bovenkant van mijn linkerarm(bovenkant triceps) 
. het ging niet te goed vandaag en toch geprobeerd met hetzelfde gewicht te beulen. khad beter moeten weten.
insmeren met zalf en kzal morgen wel zien hoe het is...
. het ging niet te goed vandaag en toch geprobeerd met hetzelfde gewicht te beulen. khad beter moeten weten.insmeren met zalf en kzal morgen wel zien hoe het is...
GregoryCo
Legacy Member
Kben ook weer herbegonnen. Nu zal ik wa serieuzer trainen met schema, kben ondertussen al bijna 2 weken bezig. Kweetnie of 4 keer per week goed genoeg is, maar vóór iedere training loop ik een half uur. En de disndag werk ik enkel aan conditie en buikspieren. Ik loop dan 1 uur of 1 uur en 20 min.
Omda ik een vetlaag heb, en kzou da graag wegwerken.
Omda ik een vetlaag heb, en kzou da graag wegwerken.
Fartman
Legacy Member
4 keer is zeker genoeg 
voor wat wil je trainen? conditie of massa?
indien je massa wil, en je vetlaag is niet te overdreven groot zou ik niet direct beginnen met cardio, maar eerst lekker wat massa bykweken (dan mag je een laagje vet hebben, die gebruik je om je spieren te doen groeien)
natuurlijk als je 20kg overgewicht hebt best eerst cardio doen en vet verbranden
lees eens goed te stickys op dutchbodybuilding.com
staat enorm veel info op
voor wat wil je trainen? conditie of massa?indien je massa wil, en je vetlaag is niet te overdreven groot zou ik niet direct beginnen met cardio, maar eerst lekker wat massa bykweken (dan mag je een laagje vet hebben, die gebruik je om je spieren te doen groeien)
natuurlijk als je 20kg overgewicht hebt best eerst cardio doen en vet verbranden
lees eens goed te stickys op dutchbodybuilding.com
staat enorm veel info op
User_BELGIUM
Legacy Member
ey mor gunder kunt eigenlijk zagen ze..
toch gemakkelijk degene eruit te halen die ECHT fitnessen en degene met een grote mond
8kg fly is bijvoorbeeld bijzonder weinig voor iemand die al meer dan 3maand aan power training doet.
http://users.pandora.be/behere/david/DSC02132.JPG <= zie je die foto? da was ik toen ik in het begin naar de fitness ging. Na 3 maand zat ik op 12.5kg en kon kort erna al overschakelen op 15kg.
als ge geen powertraining doet, wa doet ge hier eigenlijk? gelooft ge echt dat u mening een waarde heeft bij degene die het ECHTE werk doen?
toch gemakkelijk degene eruit te halen die ECHT fitnessen en degene met een grote mond
8kg fly is bijvoorbeeld bijzonder weinig voor iemand die al meer dan 3maand aan power training doet.
http://users.pandora.be/behere/david/DSC02132.JPG <= zie je die foto? da was ik toen ik in het begin naar de fitness ging. Na 3 maand zat ik op 12.5kg en kon kort erna al overschakelen op 15kg.
als ge geen powertraining doet, wa doet ge hier eigenlijk? gelooft ge echt dat u mening een waarde heeft bij degene die het ECHTE werk doen?
MooNMaN
Legacy Member
relax dude... niet iedereen gaat even snel voorruit... en hoe trager ge de oefening doet, hoe meer het brand en believe me.. hoe minder gewicht ge neemt. maar ik ga alsinds niemand wussie noemen omdat hij 8 kg neemt bij de fly's. ik em mannen zien sukkelen met minder....
trouwens geen pic van hoe je er nu uit ziet? ben nieuwsgierig
trouwens geen pic van hoe je er nu uit ziet? ben nieuwsgierig
GregoryCo
Legacy Member
Fartman zei:4 keer is zeker genoeg
indien je massa wil, en je vetlaag is niet te overdreven groot zou ik niet direct beginnen met cardio, maar eerst lekker wat massa bykweken (dan mag je een laagje vet hebben, die gebruik je om je spieren te doen groeien)
natuurlijk als je 20kg overgewicht hebt best eerst cardio doen en vet verbranden
lees eens goed te stickys op dutchbodybuilding.com
staat enorm veel info op
Ik weeg 74-75 en kben 1m78
Tis nie da ik eruitzie gelijk Michelin
En ik de fitness vooral om massa bij te kweken, maar ook om een goeie conditie te hebben.
Fartman
Legacy Member
@ user_belgium
jij bent echt wel niet motiverend ingestemd he
je kan enkel de mensen motiveren om hun best te doen, niet met de vinger wyzen wie er 'echt' trained en niet.
Als die persoon echt al zn kracht gebruikt met zo'n gewicht, dan traint die goed, en zal hy wel verbeteren
powertrainen is korte sessies en maximum gewicht
en dit is by de ene mens meer als by de andere
en stop verdorie nu met de mensen af te breken!
jij bent echt wel niet motiverend ingestemd he
je kan enkel de mensen motiveren om hun best te doen, niet met de vinger wyzen wie er 'echt' trained en niet.
Als die persoon echt al zn kracht gebruikt met zo'n gewicht, dan traint die goed, en zal hy wel verbeteren
powertrainen is korte sessies en maximum gewicht
en dit is by de ene mens meer als by de andere
en stop verdorie nu met de mensen af te breken!
haha da zou ik nog grappig vinden, hier zo paar tussenzitten die niet powertraining en dan e bikke iedereen opjutte
raar gevoel voor humorTerror Factor
Legacy Member
lol, ik zat ook maar aan 8 kg na e jaarke traine(zonder op voeding te lette). 3x per week me e splitschema.User_BELGIUM zei:
borst is echt een van mn slechtste spiergroepe, die liep ook altij t felst achter. nooit veel gewicht kunne neme me flyes ofzo.
kga vanaf volgende week da hstschema van hanky es probere.
MooNMaN
Legacy Member
ik blijf erbij... gewicht speelt geen rol. het hoe je de oefening doet dat het belangrijkst is. enal sukkelen mannen met weinig gewicht, i don't care. zolang ze trainen zijn ze goed bezig 
edit: en laten we nu ook stoppen met op user_belgium te flamen. let us stay friends plz
edit: en laten we nu ook stoppen met op user_belgium te flamen.
let us stay friends plz
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.